果蔬實踐報告7篇

篇一 銷售水果蔬菜社會實踐報告范文

現(xiàn)代社會是一個開放性的社會，是一個充滿規(guī)則的社會，我們的國家要與世界接軌，高才能的人才是必不可少的，但沒實踐的的人才是無處可用的。

要融入社會，就必須先了解社會，而假期正是我們了解社會的最佳時期。參加社會實踐活動，不僅可以充實我們對社會的認(rèn)知，同時也可以增強(qiáng)自己在各方面的能力。

所以，這個假期的社會實踐活動給我?guī)砹艘淮五憻挼臋C(jī)會，讓自己去體驗社會生活，也了解社會的需求。由于是在桂林讀的大學(xué)，所以放假的時候，也就在當(dāng)?shù)卣夜ぷ鱽韺嵺`。

由于之前都在學(xué)院及學(xué)校學(xué)生會鍛煉過，有很多的工作經(jīng)驗，所以我很快就找到了一份銷售水果蔬菜的工作，實踐單位就是桂林果菜香蔬果配送商行，實踐時間為31天。通過這31天的社會實踐，我深刻地體會到了勞動的快樂與光榮。由于以前對水果蔬菜是一問三不知的，只知道吃水果和蔬菜。

所以，初來駕到，我對水果蔬菜的價格以及功能還知道得很少，因此要經(jīng)過為期5天的培訓(xùn)，店老板馬老板很耐心地教導(dǎo)了我，我受益匪淺。幾天后，我大概對市面上各種水果和蔬菜有了很大的認(rèn)識，功能和營養(yǎng)也有了大致的了解,以下是我邊實踐邊總結(jié)出來的：

蘋果： 蘋果被譽(yù)為溫馨圣果，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)會要低，現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，蘋果是糖尿病患者的健康小吃，它還能有效地降低膽固醇。蘋果還能防癌，預(yù)防鉛中毒。

火龍果： 火龍果可以排毒解毒、保護(hù)胃壁、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;還可以美白皮膚、養(yǎng)顏;減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。此外，火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

雪梨： 梨有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、鎮(zhèn)靜的作用。梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，故對高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現(xiàn)頭昏目弦、心悸耳鳴時，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。雪梨還可止咳生津、清心潤喉、降火解暑，可為夏秋熱病之清涼果品；又可潤肺、止咳、化痰。對患感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者有效。

番茄： 番茄紅素對心血管具有保護(hù)功能，并能減少心臟病的發(fā)作，對前列腺癌也有預(yù)防作用。它性甘酸微寒，有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，降低血壓等功效。多吃番茄具有抗衰老的作用，使皮膚保持白皙。

蘿卜： 蘿卜有紅蘿卜和白蘿卜，蘿卜，素有“士人參”之美稱，其外表雖粗而其色其味倍受兒童喜愛。蘿卜含有b胡蘿卜素，它是一種維生素a原，對保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，降低血脂，增強(qiáng)機(jī)體抗病、抗衰老能力有顯著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗誘變化性能，增強(qiáng)人體免疫功能，能減少或阻止癌細(xì)胞的生成。實踐證明，蘿卜具有降壓、強(qiáng)心、利尿、抗炎、抗過敏的自然功效。

在這31天的銷售中，我發(fā)現(xiàn)有一些水果特別好賣。比如蘋果，砂糖橘，柑橘，橙子，火龍果等等，后來在和一些顧客的聊天中我才發(fā)現(xiàn)，原來水果也有它們本身的寓意。蘋果代表著平安；柑橘，砂糖橘代表吉祥；橙子代表心想事成；火龍果則預(yù)示來年的生意紅紅火火。而雪梨之類的，就沒多少人買，因為“梨”同“離”是同音，大家都不怎么喜歡，總覺得不吉利，并前雪梨也很難保存。在顧客買了水果之后，我們還要向顧客解說如何正確地保存水果，從而使它不容易腐爛。

通過那么多天的實踐，我發(fā)現(xiàn)自己在說話和接待方面還存在著很大的欠缺，同樣是買東西，老板在的時候就可以賣很高的價格，而我則不可以賣到很好的價格，通過我的觀察，我發(fā)現(xiàn)以下幾點(diǎn)：

服務(wù)態(tài)度至關(guān)重要做為一個服務(wù)行業(yè)，顧客就是上帝，良好的服務(wù)態(tài)度是必須的。要想獲得更好的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務(wù)質(zhì)量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的需求。老板教育過我說：目前職場上流行一句話“細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定一切”，如何去服務(wù)好我們的顧客，是一件不僅除了老板要去思考的問題，對我們每一位服務(wù)人員來說，更應(yīng)該好好斟酌。我們的工作薪水來自哪里？答案是：顧客。顧客是我們的衣食父母，顧客是上帝，一個企業(yè)，組織要發(fā)展生存，員工的勞動報酬都是來自顧客，我們沒有理由不為顧客著想！誠實是成功的根本誠信對于經(jīng)商來說無疑是生存的根本，如果沒有誠信，倒閉是遲早的事情，誠信，我的理解是人對人的誠實，真誠才能得到很好的信譽(yù)。我認(rèn)為我們老板就是這樣的一個人，他為人穩(wěn)重，待待人誠實，辦事周到，所以他得到了很好的人緣，我認(rèn)為這是開店成功的重要一點(diǎn)。付出才會有收獲雖然店里的生意還不錯，但它背后是老板辛勤的勞動所獲得的。我們的老板幾乎是每天凌晨3點(diǎn)就起床，然后出發(fā)到荔浦縣進(jìn)貨，到早上七點(diǎn)多鐘回來，就開店門。迎接第一批顧客（都是些小商販，我們商行也搞批發(fā)的），然后一直到晚上8點(diǎn)多的時候才關(guān)門。剛開始不明白為什么老板要每天都進(jìn)貨，而不是一次進(jìn)很多，后來才知道，每天去進(jìn)貨才能保持水果的新鮮度，這樣銷售才會更好！利潤也才會更高！創(chuàng)新注入新活力創(chuàng)新是必不可少的東西，經(jīng)商同樣需要創(chuàng)新。根據(jù)不同層次的消費(fèi)者提供不同的商品。據(jù)老板介紹，今年很多水果是去年沒有的，比如百香果等等?，F(xiàn)在的生活水平提高了，消費(fèi)水平也會跟著提高，所以今年進(jìn)了很多高級的水果(但說實話，水果還是那些跟往年的一樣，唯一不同的就是包裝方面高貴了)。我們商行經(jīng)常要和行政單位進(jìn)行溝通，然后打進(jìn)官方行政單位的市場，這是一種創(chuàng)新，因為往常都只是批發(fā)給小商販和群眾的買賣，能與官方行政單位合作，可以提高我們的銷售量，還能得到一些單位的信賴。有很多人不理解為什么學(xué)生要進(jìn)行假期社會實踐活動。在這之前也是不怎么懂得的。

