健康分析報告13篇

篇一 大學生心理健康自我成長分析報告

一 性格

我是一個很熱情開朗、平時大大咧咧，很容易和他人交往的人。平時會有點小幽默，其實幽默是一種自嘲，幽默很容易縮短與周圍人的距離。舉個例子來說，初中的時候我們班的科學老師上課風趣幽默，而隔壁班的那個老師就比較嚴肅，課堂氣氛就感覺很緊張。所以在私底下我們與我們班科學老師的關系會比較親密，像朋友一般。

老師偶爾幾次走到教室后突然想起忘記帶書了，想喝杯水了，我們都會很樂意去幫他做。合作和適應的能力比較強，喜歡和別人共同工作，?樂于參加或組織各種社團活動。不會太斤斤計較?對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也能和對方很聊得來。在集體中傾向于承擔責任和擔任領導。

情緒比較穩(wěn)定?，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應對。但遇到重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動，有時會情緒失控或有所懈怠。能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法。一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。通?；顫娙涡?、輕松愉快，在集體中比較引人注目、受人歡迎、對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差。

有自己的目標和理想?雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，遵紀守法，對人對事都會負起自己的責任。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松。但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，也可能保持沉默。一般情況下，傾向于認為他人是真誠、值得信任的。但對有些人或事也會保持警惕，但當完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們。能較好地平衡理想和現(xiàn)實，既有自己的理想追求，也會考慮現(xiàn)實可能性。一般情況下能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想。待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事。比較認同“害人之心不可有?防人之心不可無”。

樂觀自信、心平氣和、坦然寧靜、容易適應環(huán)境，知足常樂。有時可能過于自負，自命不凡。既不過于保守，也不過于激進，認為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。依賴性很強，缺乏主見，在集體中容易隨大流，常常放棄個人的意見而隨聲附和以贏得別人的好感。很多時候意志力不堅定，很少能堅持完成自己計劃的事情，總喜歡用各種各樣的借口來搪塞自己。比如，在平時我計劃過n個減肥計劃，到目前為止還沒有一個成功過。在美食的誘惑下，我就抵擋不住了。

二 興趣

平時的話，挺喜歡運動的，像羽毛球、乒乓球、臺球、排球什么的都會打，但是玩的不精。很喜歡和朋友一起逛逛街啊，看看電影啊，找個環(huán)境比較好的地方吃吃飯、爬爬山等。我這個人不怎么愛看書，最喜歡的事情是騎上一輛山地車，然后漫無目的，自由自在的去大街小巷玩。

三 職業(yè)理想

我的專業(yè)注定了我將來要當一個小學老師，但是我的性格決定了我肯定是不甘只當一個小學老師的，對于有些人所說的那樣，他們想沿著教師這條路一直走去，當小學校長，當教育局局長等，對于這一點我是沒怎么想過。我想在做好一個盡職盡責的小學老師的同時，去開一家甜品店或者服裝店，可以交給自己的朋友打理，自己周末的時候就過去幫忙，自己順便可以好好享受一下。

四 缺點和自身的不足

1.在日常生活和學習中，我最忍受不了自己的一點就是粗心，經(jīng)常丟三落四，所以常常去麻煩別人。粗心這個習慣總是改不了，但是我覺得身為一個師范生，一個準教師，做事細心應該是最基本的素質，所以在日后的點滴中我都得注意，努力培養(yǎng)自己做事細心的習慣。

2.平時的舉止還不夠文明，對有些老師同學總是顯得有些沒規(guī)沒矩，老三老四。雖說這是我與他們關系親密的原因，但是很多時候得注意場合。很多口頭上的粗話不能帶到生活中去，更不能隨意帶到學習中去。

3.對于父母、老師，自我感覺還是小時候比較聽話，長大了開始有點叛逆。越長大越懶惰，以前在學校里，那時候會因為想得到老師的夸獎和小紅花，經(jīng)常自覺幫忙打掃教室的衛(wèi)生，幫家里洗洗碗，拖拖地。長大后這種事情就很少發(fā)生了。

4.有的時候，虛榮、好強好勝的心理過于強烈，我也不是很確定這個點到底是個缺點還是我的有點。小學的時候對于那三條杠杠的班長職位看的很重要。高中的時候，尤其是高三那段時期，我跟我同桌的成績差不多，所以每次老師把試卷，甚至是平時作業(yè)發(fā)下來，我都會不自覺的將自己的成績與她比較一番，如果比她好，我會暗暗得意，反之我會給予她一個不屑的表情，但是心里明明會很在意。會讓這一次的落后當作自己的奮斗目標。但是很多時候這種比較給自己的內心帶來了太多壓力，太多負擔。

這或許就是阿德勒提出來的自卑感和優(yōu)越感吧。阿德勒說自卑感本身并不是變態(tài)的，實際上他是人類個體不斷發(fā)展的動力。人類的全部文化都是以自卑感為基礎的，追求優(yōu)越并不是說人人都天生要尋找在地位上，等級上超過別人，也不是說人們要追求保持自己比別人更重要的態(tài)度，而是個體無論追求什么都想要有能力和有成效的動機。每個人都有渴望優(yōu)越感的目標，對優(yōu)越感的追求是所有人類的通性，它取決于每個人所賦予它的生活意義。

這自我分析報告是我將近20多年的成長歷程中第一次回頭這么仔細的看自己，了解自己，寫的時候也帶給了自己很多感動。

大學生心理健康自我成長分析報告

篇二 自我成長分析報告 自我成長報告1000字大學心理健康

吾日三省吾身，了解自己是了解他人的前提。今天的小編為您精心挑選了幾篇關于自我成長分析報告的優(yōu)秀范文，感興趣的快來和小編一起學習吧!希望小編的整理能夠對你有幫助!

自我成長分析報告一

我常常一個人靜下來，花時間寫自我反思日記。在反思中，我細心體會自己在成長中每一次經(jīng)歷帶給自己的認知和體驗，在越來越長的年歲中，我能反觀自己當時的處境和表現(xiàn)，看到自己的心理狀態(tài)。這對我來說不僅能夠更好的緩解壓力，改善自我的情緒和社會生活方式，同時，我也清晰的構建出一個自己成長的軌跡，更好的認識了自己的人格，和優(yōu)缺點，讓我感受到一種樂趣，這也是心理——這一科學領域的奇妙之處。

一、自我成長分析

我的兩種生活造就了我兩種截然不同的個性表現(xiàn)。

在我的成長中，我一直是一個成績良好，聽話懂事的孩子。我在學習方面的自我管理能力較強，很少用父母和老師操心，學習有毅力有韌性，在課堂上能較快吸收老師所講的知識，學習成績一直較為穩(wěn)定，高中就讀于重點中學，因此，在求學經(jīng)歷中，我?guī)缀跏窃诶蠋熀透改傅谋頁P中長大。

學習方面的表現(xiàn)帶給了我這樣一些個性特點。

我對自己的能力很自信，也影響到我對生活一直抱有熱情而自信的態(tài)度。我能積極認真，踏踏實實對待工作，和任務，并且愿意大膽嘗試，挑戰(zhàn)自己，同時喜歡懂腦筋想辦法解決問題，引入新思路。每當我接觸到新的事物，新的思想，會迅速投入到工作和生活中。

我非常有韌性。記得初中時，面對政治考試。我能堅持一個月每天背政治課本和習題，我的政治成績一直非常好，并且考過100分。這樣的體驗，讓我在做事時，有不服輸?shù)膭蓬^，一定堅持到底，克服困難。

而這樣也造成了我的一些負面?zhèn)€性。面對不熟悉的問題時，容易產(chǎn)生灰心的挫敗感，表現(xiàn)出敷衍抗拒的心情?；蛟S是體驗過成就的甜美滋味后，讓我不能面對失敗的苦澀。每當我接觸一件新的工作，如果我能在很短的時間內迅速做好，我會對這項工作表現(xiàn)出非常濃厚的興趣，并且能全情投入，但如果我一時做不好，就會出現(xiàn)退縮，回避的狀態(tài)。所以有些時候我不適合做要下工夫，長期堅持的工作。但隨著年紀的增長，我認識到了這個問題，能夠開始克服自己的浮躁心態(tài)，耐心細致的面對新的領域。我也認識到這種特質，會造成保守性，不利于工作的發(fā)展。

我的個性很沉靜，感受細膩，有耐心，愿意傾聽他人，理解他人。我喜歡閱讀，這種興趣培養(yǎng)了我靜下來思考問題的習慣。我愿意就生活中出現(xiàn)的問題，和一些現(xiàn)象，研究它們背后的規(guī)律和成因，思考，讓我能看到不一樣的世界和人生，從而感受到一種從容和豁達的快樂，如陽光一樣快樂的心態(tài)。我相信每個人有自己獨特的內心世界，所以我在傾聽時一直保持一種尊重感，愿意去理解每個人作為個體的獨特感受，這使我贏得了許多真誠的朋友。

然而我在人際交往中有一些回避和退縮，這一直是我生活中的一點小困擾。

在我的成長經(jīng)歷中，我的父親是一個感情充沛，柔和而率性的人，他對我寄予了全部真摯的愛。他隨和的個性，和對我寄予充分的支持和交流，使我成為一個非常愿意親近他人的人，并且在后來的自我反思中，我發(fā)現(xiàn)，我對男性一直沒有害怕和威嚴感，很容易溝通，沒有一般的距離感。我的母親是一位非常勤勞而嚴格的人，她對工作盡職盡責，但不喜歡和孩子們嬉戲玩耍，脾氣略有一點暴躁。母親生我的年紀比較小，我是一個非常有主見的孩子，因此在小時候表現(xiàn)出比較不聽話，母親因為年輕耐心不足，使我常常受到母親的管教，這使我形成一種內心非?？駸幔庠诒憩F(xiàn)規(guī)規(guī)矩矩的狀態(tài)，我曾經(jīng)一直懷疑母親是否愛我，這很快在讀大學軍訓時，母親因為在電話中想念我流淚，完全化解。在母親教養(yǎng)方式的影響下，我也很少和朋友同學很親昵的相處玩耍，顯出一些孤僻。并且一直對女性長輩有一種既依賴又非常敬畏的感覺，使我在交往中，又很矛盾的常常和別人保持一種距離感。

父母相反的教養(yǎng)方式，使我在人際交往中，出現(xiàn)一個圈。和熟悉的人，我會非常親切，隨和，坦誠溝通，表現(xiàn)出一種熱情而溫暖的狀態(tài)，而在交往初期，我常常抱有一種畏懼的心態(tài)，使人感到冷漠而抗拒。

二、職業(yè)行業(yè)分析。

我想我是天生的心理學家。我認為我沉靜細膩的情感方式，和愛思考研究的習慣，以及愿意真誠而熱情待人的特點，讓我對從事心理學充滿自信與興趣，我相信我能在這里找到自我的安逸。

第一次接觸科學心理學，源自初中時，一位語文老師講的一件事，這位漂亮而講課精彩的老師，提到“教師心理學”這個概念，她講到，一位教師，如果在自己的著裝風格，或者發(fā)式上出現(xiàn)變化時，要在上課之前，先到教室里和同學們做一會兒溝通，再上課，這樣同學們不會因為老師的變化，而轉移接下來的學習注意。剛好兩個月后，我的一位數(shù)學老師剪了新發(fā)型，當她微笑著在課間活動時走進教室和我們說話時，同學們都會心的笑了。這個回憶一直留給我對心理學美好而神圣的認識，我看到了心理學在我們生活中的重要意義，也從中看到了心理學天生自帶的一種慈悲與關懷。

高中后，學校開設心理課程。在高中二年級，同學們思想由懵懂少年向日漸穩(wěn)重的青年轉變時。心理課程一直像一抹溫暖的陽光，像一盞燈塔，引導者我們的成長。心理老師總是用溫暖，真誠，輕松的語氣來給同學們上課，在課上，我們認識了自我，悅納自己，學會欣賞別人，感受生活的快樂，同時，通過心理作業(yè)，我們一直和老師保有良好的交流，老師每次會認真回復我們的所有心理煩惱。面對高考時， 心理老師會定期為同學們做放松引導，講解焦慮來源，緩解大家的壓力。心理課在我的知識體系中，生動的打開了一扇窗戶，讓我更直觀的看到了心理學在我們生活中的價值和帶給人的幫助，也使我對心理學產(chǎn)生了向往。

讀大學后，我的專業(yè)課有一些是心理學課程。這個時候，我開始有系統(tǒng)的認識心理學這們學科，初步接受心理學的知識，對心理學有了一個科學而良好的認識。我接觸到了普通心理學中，大腦對心理產(chǎn)生的作用，感覺，直覺，對我們日常一些心理活動的描述。感受到一個自然人，在從出生到衰老死亡的整個過程中，心理活動時一個動態(tài)變化的過程，感受到人格形成和發(fā)展的奇妙。也更加清晰的看到，我們生活中許多不良心理和情緒出現(xiàn)的原因，心理學知識在現(xiàn)代社會生活有著越來越重要的意義。

這些，使我深深的感受到作為一名心理工作者，一名咨詢師的責任感和使命感?；仡櫸业某砷L歷程，心理學一直陪伴在我身邊，我愿意把以后的人生用在對這門古老而年輕的學科的學習研究上，也把自己的職業(yè)規(guī)劃，事業(yè)目標，定在了心理工作上，我想把我人生的意義和價值，靜靜的安放在心理這份充滿關愛的工作上，努力用科學的態(tài)度和知識，去幫助生活中遇到心理難題的人，幫助他們找到更好的自我，體驗快樂，感受生活的幸福。

成為一個優(yōu)秀心理咨詢師的路，對我來說只是剛剛開始。成為一個出色的心理咨詢師，要有豐厚的心理學知識，良好的人格魅力，不斷積累的工作經(jīng)驗，專業(yè)的咨詢技巧，和一顆高尚而關懷的心，這些都是我今后要不斷努力的方向。心理學一直給予著我快樂，我也愿意將這份快樂與他人分享。

在一直從事的心理輔導工作中，我也認識到，一名心理咨詢師，首先自己要有強大的心理能量。我將在生活中不斷培養(yǎng)積極向上的生活習慣，適時調整自己的生活態(tài)度，形成樂觀，開朗，豁達的個性，不斷充實心理知識，增強生活的信念，多與周圍人進行溝通，注意積累對生活中心理現(xiàn)象的認識，結合理論知識，發(fā)現(xiàn)科學規(guī)律，以便更好的完成咨詢工作，幫助每一個在心理上遇到困難的人。

路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。愿心理學溫暖而快樂的陽光播撒到每個人的心田。

自我成長分析報告二

人生總是變幻無常，你永遠也不明白下一分鐘會遇到誰會發(fā)生什么;人生總是充滿喜怒哀樂，那以往的種種心境是否還深藏心底;人生總是伴著酸甜苦辣，在過去的歲月中那一樁樁一件件或大或小的回憶是否還不能忘懷?；仡欁晕业某砷L歷程，驀然發(fā)現(xiàn)已度過了19個春秋。我從何而來，又將往哪里而去是什么造就了今日的我在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗之中，每一步都是我學習進取應對，迎接人生挑戰(zhàn)的契機。在自我分析中也學會認識自我，完善自我。

1、興趣愛好對自我的影響

我喜歡閱讀、寫作、音樂，但我并不是一個很有藝術細胞的人，甚至唱歌還會跑調，只是很喜歡，并從其中獲得享受和歡樂。

我喜歡做手工藝品例如刺繡、編制，沒有原因，從小就喜歡，做手工讓我十分有耐心還能陶冶情操。

我喜歡做飯，我喜歡學習各種各樣的菜色，我甚至夢想過以后有機會出國學習各國的特色美食。我喜歡看到家人朋友吃到我的菜時開心享受的表情，也許是因為這樣吧，我十分的戀家。

2、性格對自我的影響

類型：開朗、害羞、感性

我是一個熱情開朗，合作和適應的本事異常強，喜歡和別人共同工作，樂于參加各種社團活動的人。我不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然理解并盡力去改正?？墒俏乙埠芎π撸湍吧顺醮我娒鏁r，通常都不會主動去搭話，所以和我不熟悉的人都以為我是個很內向安靜的人，但一旦熟悉起來，我的話還挺多的。我的心里素質還算過關，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應對。我對事物有自我的確定和想法，但有的時候又容易受到他人的影響。因為從小要學會照顧自我，所以我的個性比較獨立，喜歡去照顧別人，但自我有問題的時候又不愿去麻煩他人，喜歡自我解決。

3、本事與品質

我的人際交往本事很強，學習本事也不錯，但創(chuàng)造性很一般，有領導和組織本事。思想道德觀念比較強，能研究團體和他人，做事認真。

4、自身的優(yōu)勢和不足

(1)優(yōu)勢

有出色的觀察力和對細節(jié)的關注本事，務實、實事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的研究，喜歡在執(zhí)行前先完善計劃。善于單獨思考、收集和考察豐富的外在信息。喜歡邏輯的思考和理論的應用。做事有很強的原則性，尊重約定，維護團體。工作時嚴謹而有條理，愿意承擔職責。

(2)不足

壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒?，F(xiàn)實，研究的東西太多，往往把簡單的事情研究的太過復雜。創(chuàng)造性不強。多愁善感，容易陷入自我的情緒中而忽略現(xiàn)實。

這篇自我成長分析報告到那里就結束了，經(jīng)過這次的自我分析

自我成長分析報告三

在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長都是我學習進取應對人生的機會。在自我分析中也學會認識自我，完善自我。

一、自我分析

(一)興趣，偶像及對自我的影響

在個人興趣愛好上，我喜歡寫作，音樂，但我并不是一個很有藝術細胞的人，只是很喜歡，并從其中獲得歡樂。

專業(yè)興趣上，我比較喜歡貿(mào)易類的，也正是我此刻所學的貨運專業(yè)，我認為此專業(yè)能夠讓我接觸到更多的人與事情。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中，我做過一次人格分析和職業(yè)分析，鑒于測評結果，我的優(yōu)勢職業(yè)類型為企業(yè)型，創(chuàng)業(yè)型。我認為這很貼合我的專業(yè)需要。因為首先我是一個精力充沛、自信、善于交際、熱情洋溢、富于冒險;通常具有領導才能，能夠說服他人共同到達組織目標;為人務實，做事有較強的目的性。

我心目中的英雄，偶像是自我的朱镕基，海倫凱勒。我覺得他們的做事風格和對生活的忍受本事都是我需要學習的，并且對我自我的影響十分大。

(二)性格及對自我的影響

類型：外向，開朗，但很感性。

我是一個熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應的本事異常強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然理解。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。在團體中傾向于承擔職責和擔任領導。思維敏捷，頭腦靈活。情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應對，但遇到重大挫折時，或在緊急情景下，也可能會有一些情緒波動。localhost能較好地協(xié)調自我的想法和別人的想法，一方面，對事物有自我的確定和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。通常活潑任性，簡便愉快，在團體中比較受人歡迎，對人對事十分熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差。有自我的目標和夢想，雖然不是異常遠大，但會持續(xù)地去追求?？陀^理智，注重現(xiàn)實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自我計劃的事情，少數(shù)情景下，也可能會情緒失控或有所懈怠，但一般都能堅持心境平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情景時，也可能比較緊張。

(三)本事與品質

我的人際交往本事很強，但創(chuàng)造性很一般，有領導和組織本事。[由www.qunzou.com整理] 思想道德觀念比較強，能研究團體和他人，做事認真。

(四)人生觀

我一向在追求人格的升華，注重自我的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一向期望自我也能做到。無論是在高中，還是此刻的大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自我的人格。我讀很多書，并進取參加活動，然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關系到是否能構成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情景下，我都以品德至上來要求自我。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫忙別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德。此刻我理解道理，樂于助人不僅僅能鑄造高尚的品德，并且自身也會得到很多利益，幫忙別人的同時也是在幫自我。對于教師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫忙我。如果沒有教師的幫忙，我可能將不明白何去何從。我此刻領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的職責。一個人活在這個世界上，就得對社會負起必須的職責義務，有了高尚的品德，就能正確認識自我所負的職責，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。

我還進取要求加入中國共產(chǎn)黨組織，跟隨黨的腳步，嚴格要求自我，以自我的努力為社會，團體作出貢獻，實現(xiàn)自我的人生價值。

(五)自身的優(yōu)勢和不足

1.自身的優(yōu)勢

有出色的觀察力和對細節(jié)的關注本事。務實、實事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的研究。善于單獨思考、收集和考察豐富的外在信息。喜歡邏輯的思考和理論的應用。做事有很強的原則性，尊重約定，維護團體。工作時嚴謹而有條理，愿意承擔職責，自我有客觀的確定和敏銳的洞察力。

2.自身的不足

壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。現(xiàn)實，研究的東西太多，往往把簡單的事情研究的太過復雜。創(chuàng)造性不強。

3.我需要改善的人生五方面

性格的沖動性，耐心。

(六)自我奮斗目標

完成學校里所有的學習任務，并正確認識自我，加強自我的領導本事，專業(yè)學習本事。

最終實現(xiàn)自我的企業(yè)目標，成為一個專業(yè)人才。

二、我的成熟標準

能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行勞復雜思維的工作;富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領導，并實現(xiàn)機構、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，能夠充分發(fā)揮自我在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優(yōu)勢;能克制自我沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情。

三、評價

同學評價：是一個開朗的同學，有領導才能，做事認真，尊重約定，維護團體。

批評：做事太過急躁和死板，沒有什么創(chuàng)造性。研究太多，太有原則性。

四、結束語

這自我分析報告到那里就告一段落了。我想每個人經(jīng)過寫這篇報告都再次了認識了自我吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!十分感激教師這一個學期內對我們的教導!我也會繼續(xù)努力完善自我的。

自我成長分析報告四

一、 自我成長分析

對于我來說，只有24年單薄的人生----生活貴在體驗，在成長過程中塑造一個身體，心理，社會功能健康的自我。在這個尚未完成的成長過程中，我感到自己幼年、童年、少年時期的生活經(jīng)歷及情感體驗對鑄成今天的我起著決定性的作用。

在走過的24年的路程中，有17年都在做學生。成長史單調的基本就是學校、同學、課本、分數(shù)??媽媽是人民老師，由于當時師資缺乏的緣故，八歲以前我們沒有穩(wěn)定的住所，都是跟著媽媽來回調動，住在媽媽的學校里，我那個時候沒有聽說過幼兒園，學校里倒是有個半年級，現(xiàn)在想來道理是差不多的吧。比一般孩子都早早的接觸了校園生活的我，性格開朗，活潑好動腦，從小學到中學都是老師得意的學生。不知不覺，小學就在跟著媽媽工作調動的過程中讀完了?，F(xiàn)在想想，這段搬家、換學校的經(jīng)歷帶給我的影響是巨大的，磨練我的

適應能力，使我能迅速融入新的環(huán)境，新的人群，新的教學條件及方法，對于我的性格及自信心的形成也產(chǎn)生不小的影響。我在初中開始了住宿生活，對于許多生活瑣事要自己去打理，短短的初中生活簡單而又復雜，讓人困惑讓人開心更讓人回味。高中三年是到目前為止比較自豪的一段，那個時候我選擇了我喜歡的事情，然后一直把它做到底。高一升高二要分文理班，我報的理科，后來一個晚自習偶然聽到同學們在議論學校的美術班要利用這兩節(jié)晚自習招生考試的事，就打聽著去了，其實當初一方面是一時貪玩，不想坐在悶悶的教室里上自習，另一方面也是興趣所致。接到錄取通知的時候很矛盾，美術班是文科，當時報文理科的時候也算是給自己定了教材，后來跟家里商量，家里表示大力支持，我的藝術生涯就這樣開始了。進入大學后,滿含熱情的填報參加各種社團活動，利用課余時間打工，鍛煉自己，很充實也很快樂!那個時候開始學會換角度看世界，開始試著探索自己的人生道路，也就是在那個時候意識到自己開始學做一個成人。

大學畢業(yè)考入“特崗教師”這個崗位，作為一名人民教師，我堅信自己有當好老師的五個品質：一是樂觀，遇事后總會看到事物好的一面，讓自己始終有一個好的心境：二是開朗，開朗的性格讓我很容易和別人溝通、交流;三是隨和，很容易縮短人與人之間的距離;四是真誠，總是以一顆真誠的心對待朋友和學生;五是友善，與人為善是中華民族的美德，我也總是事事與人為善。

在我的人生中，還有許多方面需要增強，最主要要增強以下五個方面：一是增強性格的自主性，不要輕易受他人影響;二是增強遇事后的果斷性，應變能力;三是增強面對挑戰(zhàn)的勇氣，不要輕易打“退堂鼓”。四是增強工作積極性，讓工作更有起色;五是增強學習熱情，克服惰性。我基本的人生觀是：活著就是一種快樂。我最近大部分的時間是快樂的，生活中總會遇到許多不如意的事，如果整天都沉浸在傷心、失意中，就感覺不到生活中的陽光，所以還不如快樂的生活。通常情況下，我總是先看到別人身上的優(yōu)點，然后努力克服自身的不足。我的奮斗目標是做一個好老師。人們對我的批評意見是：多學習，不斷提高自己的教學水平。

二、 職業(yè)行為分析

作為一名老師，面對一群天真無邪的學生，她們不知道什么是心理不健康，不知道心理健康對她們意味著什么，她們只是單純的隨心所動，怎么想怎么做。但有些學生的心理或多或少都存在一些問題，如：為什么有的學生臨近考試就不由自主的擠眼睛、搖晃腦袋，有的學生為什么老是小錯不斷，有的學生為什么十二歲了還在讀一年級，我就想弄明白他們的心理狀態(tài)是怎樣的，怎樣才能幫他們克服這些心理問題，我想尋求幫助他們的方法，正好學校讓我參加心理健康輔導員培訓，讓我在迷茫中找到了方向，也為有心理問題的孩子開啟了一扇大門，讓這些孩子不再遇到問題飽受心理的煎熬，讓他們成為心理健康的孩子。

心理健康輔導工作并不是雷鋒式的助人為樂，“哀莫大于心死”，我們真正要幫的是幫人的心理。我們祖先曾說：“助人乃授人以漁，而非施人一魚”。___教義也說：“神助自助者。”佛家《金剛經(jīng)》也稱：“如果人以聲音求佛，是人行邪道”等等，這與我們心理健康輔導中的助人自助，完全符合。

我現(xiàn)在所處的年齡階段很容易被生活中各式各樣的問題困擾，如情感問題、工作問題、人際關系等等，因為我的人生經(jīng)歷還很少，欠缺生活經(jīng)驗。而不可避免的這些問題會給自己帶來很多的負性情緒，而這些負性情緒也會長久的困擾著自己。通過心理健康輔導員的培訓與學習，我可以較科學的明確情緒問題產(chǎn)生的原因，合理的調整個人情緒，通過自己的努力與實踐，基本具備了解決自己情緒問題的能力。作為一名心理健康輔導員，其本身的人格是決定心理健康輔導進程的關鍵因素，只有一個健康，穩(wěn)定的人格，才是取得輔導效果的根本保障。心理健康輔導員人格的健康度和完整度，決定和限制著心理健康輔導取得療效的程度，所以說，心理健康輔導員對自己的了解和分析、心理健康輔導員的自我成長，才是心理健康輔導中最為關鍵的因素。努力的自我探索、自我提高、自我完善將是我以后努力的目標。

我喜歡孩子，善于觀察孩子，性格活躍，親和力強，喜歡與孩子交談玩耍，懂得充分尊重孩子，理解孩子，關心孩子，擅長給孩子講故事，和孩子一起做游戲、唱歌跳舞，能夠快速獲得孩子的好感和信任。我的好朋友這樣評價我：表面風平浪靜，內心波瀾壯闊。在看待他人方面，通常我會欣賞他人的優(yōu)點，同時也會接納他的缺點。在自己和他人的關系方面，我通常會尊重他人，一般情況下相互之間能很好地溝通。我的朋友和同事都覺得我容易相處、心地善良、樂于助人，責任感、上進心強。

作為心理健康輔導員，我的職業(yè)優(yōu)點是善于傾聽，能夠感同身受，觀察細致，有洞察力，有愛心和包容心，熱愛學習，追求進步;我的職業(yè)缺點是畢竟是半路出家，專業(yè)理論修養(yǎng)還不夠，輔導技能還有待進一步嫻熟。

每個人無論做什么事都會有人給予好的或不好的評價，不管什么樣的評價，只要自己有良好的心態(tài)，就不會受太大的影響。

當自己在心理上受到太大的壓力時，我會通過聊天、看小說來緩解壓力。對于別人的贊揚，如果事實，我會記在心里時刻激勵我繼續(xù)前行，當遭遇別人的責難時，正確的我會接受并努力改正。

在心理健康輔導工作中沒有助人的熱情是難以勝任的。被輔導者將自己的喜怒哀樂，經(jīng)驗教訓讓我們分享、一同成長，這些對于我們來說是最寶貴的財富。讓自己與時俱進、不沉溺于過去、把握現(xiàn)在、建設未來、與被輔導者共同成長!

在人類歷史上，眾多的思想家、哲學家和科學家都對“人是什么?”“人生有何意義”這些難題苦苦思索過，這樣的問題也始終困擾著我們，潛移默化地影響著我們對人生的態(tài)度及對命運的選擇。這是因為，人人都知道自己有一個必然的歸宿，那就是死亡，而且人生又是如此短暫，所以一個人不管如何努力，其結局都將歸于虛無，正是這種對死亡的認識，深深地影響了我們的生活。一位西哲曾說過：人生是夾雜著污濁的河流，要使自己身在其中而不被污染，仍然保持著純潔，只有一個辦法----把自己變成大海。海納百川，有容乃大。生活的浩瀚又何止于此?這個世界上存在的每一個個體都是那么獨特，擁有成長的無限可能。而正是因為人有對自我和人生的無窮探索的內在渴求，人類才會創(chuàng)造出如此燦爛的文化。生存在這個世界上的每一個人都會以不同的方式在生活之中盡力去探索，一點一點地向目標靠近，最終發(fā)現(xiàn)一個相對完整的自我。

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篇三 自我成長分析報告2000字大學心理健康范文

一 性格

我是一個很熱情開朗、平時大大咧咧，很容易和他人交往的人。平時會有點小幽默，其實幽默是一種自嘲，幽默很容易縮短與周圍人的距離。舉個例子來說，初中的時候我們班的科學老師上課風趣幽默，而隔壁班的那個老師就比較嚴肅，課堂氣氛就感覺很緊張。所以在私底下我們與我們班科學老師的關系會比較親密，像朋友一般。

老師偶爾幾次走到教室后突然想起忘記帶書了，想喝杯水了，我們都會很樂意去幫他做。合作和適應的能力比較強，喜歡和別人共同工作，?樂于參加或組織各種社團活動。不會太斤斤計較?對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也能和對方很聊得來。在集體中傾向于承擔責任和擔任領導。

情緒比較穩(wěn)定?，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應對。但遇到重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動，有時會情緒失控或有所懈怠。能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法。一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。通常活潑任性、輕松愉快，在集體中比較引人注目、受人歡迎、對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差。

有自己的目標和理想?雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，遵紀守法，對人對事都會負起自己的責任。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松。但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，也可能保持沉默。一般情況下，傾向于認為他人是真誠、值得信任的。但對有些人或事也會保持警惕，但當完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們。能較好地平衡理想和現(xiàn)實，既有自己的理想追求，也會考慮現(xiàn)實可能性。一般情況下能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想。待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事。比較認同“害人之心不可有?防人之心不可無”。

樂觀自信、心平氣和、坦然寧靜、容易適應環(huán)境，知足常樂。有時可能過于自負，自命不凡。既不過于保守，也不過于激進，認為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。依賴性很強，缺乏主見，在集體中容易隨大流，常常放棄個人的意見而隨聲附和以贏得別人的好感。很多時候意志力不堅定，很少能堅持完成自己計劃的事情，總喜歡用各種各樣的借口來搪塞自己。比如，在平時我計劃過n個減肥計劃，到目前為止還沒有一個成功過。在美食的誘惑下，我就抵擋不住了。

二 興趣

平時的話，挺喜歡運動的，像羽毛球、乒乓球、臺球、排球什么的都會打，但是玩的不精。很喜歡和朋友一起逛逛街啊，看看電影啊，找個環(huán)境比較好的地方吃吃飯、爬爬山等。我這個人不怎么愛看書，最喜歡的事情是騎上一輛山地車，然后漫無目的，自由自在的去大街小巷玩。