經(jīng)過這次的實踐活動，我竟然領(lǐng)悟到了一些我以前所不明白的東西。當(dāng)我們投入地去做一件事的時候，我們會發(fā)現(xiàn)一種難以用語言表達(dá)的快樂。當(dāng)我們用自己的能力去實踐，去幫助別人時，這種快樂別人是沒有辦法體會的。人生中，有許多事情需要我們?nèi)プ?。但是我相信，這種實踐是不可缺少的一環(huán)。我想起了一句話，人的成就是決定于他怎么利用課余時間。所以，一段有意義的人生。實踐一定是最最值得我們來體會的。

通過一個月的實踐，我懂得了很多做人的道理，也使我更加清楚地認(rèn)識到了自己的不足和缺點(diǎn)，所以我要在今后的學(xué)習(xí)和生活中嚴(yán)格要求自己，提高自己的素質(zhì)，努力學(xué)好自己的專業(yè)知識技能，將來回報父母和一切關(guān)心自己的人，還要為國家出一份微力。

篇二 寒假社會實踐報告(果蔬部計時工)

為了讓寒假生活充實而快樂并吸收更多的社會經(jīng)驗,本人決定從1.26到2.17（共23天）到果蔬部進(jìn)行地獄式的社會實踐工作！過程中感觸.體會.吸收這人間傳達(dá)來的信息!只有一個目的!那么就讓我總結(jié)一下我的工作!

一》早晚班的工作(基本概況)

早班:6.30-15.00

5.40要起床,走在陰陰濕濕的街道上,極力地跑到解放北路,街燈通明,異常寒冷,經(jīng)常往回看,看一下有沒壞人!

6.30如果你不幸運(yùn),要你拉菜.5或6板菜,你全身就要沸騰!持久激情!幸運(yùn)的話,就讓你上菜!

8.00每天都要做的一件事就系轉(zhuǎn)庫.什么先進(jìn)先出.會搞死你!在只有幾度的冷庫里,單薄的衣服,咸濕大叔的臉色會讓你惡心!

10.00,此時一定要你去做就系報損!垃圾房的味道,水果的腐爛,會讓我狠高興的!佐助出來了!每次報完損就會覺得喉嚨痛!

11.30報完損了,就上去上水果.

終于到了12.15就回家吃飯(只有30分鐘)

12.45就去計算報損單(找編碼會讓你高興的),每次都特討厭拿去比那個女副總簽名,不耐煩的樣子!

14.00又要去上貨,如果不幸運(yùn)的話,又有貨來,又要轉(zhuǎn)庫!

15.00哈哈收工了,回家睡覺!

晚班:14.30-23.00

14.30-18.00上貨(還是比較無聊輕松的)

18.00-18.30回家吃飯

18.30-22.00依然上貨,如果有貨來就要轉(zhuǎn)庫!

22.00-23.00就要開始收水果和蔬菜了!

23.00下班了,哈哈,去買最愛的草莓新地!

面對一大堆時間,有人會想,聰明的就去上晚班!可我不那么想,我來這里,就系為了給更多的苦自己,雖然離辭職不遠(yuǎn)的幾天,還是有點(diǎn)刻意地避免上早班,但是逃也逃不掉,心里高興的是我已經(jīng)達(dá)到了目的!

二》2.15之突發(fā)事件

本大爺正在床上美美地流口水,

突然哪個鳥人打電話來叫我上班,(時間是6:43)

還威脅我說不來就當(dāng)我曠工

兩次的電話,可見匆忙!

卻我不肯,因為琴晚凌晨4點(diǎn)多睡.

我在想如果不能準(zhǔn)時8.00開檔會怎樣

心里秉著這個,就去了.

可是威脅我那句很不爽

后來才知道有個員工沒去(他以為上晚班)...無奈

接著就發(fā)生了下面報損事件和2.15和2.16事件

三》2.15報損之感觸

報損了這多次,這次系最辛苦的!

正逢天氣降溫,只有7度,凍到手指頭都不聽使喚,又落雨,又刮風(fēng).

穿著防損給我的衣服(一件軍裝大衣掛),搬著平時覺得有點(diǎn)重的垃圾水果,可這次更痛更重心更加重!

默默地數(shù)著還有多少筐...

時間總是與我發(fā)生爭執(zhí)...它不愿意快點(diǎn)過去

風(fēng)刮啊刮啊,鼻涕一直流

我的感冒一直都沒得好,就是因為報損惹得禍!

我會想,如果以后我做這些工作,我會點(diǎn)?大概我會瘋掉!

此時想到我的未來,又想到一個詞語'后悔'

終于明白到大人為什么極力地吹促我們學(xué)習(xí),而我不顧!

終于明白到穩(wěn)食艱難,賺錢難洗錢易!

終于明白到后悔是怎么寫的!

四》2.15事件

勇要我2.16上早班,

理由是泉2.15要盤點(diǎn)2.16上早班會死人的

因為果蔬部只有2個男計時工,所以兩個要分開上班

但是有沒人理過我

搞到我突然上班是哪個員工,就哪個員工負(fù)責(zé)!

一度我們在爭論

勇說:公司臨時安排,你要遵從公司的安排!(你算哪個鳥人啊,又不是經(jīng)理,車)

我說;誰自己沒看值班表,上錯班搞到我,誰負(fù)責(zé)!

其實今天我真的不想來,你以為我們計時工是什么啊,是垃圾?

想我們來就來,想我們走就走!(曾經(jīng)經(jīng)理說過,我表示很不爽)

輕連忙說話:不是這樣的,好吧,讓咸濕大叔今晚24.00走,他明天上早班!(肯定笑死他了,不用盤點(diǎn))

勇氣得轉(zhuǎn)頭就跑...呵呵,我勝利了!

接著開會又在說我們是一家人,轉(zhuǎn)變得真快,要和諧共處!