三 職業(yè)理想

我的專業(yè)注定了我將來要當一個小學老師，但是我的性格決定了我肯定是不甘只當一個小學老師的，對于有些人所說的那樣，他們想沿著教師這條路一直走去，當小學校長，當教育局局長等，對于這一點我是沒怎么想過。我想在做好一個盡職盡責的小學老師的同時，去開一家甜品店或者服裝店，可以交給自己的朋友打理，自己周末的時候就過去幫忙，自己順便可以好好享受一下。

四 缺點和自身的不足

1.在日常生活和學習中，我最忍受不了自己的一點就是粗心，經(jīng)常丟三落四，所以常常去麻煩別人。粗心這個習慣總是改不了，但是我覺得身為一個師范生，一個準教師，做事細心應該是最基本的素質，所以在日后的點滴中我都得注意，努力培養(yǎng)自己做事細心的習慣。

2.平時的舉止還不夠文明，對有些老師同學總是顯得有些沒規(guī)沒矩，老三老四。雖說這是我與他們關系親密的原因，但是很多時候得注意場合。很多口頭上的粗話不能帶到生活中去，更不能隨意帶到學習中去。

3.對于父母、老師，自我感覺還是小時候比較聽話，長大了開始有點叛逆。越長大越懶惰，以前在學校里，那時候會因為想得到老師的夸獎和小紅花，經(jīng)常自覺幫忙打掃教室的衛(wèi)生，幫家里洗洗碗，拖拖地。長大后這種事情就很少發(fā)生了。

4.有的時候，虛榮、好強好勝的心理過于強烈，我也不是很確定這個點到底是個缺點還是我的有點。小學的時候對于那三條杠杠的班長職位看的很重要。高中的時候，尤其是高三那段時期，我跟我同桌的成績差不多，所以每次老師把試卷，甚至是平時作業(yè)發(fā)下來，我都會不自覺的將自己的成績與她比較一番，如果比她好，我會暗暗得意，反之我會給予她一個不屑的表情，但是心里明明會很在意。會讓這一次的落后當作自己的奮斗目標。但是很多時候這種比較給自己的內心帶來了太多壓力，太多負擔。

這或許就是阿德勒提出來的自卑感和優(yōu)越感吧。阿德勒說自卑感本身并不是變態(tài)的，實際上他是人類個體不斷發(fā)展的動力。人類的全部文化都是以自卑感為基礎的，追求優(yōu)越并不是說人人都天生要尋找在地位上，等級上超過別人，也不是說人們要追求保持自己比別人更重要的態(tài)度，而是個體無論追求什么都想要有能力和有成效的動機。每個人都有渴望優(yōu)越感的目標，對優(yōu)越感的追求是所有人類的通性，它取決于每個人所賦予它的生活意義。

這自我分析報告是我將近20多年的成長歷程中第一次回頭這么仔細的看自己，了解自己，寫的時候也帶給了自己很多感動。

自我成長分析報告2000字大學心理健康

篇四 中學生健康調查分析報告范文

隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活節(jié)奏明顯加快，生活習慣亦隨變化。學生家庭經(jīng)濟能力的提高，養(yǎng)成挑食的壞習慣，不注重飲食結構，致使營養(yǎng)失衡。好吃的零食，好吃甜食在學生中是存在的，這樣的飲食對學生的身體受到極大的傷害。

許多中學生不吃早餐，應付中餐，晚餐不在乎，使正處于長身體階段的中學生面黃肌瘦，身體免疫力差，頻繁生病。更另人擔心的是許多人買吃的不看保質期，時常買到過期食品。而街頭小吃的流行，更是加大了學生的飲食衛(wèi)生問題。除了飲食衛(wèi)生，就是中學生的校食堂的問題了，有的學校食堂衛(wèi)生狀況令人擔憂，餐具不干凈，飯菜不衛(wèi)生，不時會發(fā)生學生中毒事件，使學生、家長憂心重重。

現(xiàn)在的中學生大多有叫外賣的習慣，或是不在學校食堂吃飯，很有一些女同學也朝這方向去發(fā)展，為了形體的美，或者是說找一些借口不在學校吃飯，說學校食堂飯菜不好吃，排隊時間太長，飯菜里有不干凈的東西，不過根據(jù)我們的調查一些學校食堂的衛(wèi)生飲食也確實有問題，例如飯菜里有石頭、昆蟲，甚至煙頭等這方面的問題，食堂的這么不注意，當然就加大了中學生在食堂飲食的逆反心理。問題很明顯就出來了。所以說如果說住讀學校要求一定要在學校食堂就餐，那么食堂就更應該注意飯菜問題、清潔工作，加強這方面的管理。至于學生呢？要改變長期認為學校食堂漏洞的問題，出現(xiàn)問題要及時于食堂相關部門反映。這樣學生與學校雙方配合，才能進一步解決這一問題。

1、 關于正餐的分析

經(jīng)過校內大部分學生詢問得知，有許多學生有不吃正餐的習慣。不吃正餐的主要原因是：時間倉促，其次是為了減肥。只有少部分表示不吃正餐是由于飯?zhí)没锸巢?，沒胃口。不吃正餐，那些中學生就選擇叫外賣、面包和方便面代替正餐，更有少部分人以零食作為主食。

學習任務繁重使中學生深感時間的不足。而豐富多彩的校園活動更使本來就緊張的時間更顯緊張。為求學業(yè)和活動間的平衡，大部分學生會從生活時間中擠壓，如吃飯、睡眠的時間。于是就有學生出現(xiàn)有不吃正餐的現(xiàn)象。飯?zhí)玫幕锸呈墙?jīng)學校管理，食物安全系數(shù)相對較高，營養(yǎng)結構比較科學合理，價格也比較公平。選擇飯?zhí)玫幕锸?，不僅有安全保障，而且有利于中學生的身體發(fā)育、節(jié)約金錢。然而在飯?zhí)么蝻堃速M時間，這無疑使時間緊張的中學生舍而避之。而有的中學生特別是女同學，為了追求形體美，忍饑挨餓，以至營養(yǎng)不足，更有甚者危及生命健康這種盲目的行為無疑是不可取的。

因此，盡管時間倉促,中學生還是應該食用正規(guī)的正餐。在萬不得已的情況下，中學生才應考慮以其它食品代替正餐。而正處身體發(fā)育中的中學生更不應盲目追求形體美而對身體造成傷害。

2、關于中學生食品的安全意識分析

中學生在某種特殊情況下會選擇購買食品代替到飯?zhí)贸燥垼敲粗袑W生對購買食品的安全意識又如何呢？

少部分的中學生在購買食品時會看食品的生產(chǎn)日期等基本信息，如知曉食品過期后不會進食該食品。由此我們可以發(fā)現(xiàn)，中學生的食品安全意識并不高。只有約為一半的中學生會注意食品包裝上的信息，這無疑加大了中學生食物中毒的風險。在面對食物中毒的情況時，有的中學生會選擇自行急救，或馬上到附近的醫(yī)療機構進行治療，有的會先找些藥吃，或因情況而定，甚至有的會置之不理。由此，我們可得知大多數(shù)中學生能正確處理食物中毒的現(xiàn)象，但仍有少部分中學生沒有意識到食物中毒的嚴重性并及時進行處理。所以，引導中學生正確處理食物中毒事件是十分有必要的。

因此，提高中學生的食品安全意識任重道遠。

建議：

1、 學習科學安排學習時間，幫助學生正確安排學習和生活時間。

學習任務重，在加上豐富的校園活動，中學生的時間十分緊迫。于是，大部分中學生選擇犧牲吃飯、睡覺等生活時間，以求取得學習與課外活動的平衡。為學生的身體健康，學習應適度調整時間安排，引導學生正確地安排時間，幫助學生認識到吃正餐對身體的重要性。

2、 中學生應提高對健康的認識，學會正確地處理學習和生活的關系。

中學生有不吃正餐的情況，可見中學生對身體健康的重視和認識不足。因此，中學生應提高對身體健康的認識，學會正確的處理學習和生活的關系，提高學習效率，科學地安排時間。另外，廣大中學生不應以身體健康為代價追求所謂的形體美。

3、因學生對食品安全的忽視，才會發(fā)生各類的食物中毒事件，所以學校各宣傳部門機構應積極宣傳食品安全知識和食品中毒的急救知識。

身體是革命的本錢，也是學習的本錢。中學生只有從運動、飲食等方面保持身體健康，才有可能有最佳的學習狀態(tài)。因此，面對時間倉促的問題，中學生應更注重時間的安排，做到使生活與學習平衡。

中學生在生活中應更關注食品安全問題，購買食品時注意查看生產(chǎn)日期和其他基本信息。另外，中學生選擇食品時應更多地從營養(yǎng)角度考慮，不要只是一味地追求口味。

總之，提高中學生的食品安全意識，使中學生樹立正確的飲食觀念，是社會、學校和學生自身共同的責任。

篇五 關于機關干部健康狀態(tài)的調查分析報告

體育作為文明的櫥窗，可以迅速、鮮明地反映一個城市、地方乃至一個國家發(fā)達和文明程度。建國以來，我國居民的體質與健康狀況有了顯著的改善和提高，隨著經(jīng)濟社會的快速發(fā)展，科學技術的進步，豐富了物質生活，解除了許多病痛，使更多的人得以健康長壽，但同時也帶來了一些新的問題，如計算機的廣泛應用，使機械化、自動化取代了繁重的體力勞動，從而在一些發(fā)達國家出現(xiàn)了“運動缺乏癥”;交通電信事業(yè)的現(xiàn)代化，大大縮短人與人之間的空間距離;家用電器的使用，大大減少了身體活動的機會和日常生活的體力勞動;食物結構的改善，人們從食物中攝取的營養(yǎng)越來越多，身體活動減少，從而產(chǎn)生“營養(yǎng)過?！钡鹊龋@一切都嚴重危害人體健康。機關干部長期處在高負荷、大壓力的工作環(huán)境下，心臟病、糖尿病、高血壓、神經(jīng)官能癥、肥胖病及“摩天大樓綜合癥”等現(xiàn)代文明病呈增長趨勢，嚴重威脅著他們的健康和生命。

一、××市機關干部體育健身及健康現(xiàn)狀

目前，我市參與體育鍛煉的情況呈現(xiàn)駱峰形，青少年和老年人數(shù)量高，中年人數(shù)量低，機關干部尤其低。據(jù)初步了解，我市現(xiàn)有科級干部1192人，其中51歲以上438人，占36.7%;40-50歲489人，占41%;40歲以下265人，占23.3%。全市事業(yè)單位管理人員1665人，50歲以上338人，占20.3%;40-50歲477人，占28.6%;40歲以下850人，占51.1%。全市事業(yè)單位專業(yè)技術人員6497人(含833名管理人員)，50歲以上1084人，占16.7%;40-50歲1906人，占29.3%;40歲以下3307人，占54% 。從年齡結構上看，機關干部大部分是中年人，然而經(jīng)?；顒渝憻挼臋C關干部比較少，繁忙的工作、學習以及社會應酬，很難讓其按時作息，經(jīng)常違反生物鐘的運轉規(guī)律，普遍存在透支睡眠、飲食不調、缺少健康知識，有的還過量飲酒和吸煙。據(jù)調查，20xx年我市部分機關干部健康體檢，其中在市醫(yī)院體檢的有6942人，亞健康人數(shù)達5560 人，占總數(shù)的80%，其中大多數(shù)為高血壓、高血脂、脂肪肝、高血糖、肥胖癥、頸腰椎病等“富貴病”患者。

二、存在的問題

從亞健康產(chǎn)生的原因可以看到，社會環(huán)境壓力和人的自我調節(jié)能力是與亞健康密切相關的外部和內部因素，但每天保證一定運動量的戶外體育鍛煉活動，能擺脫亞健康的困擾。而我市機關干部參與并長期堅持體育鍛煉的相對較少，其原因是多方面的，主要表現(xiàn)在：一是體育健身意識不強。目前，在一些機關干部的意識中，對體育健身的看法還存在一些局限性，特別是在35-50歲這一個層面，由于家庭負擔重、工作壓力大，要他們堅持運動鍛煉比較困難。有些機關干部對體育興趣不濃，不懂鍛煉方法，生活習慣不良，工作之余就是喝酒、打牌、摸麻將、釣魚等;有的認為年富力強，身體事業(yè)如日中天，容易把運動健身同工作對立起來，尤其是一些領導干部，要他們參加運動，他們會說：“運動健身固然好，可惜現(xiàn)在工作太忙”。二是對體育健身組織不夠。有些單位領導重視程度不夠，沒有把體育鍛煉當成一項重要工作來對待，甚至在認識上還有偏差，認為參加體育活動完全是自己的事;單位組織管理工作不力，在組織與管理上缺少規(guī)劃和措施，只注重短期行為，日常健身活動處于無人組織和無人管理的狀態(tài)，健身群體出現(xiàn)“兩頭熱、中間冷”的現(xiàn)象。三是公共體育設施不足。目前我市體育活動場所嚴重不足，器材、設備不全，是典型的“四無”縣市，即無專門的鍛煉場地、無專職的健身輔導員、無專門的體育組織、無形成制度的各類賽事。除了學校、四特集團有運動場所，部分企事業(yè)單位有籃球場、排球場、乒乓球桌等設施外，其他公共場所、住宅區(qū)運動設施比較少，居民體育活動場所主要是公園、街頭巷尾、江河湖畔等非正規(guī)體育場所，參與體育鍛煉不是很方便。到收費的體育場館鍛煉收費高，影響了其鍛煉的積極性和參與程度。三是社區(qū)體育發(fā)展滯后。由于單位、學校、社區(qū)所擁有的體育設施相對封閉，部分場館開放又帶有盈利目的，社區(qū)體育的組織和規(guī)模遠遠不能滿足社會需要，且存在嚴重的發(fā)展不平衡的現(xiàn)狀。

三、幾點思考

生命在于運動，幸福源于健康?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，人體從30歲開始出現(xiàn)形態(tài)和功能上的退行性變化，從而導致機體各種能力的減退，且這種身體的衰老現(xiàn)象到40歲時將愈加明顯。因此，體育健身不僅體現(xiàn)在青少年的生長發(fā)育或者是老年人的延年益壽，它對中年人，尤其是機關干部中占絕大多數(shù)的這一特定的人群，有著更為重要的作用和積極意義。

1、強化健康教育，經(jīng)常性開展大眾文體活動。要讓廣大干部懂得身心健康是履行職責的基礎和前題，重視自身的健康既是一項權力也是一項義務，不斷增強機關干部體育鍛煉意識，尤其是領導干部要身體力行，帶頭參與體育鍛煉，逐步形成體育鍛煉的制度。 要幫助機關干部掌握科學的體育鍛煉方法，調節(jié)生活方式，養(yǎng)成良好習慣，堅持長期鍛煉。提倡高雅文明的接待方式，推廣健康食譜和節(jié)約用餐方式。將機關干部健康教育有關內容列入機關干部培訓內容，按機關干部培訓管理辦法進行管理。 根據(jù)機關工作的特點，大力開展廣播體操、眼保健操等大眾參與的活動。每年有針對性地舉辦形式多樣的體育競賽活動，如各種球類、游泳、跳繩、長跑、棋牌和書法、繪畫等活動，舉辦太極拳、聲樂講座培訓班、舞蹈等文體骨干培訓班，陶冶機關干部情操。

2、加大體育投入，不斷完善體育設施建設。認真貫徹落實《中共中央、國務院關于進一步加強和改進新時期體育工作的意見》，努力構建起政府牽頭示范、社會和企事業(yè)單位共同參與投入建立一般性體育設施場所的模式，如豐城、高安、袁州等縣(市、區(qū))，政府先投入體育設施建設資金，建起示范體育場地，如一個籃球場、一個乒乓球館、一個羽毛球場、一個網(wǎng)球場等，從而帶動社會、企業(yè)、部門單位積極投入體育設施建設。有條件的企事業(yè)單位可在空地(本單位有的或政府提供的均可)建設一批體育設施。進一步完善市委、政府辦公區(qū)和集中住宅小區(qū)體育設施，將現(xiàn)有的游泳館和室內綜合體育場所，對機關干部實行優(yōu)惠開放，以提高機關干部的健身積極性。各部門、單位可根據(jù)實際情況，適當購買一些健身器材，創(chuàng)造幽雅的工作、健身環(huán)境，將全民健身活動推上一個新的臺階。