五》2.16事件

我發(fā)現(xiàn)我的值班換了

2.17上早班

很不高興

也不明白為什么換了

大腦聯(lián)想了許多許多

我立刻叫禿和尚換了

但心又扯著扯著(只能是兩個計時工換),又換回來了!

心想還有一天上早班,算了,認(rèn)了吧!

我想大概是輕不爽我罷了,她本來就不爽我!

當(dāng)知道我上早班,真的很不開心

后來放開點(diǎn)想,舒暢了許多!

六》某些人的情況

某些人不喜歡你,距會用權(quán)力整死你

某些人表里不一,簡稱二五仔,同樣會搞死你

某些人很和善,結(jié)果也會是被人欺負(fù).

某些人上進(jìn),會被看好

某些人偷懶,結(jié)果截然相反:做死一輩子

某些人聰明,會讓你吃虧

某些人自私,沒有朋友

某些人言行不當(dāng),會被人說壞話

某些人...

七》開心的事

可以認(rèn)識到好多朋友,可以見到啊蘇拉粉腸,特別提名啊沈.梓建

可以啦華華和桃桃成為好朋友

還有好多好多

我們經(jīng)常發(fā)生搞笑的事,華華的奸笑,桃桃的嚇人!

粉腸只老婆系蒙牛,二奶系收銀的,三奶系可樂促銷的.哎,真系多

啊蘇只老婆系肥娟,

哈哈

別忘了咸濕大叔的貓步,嚇?biāo)滥?

別讓一兩個人搞到你不開心,其實還有許多讓你開心的!

八》人物篇

對咸濕大叔的看法

咸濕大叔 男 31歲 162cm 愛好:咸濕,偷懶,貓步

某些事情我就不說了

只對工作這方面

因為他喜歡偷懶,別人進(jìn)入華潤一兩年基本上都可以做到個訓(xùn)練員

而他不行

他就知道偷懶,我無數(shù)次領(lǐng)教過

所以工作不可以偷懶,要有上進(jìn)心,不然系沒人欣賞的

經(jīng)過23天的寒假工,深受體會!

有時候會想為什么不給自己一個重讀的機(jī)會呢?

有時候會想因為我而令父母辛苦

有時候會想假若我是果蔬部的員工,會是怎么樣?(不用想了,超級辛苦)

想到好多.....

不管了,做好自己就好了

人間傳達(dá)的信息

我的目的達(dá)到了

就是了解人間更多

讓自己成長更多

接受過困苦

才會懂得珍惜

《稻香》

'請你打開電視看看多少人

為生命努力勇敢地走下去

珍惜一切 就算沒有擁有

想起這歌詞,就信心十足

ps;如果有機(jī)會打死都唔去果蔬部 真被他說中了,我會忘記的! 記住五樓家伙的話,

去其他部門!

篇三 銷售水果蔬菜社會實踐報告

現(xiàn)代社會是一個開放性的社會，是一個充滿規(guī)則的社會，我們的國家要與世界接軌，高才能的人才是必不可少的，但沒實踐的的人才是無處可用的。

要融入社會，就必須先了解社會，而假期正是我們了解社會的最佳時期。參加社會實踐活動，不僅可以充實我們對社會的認(rèn)知，同時也可以增強(qiáng)自己在各方面的能力。

所以，這個假期的社會實踐活動給我?guī)砹艘淮五憻挼臋C(jī)會，讓自己去體驗社會生活，也了解社會的需求。由于是在桂林讀的大學(xué)，所以放假的時候，也就在當(dāng)?shù)卣夜ぷ鱽韺嵺`。

由于之前都在學(xué)院及學(xué)校學(xué)生會鍛煉過，有很多的工作經(jīng)驗，所以我很快就找到了一份銷售水果蔬菜的工作，實踐單位就是桂林果菜香蔬果配送商行，實踐時間為31天。通過這31天的社會實踐，我深刻地體會到了勞動的快樂與光榮。由于以前對水果蔬菜是一問三不知的，只知道吃水果和蔬菜。

所以，初來駕到，我對水果蔬菜的價格以及功能還知道得很少，因此要經(jīng)過為期5天的培訓(xùn)，店老板馬老板很耐心地教導(dǎo)了我，我受益匪淺。幾天后，我大概對市面上各種水果和蔬菜有了很大的認(rèn)識，功能和營養(yǎng)也有了大致的了解,以下是我邊實踐邊總結(jié)出來的：

蘋果： 蘋果被譽(yù)為溫馨圣果，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)會要低，現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，蘋果是糖尿病患者的健康小吃，它還能有效地降低膽固醇。蘋果還能防癌，預(yù)防鉛中毒。

火龍果： 火龍果可以排毒解毒、保護(hù)胃壁、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;還可以美白皮膚、養(yǎng)顏;減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。此外，火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

雪梨： 梨有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、鎮(zhèn)靜的作用。梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，故對高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現(xiàn)頭昏目弦、心悸耳鳴時，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。雪梨還可止咳生津、清心潤喉、降火解暑，可為夏秋熱病之清涼果品；又可潤肺、止咳、化痰。對患感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者有效。

番茄： 番茄紅素對心血管具有保護(hù)功能，并能減少心臟病的發(fā)作，對前列腺癌也有預(yù)防作用。它性甘酸微寒，有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，降低血壓等功效。多吃番茄具有抗衰老的作用，使皮膚保持白皙。

蘿卜： 蘿卜有紅蘿卜和白蘿卜，蘿卜，素有“士人參”之美稱，其外表雖粗而其色其味倍受兒童喜愛。蘿卜含有b胡蘿卜素，它是一種維生素a原，對保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，降低血脂，增強(qiáng)機(jī)體抗病、抗衰老能力有顯著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗誘變化性能，增強(qiáng)人體免疫功能，能減少或阻止癌細(xì)胞的生成。實踐證明，蘿卜具有降壓、強(qiáng)心、利尿、抗炎、抗過敏的自然功效。

在這31天的銷售中，我發(fā)現(xiàn)有一些水果特別好賣。比如蘋果，砂糖橘，柑橘，橙子，火龍果等等，后來在和一些顧客的聊天中我才發(fā)現(xiàn)，原來水果也有它們本身的寓意。蘋果代表著平安；柑橘，砂糖橘代表吉祥；橙子代表心想事成；火龍果則預(yù)示來年的生意紅紅火火。而雪梨之類的，就沒多少人買，因為“梨”同“離”是同音，大家都不怎么喜歡，總覺得不吉利，并前雪梨也很難保存。在顧客買了水果之后，我們還要向顧客解說如何正確地保存水果，從而使它不容易腐爛。