3、加強設施管理，構建體育組織網(wǎng)絡。全面貫徹《公共文化體育設施條例》，把體育設施建設作為政府為民辦實事的大事來抓，堅持體育資源社會共享原則，加強城鄉(xiāng)公共體育設施規(guī)劃，加快公共體育設施建設步伐，積極拓寬學校、企事業(yè)單位體育設施向社會開放的途徑和辦法。公共體育設施要繼續(xù)強化服務意識，創(chuàng)新載體，提高設施利用率，探索新建體育場館運作模式和運行機制，以不斷滿足群眾的體育健身需求。進一步完善群眾體育組織網(wǎng)絡體系，加強行業(yè)體協(xié)、老年體協(xié)、單項體育協(xié)會等體育社團組織建設，建立和完善體育指導站等基層組織，注重鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)、村(社區(qū))基層體育工作隊伍建設，抓好社會體育指導員、裁判等骨干隊伍培訓工作，培養(yǎng)一批社會體育指導員和裁判員，夯實群眾體育工作基礎，為全民體育健身活動的廣泛開展提供組織保證。

篇六 大學生心理健康自我分析報告

近幾年，隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學生面臨的學習，生活，情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問題日益突出，直接影響到大學生的健康成長和高校校園穩(wěn)定。接連發(fā)生的大學生*事件引起全社會的關注，大學生的心里健康已成了一個不容忽視的問題。這種現(xiàn)象已引起有關部門和社會各界關注。

我們圍繞大學生心理健康這一話題為主題，利用網(wǎng)絡、實地調查、查閱資料等方式對我們身邊的同學進行了心理健康調查。作為當代大學生的我們，面對著嶄新的生活，無論是在生活上、學習上還是情感上，很多人都曾有過一段迷茫的時期。而近年來，關于大學生心理問題引發(fā)的悲劇報道也日益增多，所以我們希望通過對同齡人的調查，總結出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向身邊的同學宣傳關注心理健康的必要性，幫助身邊的同學調整好自己的心態(tài)，健康快樂地度過自己的大學生涯，并為將來步入社會做好準備。一、調查目的與意義

步入大學校園，所有一切都是新的，學習任務、人際交往及競爭壓力等一系列的問題，需要大學生獨立地面對和處理，因此也必然會給我們帶來一些心理上、思想上的困惑，如：緊張，焦慮，恐懼，孤獨，抑郁等，嚴重的不適應會造成心理障礙。這些心理現(xiàn)象的產(chǎn)生，不同程度地影響了同學們的學習生活。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，競爭越來越激烈，人們來自生活和工作的壓力也越來越大。作為一個當代大學生，具體的壓力有哪些呢?經(jīng)濟學系實踐部對我系06級學生心理問題的現(xiàn)狀進行了認真細致的調查，并針對一些具體問題對部分同學進行了調查問卷，并對其中發(fā)現(xiàn)的問題，加以思考和研究。

二調查方法或工具

主要是問卷調查，通過實地調查方面進行實施。

心理健康調查問卷問題分析

(1)您認為您目前所在的大學與高中的整體氛圍相差很大嗎?

a.特別大b.很大c.差不多d.無差別

分析：12%的同學認為相差的氛圍特別大，無論是學習上還是生活上。48%的同學認為相差很大，主要實在學習氛圍和生活習慣上，大學的學習相對輕松而且老師也不會總是督促學習，大學都是住宿生活而很多人都是到了大學才離開家開始住在學校，這一方面很多人表示一開始真的很不習慣。40%的同學認為差不多，雖然大學與高中相比是一個嶄新的環(huán)境，但他們表示自己很快就適應了這樣的生活。0%的同學認為無差別。

(2)您對目前的大學生活適應狀況如何?

a.很好b.還可以c.較差d.差

分析：調查顯示15%的同學認為對大學生活狀況適應狀況很好，而25%的同學對大學生活適應狀況感覺較差，絕大部分的同學樂觀的認為適應狀況還可以。這說明大部分同學(60%)生活態(tài)度非常樂觀他們懂得調節(jié)自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學則值得注意，他們對生活中的事情處理的不是很樂觀，由于他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵。

(3)您認為壓力在您的學習生活中對你的影響怎樣?

a.正面影響，學習的動力b.沒影響c.有點影響，影響情緒d.負面影響，無心學習

分析：有58%的同學認為壓力是一種正面影響是他們學習的動力，這表明這些同學面對壓力是有著樂觀積極的人生態(tài)度，他們化壓力為動力為自己的人生增添光彩，32%的同學認為有點影響，但并不嚴重，這樣說明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學認為壓力是負面影響，會導致他們無心學習，這說明他們的心理素質還不是很好。

(4)當您出現(xiàn)學習效率底下的情況時，您會覺得心煩氣躁嗎?

a.經(jīng)常會b.偶爾會c.很少會d.不會

分析：調查表明有63%的同學認為偶爾會，20%的同學認為很少會，7%的同學認為不會，這表明絕大多數(shù)同學能夠樂觀地處理自己的學習問題，有著良好的心理素質，而10%的同學表示他們經(jīng)常會覺得心煩氣躁，他們需要加強鍛煉。

(5)您認為宿舍是否有利于您的學習?

a.非常有利b.比較有利c.一般d.比較不利e.非常不利

分析：從調查中發(fā)現(xiàn)沒有同學認為宿舍非常有利于他們的學習，25%的同學認為比較有利，32%的同學認為一般，而38%的同學認為比較不利，5%的同學認為非常不利。這說明大多數(shù)同學還是把學習放在第一位的，但宿舍的學習氛圍不是很好，所以大多數(shù)同學表示他們還是傾向于去圖書館或者自習室學習。

(6)您是否對學?；蛘呓虒W質量產(chǎn)生過不滿心理?

a.經(jīng)常有.b.偶爾有c.很少有d.沒有e.未考慮過

分析：調查發(fā)現(xiàn)15%的同學經(jīng)常有不滿心理，說明他們時常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現(xiàn)狀，改變自己，有50%的同學偶爾會產(chǎn)生不滿心理，說明大多數(shù)同學是樂觀的，只是學習任務和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學很少會出現(xiàn)不滿心理，13%的同學從未不滿，5%同學從未考慮過這一問題，這說明他們的心理素質非常好。

(7)您與同學相處的狀況是否讓你感到壓力?

a.經(jīng)常會b.偶爾會c.根本不會

分析：從調查中發(fā)現(xiàn)有12%的同學經(jīng)常會有壓力，說明他們非常重視同學之間的友誼，但出于某些客觀原因使他們對自己的友誼表示不滿，有60%的同學偶爾會存在壓力，這說明他們的交際能力和心理素質是很好的，而28%的同學則認為根本不存在，說明他們在交際上都是很樂觀，總體來說同學們的交際交友都沒有什么大的障礙。

(8)遇到壓力你會最先向誰求助?

a.家人b.知心朋友c.專業(yè)人士

分析：據(jù)調查有42%的同學遇到困難會找家長，說明他們的依賴心理還是很強的，缺乏獨立思考生活的能力，有58%的同學認為找知心朋友更好，這類同學適應性比較強，自我生活能力比較強，他們不想讓父母擔心最先想到的是知心朋友。

(9)您贊成大學生談戀愛嗎?

a.贊成b.不贊成c.有時好就可以談了d.完全沒有必要

分析：有33%的同學贊成談戀愛，他們覺得不管以后能不能走在一起，都會給自己留下美好的回憶，62%的同學認為有時好就可以談了，這說明這部分同學會根據(jù)自身的條件狀況來決定談與不談，而5%的同學認為大學生的任務仍然是學習，應該把學習放在首位，而且大學生的經(jīng)濟來源都是父母，談戀愛需要花費，也會浪費學習的時間，影響學習。

(10)您失戀后會傷心嗎?

a.不會b.會c.看情況d.無所謂或一點都不傷心

分析：對大學生失戀問題，13%的同學不會，5%的同學認為無所謂或一點不傷心，談戀愛只是在找異性朋友，失戀也許是對方的不足，或者是自己的缺點，而42%的同學認為會傷心，畢竟雙方都是真心的最后如果由于各種各樣的原因不能在一起還是很難過的，40%的同學認為要看情況三、調查結果

調查結果表明，絕大多數(shù)學生的心理情緒主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1、認為大學與高中的整體氛圍差距很大;

2、所就讀的學校與自己心中理想的學校有很大差距;

3、校紀校規(guī)對生活和學習起到了約束作用;

4、學習生活中的壓力會影響情緒的波動;

5、上大學后，的挫折是學習成績不理想;

6、大多數(shù)學生熱衷“勤工儉學”;

7、宿舍中基本沒有大問題;

8、當宿舍出現(xiàn)問題時會用委婉的態(tài)度來處理;

9、少數(shù)同學在與人交往方面會存有戒心;

10、在日常生活中，舍友指出其自身錯誤時，愿意立即改正，并道歉;

11、戀愛的動機是打發(fā)無聊的時光;

12、在課堂不活躍，與身邊的同學不熟，卻與舍友有很多話題;

13、很少同學在意自己的人際交往能力;

14、業(yè)余時間主要做與學習無關的事，如上網(wǎng)或打游戲;

15、出現(xiàn)心理問題，主要向信任的朋友傾訴。

四、調查分析

大學生出現(xiàn)的問題主要來自以下幾個方面：

1、高中階段的學習基本靠老師的講解，而升入大學以后往往老師講得很少。自覺、自立、自主、創(chuàng)新是大學學習的方法。

2、人際交往是一種藝術，下面的幾種做法可助你成功：樹立偉大形象，保持親密有間，寬松友善待人，流露真誠笑，主動大度處世，努力善解人意。

3、大學是一個充滿青春氣息、朝氣盈然的地方。從學生自身的發(fā)展角度看，大學階段正好是一個人的身心發(fā)展最為關鍵的時期，也是思想、價值觀、人生觀發(fā)展成型的時期。正確的引導對一個人的成長具奠定性作用。

4、良好的心理策略才是解決問題的關鍵。在自由的大學氛圍中，能否有所收獲，并非取決于校園的美丑，或師資的良莠，而是在于個人主觀意識能否與環(huán)境有機結合，充分發(fā)揮其主觀能動性，做到自我管理、監(jiān)督，最終成學成才。

當代大學生心理問題的現(xiàn)狀：

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大量調查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、*、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。

對當代大學生心理問題的原因分析：

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是

當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、*等。對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

1、客觀方面：與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發(fā)生了很大變化。

1)學習的任務、內容、方法發(fā)生了變化。中學學的是基礎知識，大學學的是專業(yè)知識，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3)人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產(chǎn)生孤獨感。

2、主觀方面

新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產(chǎn)生如下心理問題：

一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。

三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

四是畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。五對大學生心理問題的教育措施：

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。

優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!

1、生活的適應。原來在中學讀書，離家不遠課上完了放學就可回家，生活都由父母包辦，可以說是飯來張口，衣來伸手?，F(xiàn)在不同了，不能每天回家，要住學生公寓，起床、吃飯、睡覺、個人衛(wèi)生，一切都要自己來管。

2、學習的適應。大多數(shù)的學生能夠在短時間內適應大學的學習，有一小部分的學生認為不知道該如何安排自己的學習時間。中學讀書學習比較被動。大學可不是這樣，要主動學習，得自己把握，老師講課只是一種引導，一種啟示，要根據(jù)這種引導，這種啟示去閱讀參考書、去思考，這樣就要自己學會安排學習計劃，學會讀書，學會思考，合理安排學習時間與參加各種社團活動的時間。

3、人際交往的適應。大部分的學生認為能夠適應與他人交往，也有一些學生不能夠適應。人際交往無非是與兩種人交往，一種是熟悉的人，一種是不熟悉的人，與熟悉的人交往，因為彼此了解，一般不會有什么問題。剛進大學，同學是新的，老師是新的，大家都不熟悉。這樣，就有一個了解、融合、相互適應的過程。每個人適應環(huán)境所需的時間各不相同。

六解決方法

(一)開展相關心理講座，設立心理咨詢室

校方應充分發(fā)揮作用，積極引導同學們建立正確的人生觀和價值觀。心理問題的出現(xiàn)很可能是由于同學們對自我和社會的認知不夠，心理教育一方面可以向學生灌輸正確的觀念，另一方面也可以糾正大家過去的錯誤觀念，幫助有困難的同學走出心理陰影，沐浴陽光。

(二)積極參加活動，保持良好心態(tài)

多數(shù)同學認為自己并不快樂，其實快樂隱藏在生活中的許多角落里。保持良好的心態(tài)，首先需要相信：快樂是自己尋找的。自我暗示也是一種有效方法。時刻相信自己是快樂的，就能在無意中將陰霾無限縮小直至消失。積極的參加社會活動，能夠增進人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂與快樂都學會與身邊的人分享，困難時尋求朋友的幫助，失落時尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會到了助人為樂的快樂，進而形成樂觀的生活態(tài)度。

(三)降低壓力，促進良性競爭

現(xiàn)代的大學生雖然還沒有步入社會，但是沉重的壓力卻已經(jīng)在他們身邊蔓延開來，就業(yè)壓力，各種各樣的競爭壓力，來自父母老師的壓力等等，這么多的壓力往往壓得許多人透不過氣來。因此，一方面學生應學會自我調整，學會怎樣把這種激烈的競爭環(huán)境轉化為源源不斷的動力，另一方面，學校與家庭應給予他們更多的關心與鼓勵，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過多的壓力壓垮學生，造成嚴重的心理問題七結語大學對于許多人來說都是一個滿載夢想與希望的園地，大學也是人一生中最美好的時光，在這里我們不斷積累，在這里我們不斷成長，在這里我們不斷感悟，所以我們應當珍惜自己所擁有的一切，正視一切困難，堅定自己的決心與信心，只有積極向上的生活態(tài)度，才能讓我們更好地感受大學生活的美好，感受大學生活的多姿多彩，為自己的未來插上飛翔的翅膀。

在這次關于大學生心理健康調查的社會實踐中，我們受益頗多，雖然只有短短的十天，但是這十天里的經(jīng)歷卻是一分寶貴的財富。

十天里鍛煉的是我們的能力。在實地問卷調查的過程中，我們也遇到了一些小困難，例如遇到有些同學的不配合，成員之間的意見分歧等等，但是我們都認真耐心地去解決這些小困難。我們總是帶著誠懇的微笑去與每一位接受我們調查的同學進

篇七 大學生心理健康教育自我成長分析報告

參加了一學期的自我成長小組，每次都有或多或少的感悟和體會，只是沒有很好地總結?，F(xiàn)在寫這份自我成長報告時，這個學期的活動情景又一次慢慢浮現(xiàn)在腦海中。

對于成長小組的活動，我都會盡量參加，參加這個活動已經(jīng)逐漸成為了一種習慣。通過相互傾聽組員的成長經(jīng)歷、分享自己的困惑、討論如何解決問題……我們不僅折射出自己在生活中的現(xiàn)狀，也得到了更深入的分析和反饋。我們的小組也在不斷活動的過程中建立了信任、自由的氛圍。

我覺得最大的收獲是加深了對自己的認識。無論是作為一名心理老師，還是一名心理咨詢師，自己的問題都可能會對咨詢工作產(chǎn)生影響。而對于我來說，我一直渴望能夠更加了解自己，改變自認為需要改變的地方，解決在自己成長過程中出現(xiàn)的心理困擾。學習心理學專業(yè)是為了這個目的，參加成長小組活動也是為了這個目的?，F(xiàn)在的我能夠更加客觀地來看待自己，能夠靜下心來仔細體會自己的感受，能夠更加清楚地表達出自己的想法。從精神分析學派的角度出發(fā)，我形成現(xiàn)在的這種性格和行為模式，肯定和小時候的經(jīng)歷分不開。雖然我還不能很深入地找到根源，但回想小時候，我是那種什么事情都是由父母包辦的孩子，缺乏獨立的生活經(jīng)歷，也沒有和其他同齡人一起撒歡玩的經(jīng)驗，從小印象最深的就是被反鎖在家里和電視機作伴的情景。也許無形之中，這樣的生活經(jīng)歷造就了現(xiàn)在的我。