通過那么多天的實踐，我發(fā)現(xiàn)自己在說話和接待方面還存在著很大的欠缺，同樣是買東西，老板在的時候就可以賣很高的價格，而我則不可以賣到很好的價格，通過我的觀察，我發(fā)現(xiàn)以下幾點(diǎn)：

服務(wù)態(tài)度至關(guān)重要做為一個服務(wù)行業(yè)，顧客就是上帝，良好的服務(wù)態(tài)度是必須的。要想獲得更好的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務(wù)質(zhì)量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的需求。老板教育過我說：目前職場上流行一句話“細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定一切”，如何去服務(wù)好我們的顧客，是一件不僅除了老板要去思考的問題，對我們每一位服務(wù)人員來說，更應(yīng)該好好斟酌。我們的工作薪水來自哪里？答案是：顧客。顧客是我們的衣食父母，顧客是上帝，一個企業(yè)，組織要發(fā)展生存，員工的勞動報酬都是來自顧客，我們沒有理由不為顧客著想！誠實是成功的根本誠信對于經(jīng)商來說無疑是生存的根本，如果沒有誠信，倒閉是遲早的事情，誠信，我的理解是人對人的誠實，真誠才能得到很好的信譽(yù)。我認(rèn)為我們老板就是這樣的一個人，他為人穩(wěn)重，待待人誠實，辦事周到，所以他得到了很好的人緣，我認(rèn)為這是開店成功的重要一點(diǎn)。付出才會有收獲雖然店里的生意還不錯，但它背后是老板辛勤的勞動所獲得的。我們的老板幾乎是每天凌晨3點(diǎn)就起床，然后出發(fā)到荔浦縣進(jìn)貨，到早上七點(diǎn)多鐘回來，就開店門。迎接第一批顧客（都是些小商販，我們商行也搞批發(fā)的），然后一直到晚上8點(diǎn)多的時候才關(guān)門。剛開始不明白為什么老板要每天都進(jìn)貨，而不是一次進(jìn)很多，后來才知道，每天去進(jìn)貨才能保持水果的新鮮度，這樣銷售才會更好！利潤也才會更高！創(chuàng)新注入新活力創(chuàng)新是必不可少的東西，經(jīng)商同樣需要創(chuàng)新。根據(jù)不同層次的消費(fèi)者提供不同的商品。據(jù)老板介紹，今年很多水果是去年沒有的，比如百香果等等?，F(xiàn)在的生活水平提高了，消費(fèi)水平也會跟著提高，所以今年進(jìn)了很多高級的水果(但說實話，水果還是那些跟往年的一樣，唯一不同的就是包裝方面高貴了)。我們商行經(jīng)常要和行政單位進(jìn)行溝通，然后打進(jìn)官方行政單位的市場，這是一種創(chuàng)新，因為往常都只是批發(fā)給小商販和群眾的買賣，能與官方行政單位合作，可以提高我們的銷售量，還能得到一些單位的信賴。有很多人不理解為什么學(xué)生要進(jìn)行假期社會實踐活動。在這之前也是不怎么懂得的。

經(jīng)過這次的實踐活動，我竟然領(lǐng)悟到了一些我以前所不明白的東西。當(dāng)我們投入地去做一件事的時候，我們會發(fā)現(xiàn)一種難以用語言表達(dá)的快樂。當(dāng)我們用自己的能力去實踐，去幫助別人時，這種快樂別人是沒有辦法體會的。人生中，有許多事情需要我們?nèi)プ?。但是我相信，這種實踐是不可缺少的一環(huán)。我想起了一句話，人的成就是決定于他怎么利用課余時間。所以，一段有意義的人生。實踐一定是最最值得我們來體會的。

通過一個月的實踐，我懂得了很多做人的道理，也使我更加清楚地認(rèn)識到了自己的不足和缺點(diǎn)，所以我要在今后的學(xué)習(xí)和生活中嚴(yán)格要求自己，提高自己的素質(zhì)，努力學(xué)好自己的專業(yè)知識技能，將來回報父母和一切關(guān)心自己的人，還要為國家出一份微力。

篇四 寒假銷售水果蔬菜社會實踐報告

現(xiàn)代社會是一個開放性的社會，是一個充滿規(guī)則的社會，我們的國家要與世界接軌，高才能的人才是必不可少的，但沒實踐的的人才是無處可用的。

要融入社會，就必須先了解社會，而假期正是我們了解社會的最佳時期。參加社會實踐活動，不僅可以充實我們對社會的認(rèn)知，同時也可以增強(qiáng)自己在各方面的能力。

所以，這個假期的社會實踐活動給我?guī)砹艘淮五憻挼臋C(jī)會，讓自己去體驗社會生活，也了解社會的需求。由于是在桂林讀的大學(xué)，所以放假的時候，也就在當(dāng)?shù)卣夜ぷ鱽韺嵺`。

由于之前都在學(xué)院及學(xué)校學(xué)生會鍛煉過，有很多的工作經(jīng)驗，所以我很快就找到了一份銷售水果蔬菜的工作，實踐單位就是桂林果菜香蔬果配送商行，實踐時間為31天。通過這31天的社會實踐，我深刻地體會到了勞動的快樂與光榮。由于以前對水果蔬菜是一問三不知的，只知道吃水果和蔬菜。

所以，初來駕到，我對水果蔬菜的價格以及功能還知道得很少，因此要經(jīng)過為期5天的培訓(xùn)，店老板馬老板很耐心地教導(dǎo)了我，我受益匪淺。幾天后，我大概對市面上各種水果和蔬菜有了很大的認(rèn)識，功能和營養(yǎng)也有了大致的了解,以下是我邊實踐邊總結(jié)出來的：

蘋果： 蘋果被譽(yù)為溫馨圣果，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)會要低，現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，蘋果是糖尿病患者的健康小吃，它還能有效地降低膽固醇。蘋果還能防癌，預(yù)防鉛中毒。

火龍果： 火龍果可以排毒解毒、保護(hù)胃壁、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;還可以美白皮膚、養(yǎng)顏;減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。此外，火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

雪梨： 梨有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、鎮(zhèn)靜的作用。梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，故對高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現(xiàn)頭昏目弦、心悸耳鳴時，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。雪梨還可止咳生津、清心潤喉、降火解暑，可為夏秋熱病之清涼果品；又可潤肺、止咳、化痰。對患感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者有效。