在小組成員們的分享、傾聽和反饋過程中，我意識到自己是一個很自卑、被動的人。正因為自卑，在小組活動中，我總覺得大家都比我有能力、有思想，會擔心自己說的沒有深度，所以我習慣性地把自己藏起來，表現(xiàn)出來的是不愿意主動表達自己的觀點和想法，也不常反駁別人。其實再看生活中的我也是這樣的，不喜歡和不熟悉的人多說話，可以一個人安靜地待上很久，不善于拒絕別人、不善于反駁別人。在人多的時候會保持安靜，不易被別人注意到。也許我還是渴望被人關注、肯定的，只是我不會表現(xiàn)得很積極，這也許是我的自卑和自尊之間的矛盾吧。

當然，只有認識自己肯定是不夠的，更重要的是用行動來改變。以前我經(jīng)常是在腦子里想想要改變自己，但實際行動并不多。因為在行動之前我會閃過一些“我的行動是沒有用的，沒有效果的”的念頭，這些念頭會讓我放棄自己的行動。小組活動不僅讓我更深地認識自己，也給了我很多思考問題的新角度，給了我改變自己的動力和方法。在聽過組員們的經(jīng)歷和分析后，我也意識到改變是需要更新自己和努力的。阿雅說的“拒絕別人也表明自己的強大。”地球說的“還沒有達到我的底線。”狐貍說的“對我的好處是什么?”……這些對我來說都是新的思維方式，而清芯在博客回復中提醒我在為自己找借口時，也讓我有所思考。我的很多念頭和想法其實都是自己不用行動改變自己的借口，會和我自己的期望有矛盾。但現(xiàn)在的我似乎有了一些變化。就像前幾天，我趁著校長在我們辦公室聊天的時候，提出工作太多，希望能少一些。雖然他沒有直接給我答案，但至少我敢于提出來，也算是一點小小的改變吧。希望下個學期能繼續(xù)和大家分享我的改變。

自我分析到此結束，另外還想說的就是對于小組活動的參與程度，我自認為是更博最不積極的那一個，也許是因為很多東西我在體會，但當我坐下來要寫的時候卻感覺有點無從下筆，所以每次都是半途而廢。也許也是因為我的認知問題，有時會覺得在小組活動時收獲很多，但離開這個環(huán)境回到生活中，又會出現(xiàn)自我否定和消極的想法。不管怎樣，改變是困難的，反復也是存在的，想起以前經(jīng)常和同學開玩笑說的話“革命尚未成功，同志仍需努力”，用來勉勵一下自己。

最后，感謝大家的分享和幫助，每個組員的傾聽讓我感覺到自己被重視，大家從不同角度分析問題和困擾，讓我的認知和思維方式有了新的突破。

大學生心理健康教育自我成長分析報告

篇八 小學生體檢健康狀況分析報告

小學生體檢健康狀況分析報告

為了更好地了解我校學生身體健康狀況，全面掌握學生常見病的患病情況，從2014年10月上旬，我校對全體學生的身體發(fā)育、血壓、視力、扁桃體、沙眼及齲齒等進行了詳細的檢查。從檢查情況來看，我校學生的生長發(fā)良情況良好，齲齒患病率1%，沙眼患病率0.3%，低于正常監(jiān)測指數(shù)10%；全校學生的肥胖率、高血壓率分別達到1%和0%，全校學生的近視率達到19%，接近正常監(jiān)測指數(shù)，學生近視眼的防治已成為學校關注學生健康工作的首要問題，重中之重?，F(xiàn)將詳細健康體檢結果分析如下：

一、視力低下

從檢測結果看，我校的視力低下人數(shù)為388人，視力低下患病率為19%。已接近正常監(jiān)測指數(shù)22%。由此看來，僅是靠要求學生注意看書寫字的姿勢、注意休息和做眼保健操等是不夠的`。由于學生用眼時間長，這些措施不能從根本上防止視力低下，因此要加大力度，使他們養(yǎng)成自覺、正確的用眼習慣。社會、家長、學校都要重視預防知識，注意用眼衛(wèi)生，全社會都要重視起來，學校要注意減少孩子的課業(yè)負擔，家長在家要監(jiān)督孩子，不要讓孩子上網(wǎng)及看電視時間太長。

二、齲 齒

全?；箭x齒人數(shù)28人，齲齒患病率1%,低于監(jiān)測指數(shù)10%，在正常范圍之內。如果患有齲齒，都會造成牙齒硬組織缺損，從而降低咀嚼功能，進而影響消化，直接妨礙青少年的日常生活，影響他們的正常的生長發(fā)育。因此，學校應利用健康教育課教育學生養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，學會正確的刷牙方法。

三、沙 眼

全校患沙眼人數(shù)1人，沙眼患病率0.03%,相比去年有所下降，低于監(jiān)測指數(shù)10%，在正常范圍之內。沙眼是由沙眼衣原體引起的慢性的傳染病，是常見的危害人體的致盲眼病。講究個人衛(wèi)生是預防、控制沙眼患病率的最有效的途徑。所以學校應利用健康教育課加大對學生健康知識的宣傳，同時課上讓學生對這方面的知識展開討論，從而使他們提高認識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

四、生長發(fā)育

從學生的身高、胸圍、體重等生長發(fā)育體態(tài)來看，體型勻稱的占80%，從這個數(shù)字分析來看，還有相當一部分學生營養(yǎng)單一、偏食。學校應加強對學生的飲食知識教育，家長更應幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證孩子能合理膳食，順利渡過青春發(fā)育期。

五、營養(yǎng)不良（肥胖）

我校肥胖學生人數(shù)達35人，學生營養(yǎng)狀況不容樂觀。造成營養(yǎng)不良肥胖的主要原因是1.偏食.2.家長過于溺愛.3.平時進食太多零食、飲料等小食品.4.每日攝取的營養(yǎng)不均衡5.缺乏體育鍛煉等.建議學校利用健康教育課加強對學生飲食方面的健康知識教育以及豐富課間運動項目，保證讓每個學生都能參與到活動中去;家長加強對孩子的指引及養(yǎng)成教育,糾正孩子的不良飲食習慣,督促孩子在家多加強運動，以提高孩子的身體健康素質.學校衛(wèi)生室將檢查結果通知各班主任，并要求班主任將結果及建議告知學生家長。

六、特殊體質

特異體質學生檔案及特異體質學生班主任隨訪記錄檔案已另外建立。由上看來,學校應從健康教育課、學校廣播、宣傳欄、組織健康知識演講、豐富走廊文化、制作手抄報等各方面加大對學生的健康知識宣傳及教育，提高學生的健康意識；家長要加強學生健康知識教育及引導，讓學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。要特別注意學生的用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習慣，讓學生能健康的快樂學習。

昆山市廬柏實驗小學

2014年12月26日

篇九 心理健康自我成長分析報告

人生總是變幻無常，你永遠也不知道下一分鐘會遇到誰會發(fā)生什么；人生總是充滿喜怒哀樂，那曾經(jīng)的種種心情是否還深藏心底；人生總是伴著酸甜苦辣，在過去的歲月中那一樁樁一件件或大或小的回憶是否還不能忘懷?；仡欁约旱某砷L歷程，驀然發(fā)現(xiàn)已度過了19個春秋。我從何而來，又將往哪里而去？是什么造就了今天的我？在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗之中，每一步都是我學習積極面對，迎接人生挑戰(zhàn)的契機。在自我分析中也學會認識自我，完善自我。

1、興趣愛好對自己的影響

我喜歡閱讀、寫作、音樂，但我并不是一個很有藝術細胞的人，甚至唱歌還會跑調，只是很喜歡，并從其中獲得享受和快樂。

我喜歡做手工藝品例如刺繡、編制，沒有原因，從小就喜歡，做手工讓我非常有耐心還能陶冶情操。

我喜歡做飯，我喜歡學習各種各樣的菜色，我甚至夢想過以后有機會出國學習各國的特色美食。我喜歡看到家人朋友吃到我的菜時開心享受的表情，也許是因為這樣吧，我非常的戀家。

2、性格對自己的影響

類型：開朗、害羞、感性

我是一個熱情開朗，合作和適應的能力特別強，喜歡和別人共同工作，樂于參加各種社團活動的人。我不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受并盡力去改正。但是我也很害羞，和陌生人初次見面時，通常都不會主動去搭話，所以和我不熟悉的人都以為我是個很內向安靜的人，但一旦熟悉起來，我的話還挺多的。我的心里素質還算過關，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應對。我對事物有自己的判斷和想法，但有的時候又容易受到他人的影響。因為從小要學會照顧自己，所以我的個性比較獨立，喜歡去照顧別人，但自己有問題的時候又不愿去麻煩他人，喜歡自己解決。

3、能力與品質

我的人際交往能力很強，學習能力也不錯，但創(chuàng)造性很一般，有領導和組織能力。思想道德觀念比較強，能考慮集體和他人，做事認真。

4、自身的優(yōu)勢和不足

（1）優(yōu)勢

有出色的觀察力和對細節(jié)的關注能力，務實、實事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮，喜歡在執(zhí)行前先完善計劃。善于單獨思考、收集和考察豐富的外在信息。喜歡邏輯的思考和理論的應用。做事有很強的原則性，尊重約定，維護集體。工作時嚴謹而有條理，愿意承擔責任。

（2）不足

壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒?，F(xiàn)實，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復雜。創(chuàng)造性不強。多愁善感，容易陷入自己的情緒中而忽略現(xiàn)實。

這篇自我成長分析報告到這里就結束了，通過這次的自我分析我更清晰的認識了自己。今后要多進行自我分析，才能夠準確的把握自己，不斷地完善自己。

篇十 藥品從業(yè)人員健康檢查現(xiàn)狀分析報告

藥品從業(yè)人員健康檢查現(xiàn)狀分析報告

《中華人民共和國藥品管理法》第五十一條規(guī)定，“藥品生產(chǎn)企業(yè)、藥品經(jīng)營企業(yè)和醫(yī)療機構直接接觸藥品的工作人員，必須每年進行健康檢查，患有傳染病或者其他可能污染藥品的不得從事直接接觸藥品的工作。藥品監(jiān)督管理局成立后，我們依法組織藥品從業(yè)人員進行健康檢查。對健康檢查符合要求的發(fā)給藥品從業(yè)人員健康證，每年進行年檢蓋章。體檢工作雖然年年組織，一年復一年。但仍然存在著體檢面不全，時有漏檢現(xiàn)象，以及發(fā)現(xiàn)體檢不合格人員通知調離直接接觸藥品工作崗位也難以全面執(zhí)行落實等狀況。

一、存在的問題及原因。

《藥品管理法》對直接接觸藥品的工作人員只有要求每年進行一

次健康檢查。但違反規(guī)定卻沒有具體行政處罰的條款。藥品生產(chǎn)、經(jīng)營企業(yè)有gmp、gsp的跟蹤檢查，相對來說對《藥品管理法》51條的執(zhí)行還是比較到位，問題出在醫(yī)療機構藥品從業(yè)人員，醫(yī)療機構有市級醫(yī)院、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、個體診所、村衛(wèi)生室、社區(qū)衛(wèi)生服務站，尤其是鄉(xiāng)鎮(zhèn)以下醫(yī)療機構量大面廣，有相當一部份屬于個體性質，對健康檢查規(guī)定認識不足，參加體檢不自覺、不主動，要等待通知。體檢組織由藥監(jiān)部門書面通知到鄉(xiāng)鎮(zhèn)一級衛(wèi)生院，并委托鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院通知所屬的衛(wèi)生所、衛(wèi)生室、個體診所、社區(qū)衛(wèi)生服務站參加體檢。但仍存在著不少問題，主要有以下幾方面：一是個別鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院未做好體檢組織工作，沒有按規(guī)定要求通知基層醫(yī)療機構，致使藥品從業(yè)人員成批未參加體檢。二是衛(wèi)生室個體診所人員少，個別醫(yī)療機構僅有一名醫(yī)務人員，工作脫不開身未參加體檢。三是有少數(shù)醫(yī)療機構認為年年體檢沒什么必要，而不參加健康檢查。

另外：參加體檢人員不符合要求，藥監(jiān)部門發(fā)調離工作崗位通知書到鄉(xiāng)鎮(zhèn)（中心）衛(wèi)生院。鄉(xiāng)鎮(zhèn)以上醫(yī)療機構法制意識比較強，一般能做到及時執(zhí)行調離工作崗位，而村衛(wèi)生室、個體診所收到鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院轉過來的調離工作崗位通知書，卻往往強調種種原因，拖著不辦，不執(zhí)行調離通知，致使患有傳染病的醫(yī)務人員繼續(xù)從事著直接接觸藥品工作，造成直接或間接的傳播疾病危害人民群眾的身體健康。

二、幾點建議與意見

藥品從業(yè)人員健康檢查工作，是事關人民群眾用藥安全有效的一

件大事。我們必須認真對待，逐步完善規(guī)范體檢程序，杜絕漏檢、代檢行為，加強監(jiān)管確保健康檢查不合格人員調離直接接觸藥品的工作崗位。我們認為要做好以下幾方面工作：

（1）進一步加強《藥品管理法》的宣傳貫徹，增強藥品從業(yè)人員對體檢工作重要性的思想認識，變被動為主動，確保一年一次的`健康體檢全面落實到位。

（2）藥監(jiān)部門要進一步加強對藥品從業(yè)人員健康體檢情況的督

促檢查，建立體檢工作電子文檔，完善監(jiān)管機制，規(guī)范體檢組織程序，對應參加而未參加體檢的藥品從業(yè)人員要加強法制教育并及時安排補檢，努力做到應檢人員不漏檢。

（3）健康體檢不合格的藥品從業(yè)人員必須調離直接接觸藥品工作崗位，對個別醫(yī)療機構頂著不調，任其讓患有傳染病人員從事藥品直接工作的，建議衛(wèi)生行政部門吊銷執(zhí)業(yè)許可資格，或者以公告、通報方式責令調離。

（4）藥品行政執(zhí)法人員也應每年進行健康檢查，《藥品管理法》雖未明確行政執(zhí)法人員必須體檢。實際上藥監(jiān)部門執(zhí)法人員對藥品生產(chǎn)、經(jīng)營、使用等環(huán)節(jié)檢查時也要直接接觸到藥品，若患有傳染病也同樣會污染藥品，危害人民用藥健康。

（5）建議上級有關部門制定規(guī)范性文件，對直接接觸藥品的工作人員無故不參加體檢行為要予以行政制約，對患有傳染病必須調離工作崗位而未調離的行為要予以行政處罰，進一步規(guī)范藥品從業(yè)人員健康體檢工作，保障人民群眾用藥安全有效。

篇十一 大學生心理健康成長分析報告

序言：時間像一條奔流的大河，攜裹著沙子一樣渺小的眾生匆匆遠去，一點回旋的余地都不給人留下，只留下無數(shù)人在岸邊慨嘆，逝者如斯夫，不舍晝夜。彈指之間，在時光的洪荒里已經(jīng)沉浮了二十余載。正文：奮斗的高中，努力著，考上自己夢寐以求的大學，時間匆匆，大一已經(jīng)過去，大

二也已經(jīng)接近尾聲了，時間是如此之快。大二下學期，開始選修，我選修一門大學生心理健康教育課，聽老師講課感觸頗深，老師認真負責，講了很多我不知道的東西，獲益匪淺，從此開始擺正正確的心理面對生活中的一切。

心理健康講述了如何進行自我完善、如何進行情緒的調控、如何面對挫折與壓力、如何適應新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問題等等，非常的詳細、全面。我認為此次的成長分析非常重要，它可以讓我以一個自我認知的過程全面的剖析自己、了解自己，從而更好地成長，更好地發(fā)展自己的特長及興趣，正確認識自己，給自己正確的定位。

從小到大，回憶曾經(jīng)走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠大的志向和高原的目標，生活中的點點滴滴構成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關心愛護我的人，因為是他們給了我機會和力量，讓我的生活充實絢麗而多彩，給了我成長的關懷童年，在我的記憶中，是非?？鞓返?，這要感謝我的父母，他們給了我無微不至的關愛，雖然我出生在一個普通的農(nóng)民家庭，父母都是老實的農(nóng)村人，他們非常重視我的學習，但從來不像其他的家長一樣逼著我學這學那，反而是給了我很多自由的時間，可是我還是比較自覺，每次回家總是先把老師布置的作業(yè)做完才玩，我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。

在上學之前，我就已經(jīng)學會了基本的加減法和拼音字母，現(xiàn)在已經(jīng)想不起來自己當初是怎么學會的。但就是因為這樣，我上學后很輕松，爸媽幾乎沒有管過我的學習，也常常因為這個而沾沾自喜，有時候還會有點小驕傲。由于成績始終不錯，老師也很喜歡我，也就是在那時形成了我的一個性格特征：自信。每次總是很出色的完成任何任務，而且做完之后,更加使我信心百倍的繼續(xù)走下去。

初中階段應該是我的第一個轉折點，初一的第二個學期，由于沒有父母的約束，自己又認為自己很聰明，所以對學習就放松了，同時迷上了網(wǎng)路，結果就可想而知了。成績大不如前，后來父母發(fā)現(xiàn)我迷戀上網(wǎng)，大發(fā)脾氣，從這開始，原來自由的生活被約束起來了，但網(wǎng)絡對我的吸引并沒有減弱，自己還是偷偷摸摸的往網(wǎng)吧溜，爸爸第二次在網(wǎng)吧抓住了我，這一次我挨打了，雖然不疼，只是挨了兩腳，從來沒有被動過一根手指頭，我也從來沒看過父母這般的生氣，也許是我天生性格的原因吧，我并沒有怨恨他們，從那以后我又回到了最初的乖小孩，每天認真學習。最終以優(yōu)異的成績考上了縣里第一所中學，當是還記得，接到通知書那一刻，我看見了父母臉上的微笑，當時我的心被觸動了，晚上自己在被窩里流淚了，痛恨自己以前的所作所為，從那以后，我暗暗下定決心，一定要好好學習，將來出人頭地，不辜負父母。

高中，我來到了縣里讀書，又是陌生的環(huán)境，在那里我開始了真正的學習，高一的第二學期我們開始文理分班，由于個人的性格和各科目的成績，我選擇了理科，也就是從這時，我才認真地對待學習這件事情，因為小時候的優(yōu)勢已經(jīng)不復存在了，一切都是從頭開始。轉眼間，我們步入了高三，到了高三，生活緊張而充實，每天都忙忙碌碌。做不完的習題，沒完沒了的考試，為的就是一個目標，考大學。我們近乎安于那種枯燥的生活，因為我們憧憬大學，每次聽老師給我們講大學，我們都非常的興奮，覺得大學生活簡直就是一種享受。大學，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰，雖然，高考并不理想，但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學校。

雖然我剛來到大學，但我已經(jīng)體會到了人際關系的復雜，由于來自不同的家庭，每個人的價值觀念不同，矛盾難念就會產(chǎn)生，但我明白，團結的重要性。無論是宿舍還是集體，都需要精誠所至，大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時在上大學之前的那段時間和近幾天在學校的了解，明白了先做人在做學問的道理。在網(wǎng)上看到這樣一段話：實現(xiàn)一個人的價值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng)，從而成為一名優(yōu)秀的人，這就需要加強許多方面，第一，堅持讀書，讀好書，多讀書，與偉大的靈魂對話，從而使個人修養(yǎng)得到提高，確定自己終身學習的目標。第二，學會取舍，寬容待人。第三，完善人格，保持積極樂觀的心態(tài)。

在以后的日子里，我會積極地去學習知識，開闊自己的眼界，同時用相對客觀的去評價自己和他人，同自己的眼睛去細心地觀察世界上的人和事。積極進取，按照計劃定期行動，一點一點去實現(xiàn)。成功，來源于前進道路上的每一小步，不要幻想憑借好運一步登天，所以就要把精力放在短期目標上，相信最后一定能實現(xiàn)那個偉大的目標。堅持不懈，每天都為實現(xiàn)目標而努力，不管取得的成就多么微小，也許就是成長吧!今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠的意義。現(xiàn)在的我，對周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執(zhí)迷于個人的得失，所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。

看一眼來路，看清了成長中深淺的腳印。成長需要我們自己去體味，自己去感受，在這一過程中我們會不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時刻與人相伴。這個世界上，沒有哪一個人總是一帆風順，也沒有哪一個人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會與人預約，它會突然降臨，讓人措手不及，甚至會徘徊很久，與人形影不離，所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣，正視它，它就會迎刃而解，而我又成長一些。

最后，簡單的介紹一下我的性格及優(yōu)缺點吧!我感情比較細膩，有時候總是莫名其妙地傷感，發(fā)表一些看似很憂傷的話，初次和我見面的人都會認為我是靦腆型的，不愛說話，其實這只是一個假象，因為我心里深深地刻著一句話：言多必失。這并不是刻意裝出來的，也許是經(jīng)歷了一些事自發(fā)形成的。但是如果長時間地交往，熟悉了之后，那么我會是一個熱情的、有點幽默的男孩。對待身邊的朋友，我一直都用心地對待，但在這之前，我會用我的眼光來了解身邊的人，覺得和我合得來，不虛情假意、自高自大，我才會用心去交。因為我知道珍惜這個詞有多么重要，我珍惜我身旁過往的每一個人，珍惜在一起的時間，珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個人比較隨和，生活上也很隨意，不喜歡被約束的太緊，對于一些無關緊要的事情不會斤斤計較，遇到重大的挫折時，情緒也會低落，但最終都會迎刃而解。通常我每件事我都會有自己的判斷和想法，不會隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己有一天也能做到。無論什么時候，我一直堅持著換位思考和自我反省，從而提升自己的品行?，F(xiàn)在更是認識到品行對一個人的重要性，所以自己一直在努力地改變。

我比較喜歡探險，比較喜歡野外的那些生活，其實來泰安以后，我?guī)缀踝弑榱苏麄€泰安，每到周末，總會出去溜達，喜歡野外的那些風景，喜歡拍照，每到一個地方，總是先看地形，談后看看能否逃票進去，總是喜歡做一些很傻的事情，喜歡走路，喜歡陶醉在大自然的懷抱，感受風的呼吸，感受水的清涼，感受山的雄偉。

我想每個人通過寫這篇報告都再次認識了自己。個人認為經(jīng)常地自我分析是非常必要的，因為不斷完善自我才能塑造人格的魅力。在這里分析了自己，已經(jīng)對自己有了一個比較全面的認知，以后會努力并堅持著使自己的品德與言行趨于完美，使自己趨于完美，做回真正的自己。

篇十二 暑期“三下鄉(xiāng)”社會調查報告之對老年人口腔健康狀況的分析和思考

摘要：通過對xx市范圍內的老年人進行問卷調查，以獲取老年人口腔健康現(xiàn)狀信息。并分析信息，淺談老年人口腔健康的影響因素，老年人口腔保健的重要性以及相關知識宣傳措施，為相關部門往后的口腔醫(yī)療衛(wèi)生提供相應的信息和數(shù)據(jù)。關愛老人，感謝他們?yōu)閲?，為社會做出的貢獻，在辛亥革命100周年，建黨90周年之際，以實際行動向國家和社會以及曾經(jīng)致力于建設社會主義祖國的老年人獻禮。

關鍵詞：老年人，口腔，保健，護理

炙熱的七月，驕陽似火。我們暫別象牙塔，懷揣著火一般的熱情來到武鳴縣開展以“弘揚醫(yī)學精神，奉獻服務社會”為主題的社會實踐活動。正值辛亥革命100周年，建黨90周年及我校建校55周年，賦予了此次社會時間更深刻的意義。憶往昔崢嶸歲月，傳當代革命精神。

本次社會實踐圍繞xxxx市老年人這一群體，從老年人對口腔護理的認知程度及口腔健康教育需求狀況出發(fā)，通過訪談和問卷調查的形式，調查xx市老年人的口腔健康狀況、常見口腔疾病的防治措施、口腔護理的認知程度及口腔健康教育的需求，分析影響老年人口腔健康的主要因素，從而將得出的信息反饋給相關部門，以利于加快并逐步完善當?shù)氐目谇会t(yī)療衛(wèi)生的建設，促進當?shù)氐钠胶獍l(fā)展，并以此向曾經(jīng)致力于建設社會主義祖國的老年人獻禮。

一．老年人口腔健康狀況簡析

世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標準”下的定義是：牙齒清潔，無齲洞，無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。然而，調查顯示xx市范圍內的老年人口腔健康狀況堪憂。在曾經(jīng)患有或目前患有的口腔疾病調查中，41.96%的受調查者患有蛀牙；65.50%的受調查者有牙齒松動、缺損現(xiàn)象；51.28%的受調查者存在牙疼現(xiàn)象；24.71%的受調查者有牙齦出血現(xiàn)象；30.30%的受調查者出現(xiàn)牙齒發(fā)黃現(xiàn)象 ；18.41%的受調查者存在口腔異味現(xiàn)象21.68%的受調查者患有牙周炎；6.06%的受調查者患有牙髓炎；僅有13.05%的受調查者認為自己沒有口腔疾病。許多老人牙齒缺損嚴重以至影響進食，只能依賴假牙。

以小見大，可見我國老年人口腔健康狀況普遍沒有達到世界衛(wèi)生組織的“口腔健康的標準”，情況不容樂觀。

二．影響老年人口腔健康狀況的因素

老年人口腔健康狀況的好壞不是天生注定的，口腔健康的保護和破壞也非一朝一夕之事。調查顯示影響老年人口腔健康狀況的因素主要包括個人因素和社會因素兩方面。

1. 個人因素

第一，生活習慣。保持口腔的健康離不開良好的生活習慣，尤其是老年人唾液分泌量減少，使口腔內的生理沖刷、自潔作用減弱，造成抵抗力下降，應堅持早晚刷牙和飯后漱口。在本次調查中做到早晚刷牙的受調查者占總人數(shù)的50.12%， 52.45%的受調查者有飯后漱口的習慣。另外，還有將近半數(shù)的受訪者沒有達到早晚刷牙和飯后漱口的要求。

第二，飲食習慣。健康的飲食習慣對老年人保持口腔的健康尤為重要。人到老年牙釉質都有不同程度的磨損，其中磨損嚴重者，牙本質暴露，可出現(xiàn)對冷、熱、酸和機械性刺激敏感。這時候就應該合理調整飲食結構，應少食或不食過硬、過冷、過熱、過酸或甜的食物。本次對受調查者飲食喜好的調查中，喜好甜食者占55.71%；喜食酸食者占34.03%；喜好堅硬食物者占 18.41% ；喜好辛辣食物者占 26.81%喜好冷凍食品者占 21.68%（可多選）?？梢娎夏耆说娘嬍沉晳T沒有達到保健要求。

第三，口腔保護意識。健康的牙齒是幸福晚年的保證。老年人應該樹立正確的口腔保護意識?？谇槐＝∫庾R包括常見口腔疾病預防緊迫性，定期檢查與早防早治的必要性，口腔衛(wèi)生保健的重要性。然而在本次調查中81.35%的受調查者認為口腔健康很重要，卻只有17.02%的受調查者在口腔出現(xiàn)問題后選擇立即就醫(yī)。另外有78.55%的受調查者從沒做過口腔檢查?？梢?，當前老年人對口腔保護的意識還比較薄弱。

2．社會因素

第一，家庭經(jīng)濟因素。辛勞了一輩子的老人，他們的晚年可能不再那么能干，有時候更像是個孩子，這時候的他們更多的是依賴子女。然而，在我們進行調查的村子里，絕大部分老人是留守老人，xx市內的兩個養(yǎng)老院里的老人多數(shù)也是子女不在身邊。子女甚少主動帶他們檢查身體，他們常年得不到家人的關心和照顧，甚至存在悲觀心態(tài)，不再關心身體健康狀態(tài)，而口腔問題就是最容易被疏忽的健康隱患之一。另外，由于經(jīng)濟條件的限制，影響了老年口腔疾病患者的主動就醫(yī)。

第二，社會環(huán)境因素?？谇唤】抵R需要社會的宣傳和推廣。我國日趨步入老齡化社會，老年人作為社會一個大的群體，其健康狀況不容忽視。本次調查顯示，69.23%的受調查者從沒聽說過口腔護理，另外34.97% 的受調查者表示不清楚從什么途徑獲取口腔護理知識。同時，在調查中我們還發(fā)現(xiàn)46.39%的受調查者非常希望獲得口腔護理知識，23.31%的受調查者一般希望獲得相關知識。可見當前有關老年人口腔護理知識的宣傳力度過去薄弱，不能滿足社會的需求。

分析和思考老年人口腔健康的現(xiàn)狀，有利于更好地解決這一社會難題。面對不容忽視的現(xiàn)狀，我們首先要明確老年人口腔保健的重要性。

三．老年人口腔保健的重要性

口腔健康是反映健康和生命質量的一面鏡子，口腔疾病對老年人身體健康和生活質量有著重要的影響。

1. 口腔疾病會引起其他疾病

第一，心臟疾病?？谇患膊〉闹虏【捌涠舅乜汕秩胙?，加重或引起心臟疾病。研究證實，牙周炎是冠心病急性發(fā)作的一個獨立危險因素，與急性發(fā)作或總死亡率顯著相關。

第二，呼吸道疾病?？谇患膊∨c各種吸入性肺炎相關性較強。肺炎80％的誘因是吸入口腔、咽部含有細菌的分泌物。

第三，糖尿病。糖尿病與牙周病發(fā)病存在共同危險因素，且互為高危因素。糖尿病患者常并發(fā)不同程度的口腔病變，牙周病發(fā)病率高，病變損害嚴重且進展更迅速。伴有重度牙周炎的胰島素依賴性糖尿病患者，血糖控制明顯差于無牙周疾病的患者。

第四，胃腸道疾病。消化道潰瘍是幽門螺旋桿菌引起，口腔中存在大量這種細菌，腸胃中的幽門螺旋桿菌通過藥物很容易清除，而牙菌斑中的卻難以清除。

第五，腦血管疾病。牙周炎作為腦卒中的危險因子大于吸煙，而且獨立于其他已知的危險因子。有報道表明，25％的腦卒中患者有口腔感染，而對照組中只有2.5％。

正所謂“病從口入”，口腔疾病不容忽視，它在一定程度上影響著老年人的身體健康和壽命。

2. 口腔疾病影響患者生活質量

第一，影響面容?？谇活M面部在人體美學方面占有極為重要的地位，起著窗口作用，是最能代表人形象的特征之一。健康的口腔可以讓人擁有健康的微笑，在社交場合更自信。然而，口腔疾病導致的面部不對稱、各種牙頜畸形、牙周炎及牙齒缺失等，影響了面部的協(xié)調和美觀。

第二，影響發(fā)音。老年人牙齒缺損是當今社會的常見現(xiàn)象，這給老年人的生活也帶來了不便。牙齒是發(fā)音最主要的輔助器官，一旦牙齒存在缺損，特別是前牙缺損時，不僅說話費力，而且發(fā)聲也不清楚。這是因為舌尖失去了原有的發(fā)音定位標志，氣流經(jīng)過的路線中少了一道控制的關口，所以說話聽起來就像漏風一樣。影響了老年人與他人的溝通與交流。

第三，影響心理。口腔疾病還常常會引發(fā)一些心理乃至社會問題，有些口腔疾病所造成的問題足以影響人的一生。口腔疾病引起的面部問題常常讓患者在社交中缺乏自信。牙齒缺損，口臭等問題經(jīng)常造成一些人的社交障礙，久而久之變得封閉自卑，影響語言表達能力以及社交能力。另外，一些老人常常因為疼痛難忍無法進食而產(chǎn)生悲觀情緒，甚至產(chǎn)生自殺的念頭。

由此可見，老年人口腔健康的重要性，老年人有必要重視口腔健康，而我們社會也有必要為老年人口腔健康做出貢獻。

四．淺談推廣老年人口腔護理知識的措施

調查顯示，老年人的口腔護理知識嚴重匱乏，我們的老年人口腔護理知識宣傳工作做得遠遠不夠。改善老年人口腔健康現(xiàn)狀刻不容緩，在人群中推廣和宣傳老年人口腔護理知識勢在必行。

老年人口腔護理知識宣傳重在目標細化，確保適宜措施針對老年人這一特定人群制定特定的目標。隨著現(xiàn)代媒介技術的發(fā)展，以間接方式傳播傳播老年人口腔護理知識應得到廣泛的應用。