番茄： 番茄紅素對心血管具有保護(hù)功能，并能減少心臟病的發(fā)作，對前列腺癌也有預(yù)防作用。它性甘酸微寒，有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，降低血壓等功效。多吃番茄具有抗衰老的作用，使皮膚保持白皙。

蘿卜： 蘿卜有紅蘿卜和白蘿卜，蘿卜，素有“士人參”之美稱，其外表雖粗而其色其味倍受兒童喜愛。蘿卜含有b胡蘿卜素，它是一種維生素a原，對保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，降低血脂，增強(qiáng)機(jī)體抗病、抗衰老能力有顯著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗誘變化性能，增強(qiáng)人體免疫功能，能減少或阻止癌細(xì)胞的生成。實踐證明，蘿卜具有降壓、強(qiáng)心、利尿、抗炎、抗過敏的自然功效。

在這31天的銷售中，我發(fā)現(xiàn)有一些水果特別好賣。比如蘋果，砂糖橘，柑橘，橙子，火龍果等等，后來在和一些顧客的聊天中我才發(fā)現(xiàn)，原來水果也有它們本身的寓意。蘋果代表著平安；柑橘，砂糖橘代表吉祥；橙子代表心想事成；火龍果則預(yù)示來年的生意紅紅火火。而雪梨之類的，就沒多少人買，因為“梨”同“離”是同音，大家都不怎么喜歡，總覺得不吉利，并前雪梨也很難保存。在顧客買了水果之后，我們還要向顧客解說如何正確地保存水果，從而使它不容易腐爛。

通過那么多天的實踐，我發(fā)現(xiàn)自己在說話和接待方面還存在著很大的欠缺，同樣是買東西，老板在的時候就可以賣很高的價格，而我則不可以賣到很好的價格，通過我的觀察，我發(fā)現(xiàn)以下幾點(diǎn)：

服務(wù)態(tài)度至關(guān)重要做為一個服務(wù)行業(yè)，顧客就是上帝，良好的服務(wù)態(tài)度是必須的。要想獲得更好的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務(wù)質(zhì)量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的需求。老板教育過我說：目前職場上流行一句話“細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定一切”，如何去服務(wù)好我們的顧客，是一件不僅除了老板要去思考的問題，對我們每一位服務(wù)人員來說，更應(yīng)該好好斟酌。我們的工作薪水來自哪里？答案是：顧客。顧客是我們的衣食父母，顧客是上帝，一個企業(yè)，組織要發(fā)展生存，員工的勞動報酬都是來自顧客，我們沒有理由不為顧客著想！誠實是成功的根本誠信對于經(jīng)商來說無疑是生存的根本，如果沒有誠信，倒閉是遲早的事情，誠信，我的理解是人對人的誠實，真誠才能得到很好的信譽(yù)。我認(rèn)為我們老板就是這樣的一個人，他為人穩(wěn)重，待人誠實，辦事周到，所以他得到了很好的人緣，我認(rèn)為這是開店成功的重要一點(diǎn)。付出才會有收獲雖然店里的生意還不錯，但它背后是老板辛勤的勞動所獲得的。我們的老板幾乎是每天凌晨3點(diǎn)就起床，然后出發(fā)到荔浦縣進(jìn)貨，到早上七點(diǎn)多鐘回來，就開店門。迎接第一批顧客（都是些小商販，我們商行也搞批發(fā)的），然后一直到晚上8點(diǎn)多的時候才關(guān)門。剛開始不明白為什么老板要每天都進(jìn)貨，而不是一次進(jìn)很多，后來才知道，每天去進(jìn)貨才能保持水果的新鮮度，這樣銷售才會更好！利潤也才會更高！創(chuàng)新注入新活力創(chuàng)新是必不可少的東西，經(jīng)商同樣需要創(chuàng)新。根據(jù)不同層次的消費(fèi)者提供不同的商品。據(jù)老板介紹，今年很多水果是去年沒有的，比如百香果等等?，F(xiàn)在的生活水平提高了，消費(fèi)水平也會跟著提高，所以今年進(jìn)了很多高級的水果(但說實話，水果還是那些跟往年的一樣，唯一不同的就是包裝方面高貴了)。我們商行經(jīng)常要和行政單位進(jìn)行溝通，然后打進(jìn)官方行政單位的市場，這是一種創(chuàng)新，因為往常都只是批發(fā)給小商販和群眾的買賣，能與官方行政單位合作，可以提高我們的銷售量，還能得到一些單位的信賴。有很多人不理解為什么學(xué)生要進(jìn)行假期社會實踐活動。在這之前也是不怎么懂得的。

經(jīng)過這次的實踐活動，我竟然領(lǐng)悟到了一些我以前所不明白的東西。當(dāng)我們投入地去做一件事的時候，我們會發(fā)現(xiàn)一種難以用語言表達(dá)的快樂。當(dāng)我們用自己的能力去實踐，去幫助別人時，這種快樂別人是沒有辦法體會的。人生中，有許多事情需要我們?nèi)プ觥５俏蚁嘈?，這種實踐是不可缺少的一環(huán)。我想起了一句話，人的成就是決定于他怎么利用課余時間。所以，一段有意義的人生。實踐一定是最最值得我們來體會的。

通過一個月的實踐，我懂得了很多做人的道理，也使我更加清楚地認(rèn)識到了自己的不足和缺點(diǎn)，所以我要在今后的學(xué)習(xí)和生活中嚴(yán)格要求自己，提高自己的素質(zhì)，努力學(xué)好自己的專業(yè)知識技能，將來回報父母和一切關(guān)心自己的人，還要為國家出一份微力。

篇五 2023寒假社會果蔬部計時工實踐報告

為了讓寒假生活充實而快樂并吸收更多的社會經(jīng)驗，本人決定從1.26到2.17(共23天)到果蔬部進(jìn)行地獄式的社會實踐工作!過程中感觸.體會.吸收這人間傳達(dá)來的信息!只有一個目的!那么就讓我總結(jié)一下我的工作!

一》早晚班的工作(基本概況)

早班:6.30-15.00

5.40要起床，走在陰陰濕濕的街道上，極力地跑到解放北路，街燈通明，異常寒冷，經(jīng)常往回看，看一下有沒壞人!