1．大眾媒介

通過電視、廣播、雜志、報紙等傳播口腔保健信息，反復強化公眾已有的口腔衛(wèi)生知識，大眾傳播渠道其優(yōu)點是覆蓋面廣，能較快地吸引公眾注意力，使之集中到有待解決的口腔健康問題方面。大眾媒介是口腔健康教育的強有力的工具。其目標人群數(shù)量多，信息完整且影響巨大。

2．視聽手段

包括光盤、幻燈片、掛圖、電影、錄像等。視聽手段常局限在小群體內，環(huán)境空間遠不如大眾媒介大，但其針對性和時效性較強，可反復來回播放。適用于教授某種技能，對其他健康教育活動如課堂教育、講演、小組討論、游戲等，起重要的補充、強化作用。

3.多元化手段

除此之外，我們可以嘗試多元化的宣傳教育方法，如：利用就診時的個別交談；制作口腔保健知識宣傳小冊；小型專題討論會；舉辦講座，圍繞具體問題進行現(xiàn)場示范，讓聽者親自練習加深理解并掌握具體的技能……[3]

最美不過夕陽紅，最美的花是老人臉上綻放的菊；最美的笑容是夕陽下老人安詳慈愛的微笑；最美的畫面是老人開懷的大笑……

健康的牙齒是老年人幸福晚年的保證，敬老愛老是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。我們的國家，我們的社會，我們的家庭……承載著太多老人的貢獻，社會的和諧離不開老年人群這一龐大的群體。辛亥革命100周年，建黨90周年之際，正是我們社會回報這些建設社會主義社會老功臣之時。發(fā)展健康老年人群體，構建社會主義和諧社會。

參考文獻：

黃慧玲 老年人口腔衛(wèi)生保健需求與護理工作思路

《中國民康醫(yī)學》2023年14期

黎昌政 口腔疾病對全身健康有重要影響 庫爾勒晚報 2023年07月03日

[3]口腔健康教育在社區(qū)中老年人口腔保健中的實施進展研究 [中圖分類號] r780.1[文獻標識碼]a [文章編號] 1005-0515(2023)-11-267-02

篇十三 健康體檢結果調查分析報告

健康體檢結果調查分析報告

健康體檢結果調查分析報告北京市_____協(xié)會于20xx年7月至20xx年12月期間組織_____于北京_____機構體檢連鎖機構進行了健康體檢.本次體檢歷時6個月,共有5497人參加,比20xx年增加了554人.圖120xx年于北京_____機構參加體檢的年齡與性別構成現(xiàn)將本次體檢結果匯總分析如下:體檢異常結果與人數(shù)分布圖一,與生活方式相關的疾患1,肥胖本次體檢肥胖者2186人,占受檢人數(shù)39.77,高踞各種不正常項目發(fā)生率的首位!有關專家研究顯示:肥胖可導致人的壽命縮短,男性肥胖者的死亡率是正常人的1.5倍,女性是1.47倍.肥胖癥是指體內脂肪積聚過多和(或)分布異常,體重增加,是由于遺傳和環(huán)境因素共同作用的結果.1999年,世界衛(wèi)生組織已正式宣布肥胖為一種疾病.專家指出,肥胖癥會從兩方面危害人的健康,一方面它可以引起身心障礙,尤其對年輕人而言,生理外觀的不美和生活的不便,使他們產(chǎn)生自卑,焦慮和抑郁等問題;而在行為上可引發(fā)氣急,關節(jié)痛,浮腫,活動耐力降低等.另一方面,它與諸多危及健康的疾病密切相關.資料表明,肥胖是導致第2型糖尿病,心血管疾病,高血壓,膽結石和癌癥的重要危險因素.相關部門不完全的統(tǒng)計顯示,全世界肥胖癥正在以每5年翻一番的驚人速度在增長,每年肥胖造成的直接或間接死亡人數(shù)已達30萬,成為僅次于吸煙之后的第2個可以預防的致死危險因素.專家還指出,肥胖癥會導致內分泌,代謝紊亂.肥胖癥患者的糖尿病發(fā)生率明顯高于非肥胖者,發(fā)病率可增加10倍.肥胖者惡性腫瘤發(fā)生率高,男性肥胖者結腸癌,直腸癌,前列腺癌高發(fā),女性患者子宮內膜癌比正常婦女高2-3倍.此外,肥胖還易使皮膚脆性增高,易發(fā)生皮炎,擦傷,并容易合并化膿性或真菌感染.肥胖嚴重威脅健康,有人把肥胖,高血壓,高血脂和高血糖稱為死亡四重奏.2,血脂增高:本次體檢血脂增高檢出1695人,占體檢人數(shù)30.84.圖2血脂增高者構成情況血液中的脂肪類物質,統(tǒng)稱為血脂.血漿中的脂類包括膽固醇,甘油三酯,磷脂和非游離脂肪酸等,它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起,以脂蛋白的形式存在.大部分膽固醇是人體自身合成的,少部分是從飲食中獲得的.甘油三酯恰恰相反,大部分是從飲食中獲得的,少部分是人體自身合成的.高血脂是指血中膽固醇(tc)和/或甘油三酯(tg)過高或高密度脂蛋白膽固醇(hdl-c)過低,現(xiàn)代醫(yī)學稱之為血脂異常.血脂是人體中一種重要的物質,有許多非常重要的功能,但是不能超過一定的范圍.如果血脂過多,容易造成血稠,在血管壁上沉積,逐漸形成小斑塊(就是我們常說的動脈粥樣硬化)這些斑塊增多,增大,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴重時血流被中斷,可能導致冠心病,腦中風,腎動脈硬化等.此外,高血脂可引發(fā)高血壓,誘發(fā)膽結石,胰腺炎,加重肝炎,導致男性性功能障礙,老年癡呆等疾病.最新研究提示高血脂還可能與癌癥的發(fā)病有關.調節(jié)血脂主要依賴調節(jié)飲食結構和改善生活方式.調節(jié)飲食結構的原則:限制攝入富含脂肪,膽固醇的食物;選用低脂食物(植物油,酸牛奶);增加維生素,纖維(水果,疏菜和谷類食物)具有降血脂的食物有大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1～2個),生姜,茄子,山楂,柿子,黑木耳,牛奶等.改善生活方式包括:a.減肥:肥胖就是脂肪過剩,也是動脈樣硬化的外在標志.b.戒煙:煙草中的尼古丁,一氧化碳引發(fā)和加重動脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展.c.控制酒精:酒對人體少飲有利,多飲有害.酒的熱量高,多喝加重肥胖.d.有氧運動.當通過合理調整飲食結構,改變不良生活習慣,加強體育鍛煉后,仍不能使血脂降至理想水平時,就必須開始藥物治療.目前調整血脂的藥物很多,主要分為以下三類:

(1)他汀類,以降低膽固醇為主,如舒降之,普拉固等;

(2)貝特類:以降低甘油三酯為主,如諾衡,力平脂等;

(3)天然藥物類,對降低膽固醇和甘油三酯均有效,且可以升高高密度脂蛋白,具有綜合調節(jié)血脂的功效,且副作用小,如血脂康等.因為血脂增高是一個緩慢的過程,血脂的調節(jié)特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個持續(xù)作用的過程,因此患者應根據(jù)自身的不同情況,選擇降脂作用明顯,毒副作用小的降脂藥物.由于目前仍有很多人對高血脂的危險認識不足,再加高血脂本身并沒有什么癥狀,因此,很多人是在無意中發(fā)現(xiàn)血脂高的.為防范于未然,如果您屬于下列高危人群,請您及早檢查血脂,并聽從醫(yī)生指導定期復查血脂.:有高血脂家族史者;體型肥胖者;中老年人;長期高糖飲食者;絕經(jīng)后婦女;長期吸煙,酗酒者;習慣于靜坐的人;生活無規(guī)律,情緒易激動,精神處于緊張狀態(tài)者;肝腎疾病,糖尿病,高血壓等疾病者.普通人:每2年檢查一次血脂;40歲以上的人:每一年檢查1次血脂.相關資料:血脂與冠心病:據(jù)統(tǒng)計,心腦血管病的死亡率已超過人口全部死亡率的1/2.冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病.冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈,由于過多脂肪沉積,造成動脈硬化,使 血流受阻,引起心臟缺血,發(fā)生一系列癥狀,即冠心病.引起冠心病的危險因素:高血脂,吸煙,糖尿病,肥胖,高血壓,缺乏體力活動,精神過度緊張,冠心病家族史,口服避孕藥等,其中,高血脂是引起冠心病的重要危險因素之

一.調節(jié)血脂是防治冠心病最基本療法,血清總膽固醇水平下降1,則冠心病的發(fā)生率下降2.只要有冠心病,不論你血脂高或不高,均應長期服用調脂藥.因為長期調脂治療可以減少冠心病心絞痛,心肌梗死的發(fā)生率和死亡率.血脂與腦梗塞:當血液中膽固醇增高時,容易形成動脈硬化斑塊,這些斑塊在動脈壁內堆積,使動脈官腔狹窄,阻塞血液流入相應部位,引起動能缺損.它發(fā)生在腦血管時引起腦梗塞,醫(yī)學證明:長期調脂治療不僅能治療腦梗塞,還能預防腦梗塞.調脂治療與腦中風:腦中風的原因很多,有高血壓,高血脂,吸煙,飲酒,肥胖,高齡,糖尿病,血液病等,其中高血脂,腦動脈粥樣硬化是腦梗塞的重要危險因素之

一.許多研究證明,長期調脂治療能明顯減低腦中風的發(fā)生率和致殘率,因此,臨床醫(yī)師對高血脂的治療越來越重視.血脂與糖尿病:高血脂,高血壓與高血糖被稱為三高,是威脅糖尿病患者健康與生命的主要危險因素.三者密切相關,高血脂可加重糖尿病,所以糖尿病患者除治療高血糖外,還需要調節(jié)血脂,是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關鍵.糖尿病患者應注意調血脂:糖尿病合并高血脂更容易導致腦中風,冠心病,肢體壞死,眼底病變,腎臟病變,神經(jīng)病變等,這些糖尿病的遠期并發(fā)癥是造成糖尿病患者殘疾或過早死亡的主要原因.半數(shù)以上糖尿病患者合并高血脂,積極治療高血脂對控制血糖,預防并發(fā)癥大有好處.調整血糖能一定程度改善血脂,但要達到理想水平,還需調脂藥干預治療.糖尿病與脂代謝的治療狀況已成為糖尿病患者病情控制優(yōu)劣的標準.血脂與脂肪肝:脂肪肝是脂肪在肝內大量蓄積所致,常合并有血脂增高.b超檢查是目前檢查脂肪肝的主要手段.脂肪肝發(fā)病率高達5~10,成人體檢中轉氨酶增高者約35為脂肪肝,部分患者可發(fā)展成肝硬化.因此,脂肪肝的防治對防止慢性肝病的進展和改善預后十分重要.哪些人易患脂肪肝:高血脂患者,糖尿病患者,腹部脂肪堆積者,長期大量飲酒者,肥胖者和患有病毒性肝炎者.脂肪肝有那些癥狀:輕度脂肪肝多數(shù)無自覺癥狀,中度,重度表現(xiàn)為肝腫大,食欲減退,肝區(qū)脹痛,轉氨酶升高,少數(shù)出現(xiàn)輕度黃疸,脾大等.脂肪肝患者應該怎么辦:早期治療,可以阻止脂肪肝的發(fā)展,大多數(shù)脂肪肝是可以治愈的.包括祛除病因,改善生活方式,調節(jié)飲食結構;應用調脂藥進行治療.3,脂肪肝本次體檢發(fā)現(xiàn)1249人有不同程度的脂肪肝,占體檢人數(shù)的22.72.其中:肝臟內的脂肪含量超過肝臟重量(濕重)的5,即稱為脂肪肝.近幾年來,其發(fā)病率有不斷上升的趨勢,已成為一種臨床常見病.專家指出:以下6種人最容易患脂肪肝.1,嗜酒,酗酒的人:酒精對肝細胞有較強的直接毒害作用,可使脂庫轉運到肝臟的脂肪增加,并減少脂肪肝內的運出,使肝對脂肪的分解代謝發(fā)生障礙,肝內脂肪酸堆積于肝臟,造成酒精性脂肪肝.酒精性脂肪肝是酒精性肝病中最先出現(xiàn),最為常見的病變,其病變程度與飲酒(尤其是烈性白酒)總量成正相關.2,肥胖的人:通過肝組織活檢資料發(fā)現(xiàn),約有50的肥胖癥患者有合并脂肪肝.其主要原因是肥胖者血液中含有大量游離脂肪酸,源源不斷地運往肝臟,大大超過了運輸代謝能力便會引起肝臟脂肪的堆積而造成肥胖性脂肪肝.3,營養(yǎng)過剩的人:營養(yǎng)過剩,尤其是偏食葷菜,甜食的人,由于過食高脂,高糖食物,使肝臟負擔增大,干擾了對脂肪的代謝,使平衡狀態(tài)發(fā)生紊亂,造成營養(yǎng)過剩性脂肪肝.4,營養(yǎng)不良的人:人為地節(jié)食,長時間的饑餓,神經(jīng)性厭食,腸道病變引起吸收不良,熱能供應不足,蛋白質供應低下,導致脂肪動員增加,大量脂肪酸從脂肪組織釋出進入肝臟,使肝內脂肪蓄積而造成營養(yǎng)不良性脂肪肝.5,活動過少的中老年人:進入中老年之后,由于生理機能減退,內臟功能退化,代謝功能下降,若活動及體育鍛煉減少,體內脂肪轉化為能量隨之減少,過剩的脂肪易于堆積肝臟而形成脂肪肝.6,其他:患肝炎,高脂血癥,糖尿病等疾病,藥物中毒,化學物質中毒,孕婦及某些家族性代謝性疾病均可導致脂肪肝.脂肪肝可分期表現(xiàn)為:1,單純性脂肪肝;2,脂肪性肝炎;3,脂肪性肝纖維化,肝硬化.控制脂肪肝,應貫徹預防為主的原則,在治療中應針對不同病因控制原發(fā)病或相關病因,做到早發(fā)現(xiàn),早治療.防治脂肪肝的一般原則如下:

(一),加強健康教育,改變不良生活習慣.白領的脂肪肝流行率較高,可能與白領的生活水平相對較高,體力消耗又相對較少,且常有的過量攝食,進零食,吃夜宵等不規(guī)律的飲食方式有關.良好的生活習慣包括:合理膳食,少飲酒,有規(guī)律作息和經(jīng)常鍛煉.

(二),對癥治療酒精性脂肪肝戒酒是關鍵.常在戒酒后2—4周肝腫大和一些異常的實驗室指標可恢復正常.肥胖引起的脂肪肝,減肥一般可以取得較好的療效,但應該在醫(yī)生的指導下進行.糖尿病和病毒性肝炎引起的脂肪肝,應積極地治療原發(fā)病.

(三),控制飲食,加強鍛煉,培養(yǎng)良好的生活方式.1,合理膳食;2,三餐有規(guī)律,少吃零食和夜宵;3,保持心情開朗和注意勞逸結合;4,停止使用可引起脂肪肝的藥物.