6.30如果你不幸運(yùn)，要你拉菜.5或6板菜，你全身就要沸騰!持久激情!幸運(yùn)的話，就讓你上菜!

8.00每天都要做的一件事就系轉(zhuǎn)庫.什么先進(jìn)先出.會搞死你!在只有幾度的冷庫里，單薄的衣服，咸濕大叔的臉色會讓你惡心!

10.00，此時一定要你去做就系報損!垃圾房的味道，水果的腐爛，會讓我狠高興的!佐助出來了!每次報完損就會覺得喉嚨痛!

11.30報完損了，就上去上水果.

終于到了12.15就回家吃飯(只有30分鐘)

12.45就去計算報損單(找編碼會讓你高興的)，每次都特討厭拿去比那個女副總簽名，不耐煩的樣子!

14.00又要去上貨，如果不幸運(yùn)的話，又有貨來，又要轉(zhuǎn)庫!

15.00哈哈收工了，回家睡覺!

晚班:14.30-23.00

14.30-18.00上貨(還是比較無聊輕松的)

18.00-18.30回家吃飯

18.30-22.00依然上貨，如果有貨來就要轉(zhuǎn)庫!

22.00-23.00就要開始收水果和蔬菜了!

23.00下班了，哈哈，去買最愛的草莓新地!

面對一大堆時間，有人會想，聰明的就去上晚班!可我不那么想，我來這里，就系為了給更多的苦自己，雖然離辭職不遠(yuǎn)的幾天，還是有點(diǎn)刻意地避免上早班，但是逃也逃不掉，心里高興的是我已經(jīng)達(dá)到了目的!

二》2.15之突發(fā)事件

本大爺正在床上美美地流口水，

突然哪個鳥人打電話來叫我上班，(時間是6:43)

還威脅我說不來就當(dāng)我曠工

兩次的電話，可見匆忙!

卻我不肯，因為琴晚凌晨4點(diǎn)多睡.

我在想如果不能準(zhǔn)時8.00開檔會怎樣

心里秉著這個，就去了.

可是威脅我那句很不爽

后來才知道有個員工沒去(他以為上晚班)...無奈

接著就發(fā)生了下面報損事件和2.15和2.16事件

三》2.15報損之感觸

報損了這多次，這次系最辛苦的!

正逢天氣降溫，只有7度，凍到手指頭都不聽使喚，又落雨，又刮風(fēng).

穿著防損給我的衣服(一件軍裝大衣掛)，搬著平時覺得有點(diǎn)重的垃圾水果，可這次更痛更重心更加重!

默默地數(shù)著還有多少筐...

時間總是與我發(fā)生爭執(zhí)...它不愿意快點(diǎn)過去

風(fēng)刮啊刮啊，鼻涕一直流

我的感冒一直都沒得好，就是因為報損惹得禍!

我會想，如果以后我做這些工作，我會點(diǎn)?大概我會瘋掉!

此時想到我的未來，又想到一個詞語'后悔'

終于明白到大人為什么極力地吹促我們學(xué)習(xí)，而我不顧!

終于明白到穩(wěn)食艱難，賺錢難洗錢易!

終于明白到后悔是怎么寫的!

四》2.15事件

勇要我2.16上早班，

理由是泉2.15要盤點(diǎn)2.16上早班會死人的

因為果蔬部只有2個男計時工，所以兩個要分開上班

但是有沒人理過我

搞到我突然上班是哪個員工，就哪個員工負(fù)責(zé)!

一度我們在爭論

勇說:公司臨時安排，你要遵從公司的安排!(你算哪個鳥人啊，又不是經(jīng)理，車)

我說;誰自己沒看值班表，上錯班搞到我，誰負(fù)責(zé)!

篇六 寒假到果蔬部做計時工社會實踐報告

為了讓寒假生活充實而快樂并吸收更多的社會經(jīng)驗,本人決定從1.26到2.17（共23天）到果蔬部進(jìn)行地獄式的社會實踐工作！過程中感觸.體會.吸收這人間傳達(dá)來的信息!只有一個目的!那么就讓我總結(jié)一下我的工作!

一》早晚班的工作(基本概況)

早班:6.30-15.00

5.40要起床,走在陰陰濕濕的街道上,極力地跑到解放北路,街燈通明,異常寒冷,經(jīng)常往回看,看一下有沒壞人!

6.30如果你不幸運(yùn),要你拉菜.5或6板菜,你全身就要沸騰!持久激情!幸運(yùn)的話,就讓你上菜!

8.00每天都要做的一件事就系轉(zhuǎn)庫.什么先進(jìn)先出.會搞死你!在只有幾度的冷庫里,單薄的衣服,咸濕大叔的臉色會讓你惡心!

10.00,此時一定要你去做就系報損!垃圾房的味道,水果的腐爛,會讓我狠高興的!佐助出來了!每次報完損就會覺得喉嚨痛!

11.30報完損了,就上去上水果.

終于到了12.15就回家吃飯(只有30分鐘)

12.45就去計算報損單(找編碼會讓你高興的),每次都特討厭拿去比那個女副總簽名,不耐煩的樣子!

14.00又要去上貨,如果不幸運(yùn)的話,又有貨來,又要轉(zhuǎn)庫!

15.00哈哈收工了,回家睡覺!

晚班:14.30-23.00

14.30-18.00上貨(還是比較無聊輕松的)

18.00-18.30回家吃飯

18.30-22.00依然上貨,如果有貨來就要轉(zhuǎn)庫!

22.00-23.00就要開始收水果和蔬菜了!

23.00下班了,哈哈,去買最愛的草莓新地!

面對一大堆時間,有人會想,聰明的就去上晚班!可我不那么想,我來這里,就系為了給更多的苦自己,雖然離辭職不遠(yuǎn)的幾天,還是有點(diǎn)刻意地避免上早班,但是逃也逃不掉,心里高興的是我已經(jīng)達(dá)到了目的!

二》2.15之突發(fā)事件

本大爺正在床上美美地流口水,

突然哪個鳥人打電話來叫我上班,(時間是6:43)

還威脅我說不來就當(dāng)我曠工

兩次的電話,可見匆忙!

卻我不肯,因為琴晚凌晨4點(diǎn)多睡.

我在想如果不能準(zhǔn)時8.00開檔會怎樣

心里秉著這個,就去了.

可是威脅我那句很不爽

后來才知道有個員工沒去(他以為上晚班)...無奈

接著就發(fā)生了下面報損事件和2.15和2.16事件

三》2.15報損之感觸

報損了這多次,這次系最辛苦的!