(四),藥物治療目前尚無治療脂肪肝的特效藥.雖然報告某些藥物有效,但尚需作進一步臨床試驗證實.目前市場上不有不少所謂降脂保肝藥,其中有些藥物副作用較大,有些則只適用于某種病因引起的脂肪肝,因此不要輕信社會上錯誤的廣告宣傳,一定要在醫(yī)生指導下服藥.脂肪肝的自然轉歸和預后主要取決于其病因及病理類型.絕大多數(shù)脂肪肝患者肝組織學改變進展緩慢甚至處于靜止狀態(tài),預后相對良好.部分患者即使已并發(fā)脂肪性肝炎和肝纖維化,如能得到及時診治,肝組織學改變仍可逆轉.4,肝功能異常本次體檢發(fā)現(xiàn)谷丙轉氨酶(alt)增高谷丙轉氨酶偏高631人,占體檢人數(shù)11.48.人體中含有多種酶,這些酶在各種物質代謝中起著非常重要的催化作用.在各種氨基酸肛謝中,有一些酶能使某一種氨基酸上的氨基轉移到另外一種物質上,形成另一種氨基酸,這種酶就收轉氨酶.人體內的轉氨酶種類很多,但在血清中只能檢查到兩種,一種叫谷-丙轉氨酶(簡稱alt),另一種叫谷-草轉氨酶(簡稱ast).這兩種轉氨酶在人體臟器中,肝臟中含量最多,約為血清中總含量的100倍,肝細胞內的轉氨酶濃度綠比血清中的濃度高1000～5000倍以上.因此,只要有1的肝細胞壞死,就能使血清中的轉氨酶活性增加1倍;即使肝細胞沒有壞死,只要肝細胞有病,肝細胞膜的通透性增加時,肝細胞內的轉氨酶也會大量地滲透到血液中,引起血中轉氨酶濃度的明顯升高,常先于絮狀或濁度試驗出現(xiàn),又在肝炎早期癥狀之前.因此,血清轉氨酶的活動性是肝細胞損傷的非常靈敏的指標.正常人血清谷-丙轉氨酶(alt)為0～40單位,谷-草轉氨酶(ast)為0～40單位.但是轉氨酶除在肝臟外,還可分布在心,腎,骨骼肌,胰等組織中,當這些組織有病時,也會引起血清轉氨酶活性升高.如心肌炎,急性心肌梗塞時,血清轉氨酶活性均會升高,但由于心肌中ast的含量比較多,因此,血中ast的活性常比alt高.除此之外,諸如膽囊,膽石癥,早狀腺機能亢進,傷寒,瘧疾,感冒,大量服用阿斯匹林等,都可使血清轉氨酶升高,甚至在某些生理條件下如劇烈運動等,也會使轉氨酶升高.因此我們絕對不能一看到轉氨酶升高就診斷為肝炎,而必須結合病人具體情況如癥狀體征及其他檢查,綜合分析,作出診斷,應注意如下幾個問題:

(1)血清轉氨酶升高,仍以病毒性肝炎最為常見,而且轉氨酶升高的幅度大(在正常值4倍以上),且持續(xù)時間很長(大于1個月).

(2)肝病時,轉氨酶升高,只表示肝細胞受損,不能區(qū)別肝病的性質.如病毒性肝炎,藥物性肝炎等,都能使轉氨酶升高.

(3)在臨床上如發(fā)現(xiàn)轉氨酶(特別是alt)下降,而膽紅素反升高,往往說明病人病情嚴重,預后不良.如急性或亞急性重癥肝炎.

(4)某些慢性肝炎或肝炎恢復期,轉氨酶可以正常.總之,不能單靠轉氨酶來診斷或否定肝炎,必須結合其他化驗結果和臨床表現(xiàn)進行全方面分析,方能診斷.5,血壓異常:本次體檢血壓偏高543人,占受檢人數(shù)的9.88,一次體檢血壓高,不是高血壓病,可能與未充分休息,環(huán)安靜或心情緊張等臨時因素有關,建議經(jīng)常復測血壓,用低鹽飲食,注意勞逸結合.有高血壓病史者133人,占體檢人數(shù)的2.42,建議繼續(xù)治療高血壓;血壓是指血液對血管壁產(chǎn)生的壓力.血壓的形成與血容量,心臟收縮,血管的阻力及彈性有關.血容量增加時血管的平均充盈度也增加,壓力也隨之增加,反之則減小;同樣心臟收縮時的射血量多少也與血液對血管壁的壓力有關;此外大動脈的彈性也能影響血液對血管壁的壓力.一般情況下,心臟收縮,射出血液,動脈血壓就會上升,血壓上升的最高值稱為收縮壓;心臟舒張,動脈血壓就會下降,血壓下降所達到的最低值為舒張壓.正常人的血壓隨著年齡的增長而逐漸增加,并且在不同的生理狀態(tài)下也有一定程度的波動,例如人在活動時血壓上升,而睡眠時血壓下降.高血壓是一種動脈壓升高為主要特征,可并發(fā)心,腦,腎,視網(wǎng)膜等靶器官損傷及代謝改變的臨床綜合征.動脈壓隨年齡的增長而升高,同時心血管等疾病死亡率和危險性也隨著血壓水平的升高而逐漸增加,但很難在正常血壓和高血壓之間劃一明確界線.目前,我國多采用衛(wèi)生部高血壓聯(lián)盟于一九九九年十月頒發(fā)的《中國高血壓防治指南》的標準,將高血壓診斷標準定義為:未服抗高血壓藥物情況下,18歲以上成年人收縮壓≥140mmhg或舒張壓≥90mmhg.根據(jù)流行病學統(tǒng)計,部分人群屬于高血壓的高發(fā)人群:

1)父母患高血壓則其子女患高血壓的概率明顯高于父母血壓正常者.

2)食鹽攝入多的人容易患高血壓,高鈉攝入可使血壓升高而低鈉攝入可降壓.而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率.

3)食用飽和脂肪酸(如動物脂肪)的人比食用不飽和脂肪酸(如植物油,魚油)的人易患高血壓.

4)長期飲酒者高血壓的患病率升高,而且與飲酒量呈正比.

5)從事須高度集中注意力工作,長期精神緊張,長期受噪音等不良刺激者易患高血壓.

6)此外,吸煙,肥胖者也易患高血壓.由此可見,高血壓實際上與人的生活習慣,生活方式有很大關系.因此,遠離高血壓,就特別應當重視人群一級綜合預防.要消除和控制與本病發(fā)生有關的危險因素,如調整人群的飲食,生活習慣,改善生活和工作勞動環(huán)境等等.在高血壓的全方位防治策略中,一級預防占有重要地位.已證明,以健康生活方式為主要內容的一級預防可使高血壓的發(fā)病率下降55.繼之患病率,并發(fā)癥發(fā)生率,醫(yī)療費用均可大幅度下降,整個防治的費用,工作量約可下降一半.一級預防的基本內容有:一,合理膳食參考中國營養(yǎng)學會建議,可概括為兩句話:即一,二,三,四,五和紅,黃,綠,白,黑.一是指每日1袋牛奶.我國成年人每日需攝鈣800mg,但我國膳食普遍缺鈣,一般每日攝入量為500mg左右.每袋牛奶237ml,含鈣約280mg,且較易吸收,牛奶富含優(yōu)質蛋白質,并有輕度降血膽固醇作用.二是指每日250g左右碳水化合物,相當于主食300g,此量宜因人而異.可少至150g,多至500g.通過調控主食,可調控血糖,血脂及體重.三是指每日3份高蛋白食品,這是健康的重要物質基礎,不可忽視,也可增至4份.這樣相當于每公斤體重蛋白質1～1.5g.每份高蛋白食品相當于以下任意一種:50g瘦肉,100g豆腐,一個大雞蛋,25g黃豆,100g魚蝦或雞鴨.人體無蛋白倉庫,過多蛋白食品不僅不能被貯存,對腸道,腎臟,代謝均有害無益.四是指四句話:有粗有細,不甜不咸,三四五頓,七八分飽.單吃粗糧或單吃細糧營養(yǎng)素均不夠全面,粗細糧搭配有明顯蛋白質互補作用,能提高蛋白質利用率.粗糧的纖維素有助于降血脂,預防糖尿病,結腸癌,乳腺癌.過多甜食會促成肥胖,高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥.雖然人群中鹽敏感者只占1/3,其余的人攝鹽多少對血壓影響不大,但總的來說,鹽過多不利健康.在烹調中可用醋或糖醋代鹽.三四五頓指總量控制,少量多餐.有利防治糖尿病,減肥,降血脂.在每日攝入量不變情況下,早中餐所占比例大,有利于降血脂,減體重.晚餐所占比例大則相反.少量多餐可使血糖波動幅度及胰島素分泌幅度變化趨緩.五是指每日500g蔬菜及水果.中國營養(yǎng)學會建議,每日進食400g蔬菜及100g水果.新鮮蔬菜,水果除補充維生素,纖維素,微量元素外,業(yè)已證明尚有重要的防癌作用.紅指紅葡萄酒.每日50～100ml紅葡萄酒能升高高密度脂蛋白膽固醇,減輕中老年人動脈粥樣硬化.白葡萄酒,米酒,紹興酒可能效果稍差.啤酒不宜超過300ml,白酒不超過25ml.who已把少量飲酒有利健康的觀點改為:酒,越少越好.黃指黃色蔬菜如胡蘿卜,紅薯,南瓜,玉米,西紅柿.這類蔬菜和綠葉蔬菜富含胡蘿卜素,能在體內轉化成維生素a.缺乏維生素a,在兒童會因免疫力低而易發(fā)呼吸道,胃腸道感染,在成人,可能與癌癥發(fā)病有關.綠是指綠茶.綠茶含有茶多酚最多,有較強的抗氧自由基,抗動脈粥樣硬化和防癌作用.白指燕麥粉及燕麥片.據(jù)北京心肺血管醫(yī)療研究中心與中國農(nóng)科院協(xié)作研究證實,每日50g燕麥片煮粥,能使血膽固醇平均下降39mg,甘油三酯下降76mg,在糖尿病患者中,效果尤其明顯.黑指黑木耳.1983年美國明尼蘇達心臟科醫(yī)師偶然發(fā)現(xiàn)黑木耳的顯著抗凝作用后,黑木耳便風行全球.每日10～15g即有明顯的抗血小板聚集,抗凝,降膽固醇作用,其抗血小板聚集作用與小量阿司匹林相當.二,適量運動一般中老年人不提倡舉重,角斗,百米賽這種無氧代謝運動,而以大肌群節(jié)律性運動為特征的有氧代謝運動如步行,慢跑,游泳,騎車,登樓,登山,球類,健身操等為好,各人隨意選擇.通常掌握三,五,七的運動是很安全的.三指每天步行的3km,時間在30分鐘以上;五指每周要運動5次以上,只有規(guī)律性運動才能有效果.七指運動后心率加年齡約為170,這樣的運動量屬中等度.比如50歲的人,運動后心率達到120次/分,60歲的人,運動后心率達到110次/分,這樣能保持有氧代謝.若身體素質好,有運動基礎,則可到190左右;身體差的,年齡加心率到150左右即可,不然會產(chǎn)生無氧代謝,導致不良影響或意外.三,戒煙限酒有研究表明,北京地區(qū)吸煙對急性心肌梗塞的舊因危險系數(shù)為43.3.同時發(fā)現(xiàn)吸煙對心肌梗塞的危害與吸煙指數(shù)(吸煙包數(shù)/日×吸煙年限)的平方成正比,吸煙量大1倍,危害為4倍,吸煙量大2倍,危害達9倍.同理,當吸煙量少于5支/日時,吸煙的相對危險度已很低,因此如吸煙者不能徹底戒煙,可勸其減少吸煙量至每日5支以下.酒與煙不同,酒對心血管有雙向作用,已如上述.四,心理平衡許多研究表明:所有保健措施中,心理平衡是最關鍵的一項.保持良好的快樂心境幾乎可以拮抗其他所有的內外不利因素.神經(jīng)免疫學研究指出,良好的心境使機體免疫機能處于最佳狀態(tài),對抵抗病毒,細菌及腫瘤都至關重要.心血管保健除上述四項內容外,還要注意3個半分鐘和3個半小時.由于動態(tài)心電圖監(jiān)測發(fā)現(xiàn),夜間突然起床時常伴有一過性心肌缺血和心律失常,并與心臟意外密切相關,因此有人提出3個半分鐘即夜間醒來靜臥半分鐘,再坐起半分鐘,再雙下肢下垂床沿半分鐘,然后下地活動,就無心肌缺血危險.3個半小時指每天上午步行半小時,晚餐后步行半小時,中午午睡半小時.有研究表明,人體24小時血壓呈雙峰一谷,中午午睡能使波谷更深更寬,有助緩解心臟及血管壓力.臨床研究指出,有午睡30分鐘以上習慣者,冠心病死亡率降低30.總之,一級預防是個復雜的系統(tǒng)工程,各項因素間有交互作用和影響,應根據(jù)各人具體情況靈活掌握,綜合應用才能取得良好效果.對臨界性高血壓或有家族史的子女則應采取個體二級預防措施,如嚴密隨訪觀察,控制飲食質量,避免精神應激,加強體育鍛煉,必要時給予適當?shù)恼{壓藥等等.對繼發(fā)性高血壓的預防,關鍵在于防治原發(fā)病.6,血糖異常本次體檢新發(fā)現(xiàn)空腹血糖高者空腹血糖偏高211人,占體檢人數(shù)3.84.建議復查空腹或餐后血糖,明確糖尿病診斷,兩次空腹血糖大于7.0mmol/l者方可診斷為糖尿病.有糖尿病史者36人,占體檢人數(shù)0.65.建議繼續(xù)治療.發(fā)病機理:人體中的胰島能分泌一種叫胰島素的內分泌激素,當這種激素分泌不足時,葡萄糖就不能進入細胞被利用,也不能更多地儲存,于是血中葡萄糖濃度就會越來越高.多余的糖就會通過腎臟從尿中排出,出現(xiàn)尿糖,這就是糖尿病.由于這種疾病的原因至今尚未清楚,所以也叫做原發(fā)性糖尿病.除血糖升高外,病人還可有多尿,多飲,多食,體重減輕(消瘦)等三多一少癥狀.本病以45歲以上的中,老年,尤其肥胖者較為多見.經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),人們患糖尿病的機率與人們的家族遺傳,精神緊張,心理壓力密切相關.隨著社會的不斷進步,工作的節(jié)奏不斷加快,人們生存壓力的不斷增加,特別是生活水平的不斷提高,這些因素都使人群中患糖尿病的比例不斷升高.而一旦得病,盡管該病本身不會對人的生命造成直接威脅,但卻給人們的生活質量造成很大影響.許多誘人的美味佳肴不再能夠隨心所欲,香甜可口的水果更要敬而遠之,因為要限制淀粉的攝入量,因此還要經(jīng)常讓人餓餓肚子,啤酒,飲料也將成為飲食中的奢侈品……這將給美好的人生造成許多的缺憾.糖尿病的早期信號有:視力下降糖尿病可引起白內障,導致視力下降,進展較快,有時也會引起急性視網(wǎng)膜病變,引起急性視力下降.遺傳傾向糖尿病有明顯的遺傳傾向,如果父母有一人患病,其子女的發(fā)病率比正常人高3～4倍.皮膚瘙癢糖尿病引起皮膚瘙癢,特別是女性陰部的瘙癢更為嚴重.手足麻木糖尿病可引起末梢神經(jīng)炎,出現(xiàn)手足麻木,疼痛以及燒灼感等,也有的人會產(chǎn)生走路如踩棉花的感覺.尿路感染糖尿病引起的尿路感染有兩個特點:

(1)菌尿起源于腎臟,而一般的尿路感染多起源于下尿道.

(2)盡管給予適宜的抗感染治療,但急性腎盂腎炎發(fā)熱期仍比一般的尿路感染發(fā)熱期延長.膽道感染糖尿病伴發(fā)膽囊炎的發(fā)病率甚高,而且可不伴有膽石癥,有時膽囊會發(fā)生壞疽及穿孔.排尿困難男性糖尿病患者出現(xiàn)排尿困難者約21.7.中老年人若發(fā)生排尿困難,除前列腺肥大外,應考慮糖尿病的可能.腹瀉與便秘糖尿病可引起內臟神經(jīng)病變,造成胃腸道的功能失調,從而出現(xiàn)頑固性的腹瀉與便秘,使用抗生素治療無效.陽痿糖尿病可引起神經(jīng)病變和血管病變,從而導致男性性功能障礙,以陽痿多見,據(jù)統(tǒng)計,糖尿病病人發(fā)生陽痿者達60以上女性上體肥胖女性腰圍與臀圍比大于0.7～0.85(不論體重多少),糖耐量試驗異常者達60.腦梗塞糖尿病人易發(fā)腦梗塞,在腦梗塞病人中,約有10～13是由糖尿病引起的.因此,腦梗塞病人應常規(guī)化驗血糖.對于血糖增高者的預防建議:a,普及糖尿病知識,充分認識糖尿病患病率正在我國呈逐年急驟上升的嚴重趨勢以及普及預防方法的緊迫性,合理膳食避免營養(yǎng)過剩,提倡用低脂,少糖,富含纖維的膳食;c,堅持有氧運動,超重及肥胖者減輕體重;d,避免使用影響糖代謝的藥物;e,定期復查血糖,積極防治高血壓;f,堅持健康生活方式:生活規(guī)律,睡眠充足,勞逸結合,心理平衡,防止情緒波動,戒煙限酒.7,咽炎本次檢出咽炎529人,占體檢人數(shù)的9.62.預防建議:首先應加強身體鍛煉,多參加

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