正逢天氣降溫,只有7度,凍到手指頭都不聽使喚,又落雨,又刮風(fēng).

穿著防損給我的衣服(一件軍裝大衣掛),搬著平時覺得有點(diǎn)重的垃圾水果,可這次更痛更重心更加重!

默默地數(shù)著還有多少筐...

時間總是與我發(fā)生爭執(zhí)...它不愿意快點(diǎn)過去

風(fēng)刮啊刮啊,鼻涕一直流

我的感冒一直都沒得好,就是因為報損惹得禍!

我會想,如果以后我做這些工作,我會點(diǎn)?大概我會瘋掉!

此時想到我的未來,又想到一個詞語'后悔'

終于明白到大人為什么極力地吹促我們學(xué)習(xí),而我不顧!

終于明白到穩(wěn)食艱難,賺錢難洗錢易!

終于明白到后悔是怎么寫的!

四》2.15事件

勇要我2.16上早班,

理由是泉2.15要盤點(diǎn)2.16上早班會死人的

因為果蔬部只有2個男計時工,所以兩個要分開上班

但是有沒人理過我

搞到我突然上班是哪個員工,就哪個員工負(fù)責(zé)!

一度我們在爭論

勇說:公司臨時安排,你要遵從公司的安排!(你算哪個鳥人啊,又不是經(jīng)理,車)

我說;誰自己沒看值班表,上錯班搞到我,誰負(fù)責(zé)!

其實今天我真的不想來,你以為我們計時工是什么啊,是垃圾?

想我們來就來,想我們走就走!(曾經(jīng)經(jīng)理說過,我表示很不爽)

輕連忙說話:不是這樣的,好吧,讓咸濕大叔今晚24.00走,他明天上早班!(肯定笑死他了,不用盤點(diǎn))

勇氣得轉(zhuǎn)頭就跑...呵呵,我勝利了!

接著開會又在說我們是一家人,轉(zhuǎn)變得真快,要和諧共處!

五》2.16事件

我發(fā)現(xiàn)我的值班換了

2.17上早班

很不高興

也不明白為什么換了

大腦聯(lián)想了許多許多

我立刻叫禿和尚換了

但心又扯著扯著(只能是兩個計時工換),又換回來了!

心想還有一天上早班,算了,認(rèn)了吧!

我想大概是輕不爽我罷了,她本來就不爽我!

當(dāng)知道我上早班,真的很不開心

后來放開點(diǎn)想,舒暢了許多!

六》某些人的情況

某些人不喜歡你,距會用權(quán)力整死你

某些人表里不一,簡稱二五仔,同樣會搞死你

某些人很和善,結(jié)果也會是被人欺負(fù).

某些人上進(jìn),會被看好

某些人偷懶,結(jié)果截然相反:做死一輩子

某些人聰明,會讓你吃虧

某些人自私,沒有朋友

某些人言行不當(dāng),會被人說壞話

某些人...

七》開心的事

可以認(rèn)識到好多朋友,可以見到啊蘇拉粉腸,特別提名啊沈.梓建

可以啦華華和桃桃成為好朋友

還有好多好多

我們經(jīng)常發(fā)生搞笑的事,華華的奸笑,桃桃的嚇人!

粉腸只老婆系蒙牛,二奶系收銀的,三奶系可樂促銷的.哎,真系多

啊蘇只老婆系肥娟,

哈哈

別忘了咸濕大叔的貓步,嚇?biāo)滥?

別讓一兩個人搞到你不開心,其實還有許多讓你開心的!

八》人物篇

對咸濕大叔的看法

咸濕大叔 男 31歲 162cm 愛好:咸濕,偷懶,貓步

某些事情我就不說了

只對工作這方面

因為他喜歡偷懶,別人進(jìn)入華潤一兩年基本上都可以做到個訓(xùn)練員

而他不行

他就知道偷懶,我無數(shù)次領(lǐng)教過

所以工作不可以偷懶,要有上進(jìn)心,不然系沒人欣賞的

經(jīng)過23天的寒假工,深受體會!

有時候會想為什么不給自己一個重讀的機(jī)會呢?

有時候會想因為我而令父母辛苦

有時候會想假若我是果蔬部的員工,會是怎么樣?(不用想了,超級辛苦)

想到好多.....

不管了,做好自己就好了

人間傳達(dá)的信息

我的目的達(dá)到了

就是了解人間更多

讓自己成長更多

接受過困苦

才會懂得珍惜

《稻香》

'請你打開電視看看多少人

為生命努力勇敢地走下去

珍惜一切 就算沒有擁有

想起這歌詞,就信心十足

ps;如果有機(jī)會打死都唔去果蔬部 真被他說中了,我會忘記的! 記住五樓家伙的話,

去其他部門!

篇七 銷售水果蔬菜實踐報告

銷售水果蔬菜實踐報告

銷售水果蔬菜實踐報告

現(xiàn)代社會是一個開放性的社會，是一個充滿規(guī)則的社會，我們的國家要與世界接軌，高才能的人才是必不可少的，但沒實踐的的人才是無處可用的。

要融入社會，就必須先了解社會，而假期正是我們了解社會的最佳時期。參加社會實踐活動，不僅可以充實我們對社會的認(rèn)知，同時也可以增強(qiáng)自己在各方面的能力。

所以，這個假期的社會實踐活動給我?guī)砹艘淮五憻挼臋C(jī)會，讓自己去體驗社會生活，也了解社會的需求。由于是在桂林讀的大學(xué)，所以放假的時候，也就在當(dāng)?shù)卣夜ぷ鱽韺嵺`。

由于之前都在學(xué)院及學(xué)校學(xué)生會鍛煉過，有很多的工作經(jīng)驗，所以我很快就找到了一份銷售水果蔬菜的工作，實踐單位就是桂林果菜香蔬果配送商行，實踐時間為31天。通過這31天的社會實踐，我深刻地體會到了勞動的快樂與光榮。由于以前對水果蔬菜是一問三不知的，只知道吃水果和蔬菜。

所以，初來駕到，我對水果蔬菜的價格以及功能還知道得很少，因此要經(jīng)過為期5天的培訓(xùn)，店老板馬老板很耐心地教導(dǎo)了我，我受益匪淺。幾天后，我大概對市面上各種水果和蔬菜有了很大的認(rèn)識，功能和營養(yǎng)也有了大致的了解,以下是我邊實踐邊總結(jié)出來的：

蘋果： 蘋果被譽(yù)為溫馨圣果，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)會要低，現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的.影響。蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，蘋果是糖尿病患者的健康小吃，它還能有效地降低膽固醇。蘋果還能防癌，預(yù)防鉛中毒。

火龍果： 火龍果可以排毒解毒、保護(hù)胃壁、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;還可以美白皮膚、養(yǎng)顏;減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。此外，火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

雪梨： 梨有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、鎮(zhèn)靜的作用。梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，故對高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現(xiàn)頭昏目弦、心悸耳鳴時，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。雪梨還可止咳生津、清心潤喉、降火解暑，可為夏秋熱病之清涼果品;又可潤肺、止咳、化痰。對患感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者有效。

番茄： 番茄紅素對心血管具有保護(hù)功能，并能減少心臟病的發(fā)作，對前列腺癌也有預(yù)防作用。它性甘酸微寒，有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，降低血壓等功效。多吃番茄具有抗衰老的作用，使皮膚保持白皙。

蘿卜： 蘿卜有紅蘿卜和白蘿卜，蘿卜，素有“士人參”之美稱，其外表雖粗而其色其味倍受兒童喜愛。蘿卜含有b胡蘿卜素，它是一種維生素a原，對保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，降低血脂，增強(qiáng)機(jī)體抗病、抗衰老能力有顯著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗誘變化性能，增強(qiáng)人體免疫功能，能減少或阻止癌細(xì)胞的生成。實踐證明，蘿卜具有降壓、強(qiáng)心、利尿、抗炎、抗過敏的自然功效。

在這31天的銷售中，我發(fā)現(xiàn)有一些水果特別好賣。比如蘋果，砂糖橘，柑橘，橙子，火龍果等等，后來在和一些顧客的聊天中我才發(fā)現(xiàn)，原來水果也有它們本身的寓意。蘋果代表著平安;柑橘，砂糖橘代表吉祥;橙子代表心想事成;火龍果則預(yù)示來年的生意紅紅火火。而雪梨之類的，就沒多少人買，因為“梨”同“離”是同音，大家都不怎么喜歡，總覺得不吉利，并前雪梨也很難保存。在顧客買了水果之后，我們還要向顧客解說如何正確地保存水果，從而使它不容易腐爛。

通過那么多天的實踐，我發(fā)現(xiàn)自己在說話和接待方面還存在著很大的欠缺，同樣是買東西，老板在的時候就可以賣很高的價格，而我則不可以賣到很好的價格，通過我的觀察，我發(fā)現(xiàn)以下幾點(diǎn)：

服務(wù)態(tài)度至關(guān)重要做為一個服務(wù)行業(yè)，顧客就是上帝，良好的服務(wù)態(tài)度是必須的。要想獲得更好的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務(wù)質(zhì)量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的需求。老板教育過我說：目前職場上流行一句話“細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定一切”，如何去服務(wù)好我們的顧客，是一件不僅除了老板要去思考的問題，對我們每一位服務(wù)人員來說，更應(yīng)該好好斟酌。我們的工作薪水來自哪里?答案是：顧客。顧客是我們的衣食父母，顧客是上帝，一個企業(yè)，組織要發(fā)展生存，員工的勞動報酬都是來自顧客，我們沒有理由不為顧客著想!誠實是成功的根本誠信對于經(jīng)商來說無疑是生存的根本，如果沒有誠信，倒閉是遲早的事情，誠信，我的理解是人對人的誠實，真誠才能得到很好的信譽(yù)。我認(rèn)為我們老板就是這樣的一個人，他為人穩(wěn)重，待人誠實，辦事周到，所以他得到了很好的人緣，我認(rèn)為這是開店成功的重要一點(diǎn)。付出才會有收獲雖然店里的生意還不錯，但它背后是老板辛勤的勞動所獲得的。我們的老板幾乎是每天凌晨3點(diǎn)就起床，然后出發(fā)到荔浦縣進(jìn)貨，到早上七點(diǎn)多鐘回來，就開店門。迎接第一批顧客(都是些小商販，我們商行也搞批發(fā)的)，然后一直到晚上8點(diǎn)多的時候才關(guān)門。剛開始不明白為什么老板要每天都進(jìn)貨，而不是一次進(jìn)很多，后來才知道，每天去進(jìn)貨才能保持水果的新鮮度，這樣銷售才會更好!利潤也才會更高!創(chuàng)新注入新活力創(chuàng)新是必不可少的東西，經(jīng)商同樣需要創(chuàng)新。根據(jù)不同層次的消費(fèi)者提供不同的商品。據(jù)老板介紹，今年很多水果是去年沒有的，比如百香果等等?，F(xiàn)在的生活水平提高了，消費(fèi)水平也會跟著提高，所以今年進(jìn)了很多高級的水果(但說實話，水果還是那些跟往年的一樣，唯一不同的就是包裝方面高貴了)。我們商行經(jīng)常要和行政單位進(jìn)行溝通，然后打進(jìn)官方行政單位的市場，這是一種創(chuàng)新，因為往常都只是批發(fā)給小商販和群眾的買賣，能與官方行政單位合作，可以提高我們的銷售量，還能得到一些單位的信賴。有很多人不理解為什么學(xué)生要進(jìn)行假期社會實踐活動。在這之前也是不怎么懂得的。

經(jīng)過這次的實踐活動，我竟然領(lǐng)悟到了一些我以前所不明白的東西。當(dāng)我們投入地去做一件事的時候，我們會發(fā)現(xiàn)一種難以用語言表達(dá)的快樂。當(dāng)我們用自己的能力去實踐，去幫助別人時，這種快樂別人是沒有辦法體會的。人生中，有許多事情需要我們?nèi)プ?。但是我相信，這種實踐是不可缺少的一環(huán)。我想起了一句話，人的成就是決定于他怎么利用課余時間。所以，一段有意義的人生。實踐一定是最最值得我們來體會的。

通過一個月的實踐，我懂得了很多做人的道理，也使我更加清楚地認(rèn)識到了自己的不足和缺點(diǎn)，所以我要在今后的學(xué)習(xí)和生活中嚴(yán)格要求自己，提高自己的素質(zhì)，努力學(xué)好自己的專業(yè)知識技能，將來回報父母和一切關(guān)心自己的人，還要為國家出一份微力。