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第1篇 選調(diào)生培訓(xùn)總結(jié)
短暫而又充實的和平區(qū)首屆省、市派選調(diào)生培訓(xùn)結(jié)束了，此次培訓(xùn)對我來說真是受益匪淺，尤其是“提升素質(zhì)，立志成才”主題論壇的舉辦，使我重新對自己找到新的定位，論壇上部長語重心長的教導(dǎo)，為以后的工作生活指明了航向。同時，對于如何做一名合格的選調(diào)生，也有了更深層次的認(rèn)識。
一、工作體會回顧這一年多的工作，我有以下三方面體會：首先，要擺正位置，正確認(rèn)識角色轉(zhuǎn)變。選調(diào)生作為組織部門從高等院校選調(diào)出來的優(yōu)秀畢業(yè)生，在校期間，可能是學(xué)生干部、三好學(xué)生，可能每個人的頭頂上多多少少戴著些炫目的光環(huán)，但是從我們離校的那一刻起這些光環(huán)都已成為過去的成績。
我們必須拋棄在校時的優(yōu)越感，一切從零開始；必須克服驕傲自滿、心高氣盛、自以為是的傾向，能夠客觀地認(rèn)識自己，既要看到自己的優(yōu)勢長處，又要對自己的缺點不足有清醒地認(rèn)識。只有擺正位置，揚長避短，才能促使自己盡快成長，在工作中少走彎路。
其次，要學(xué)無止境，正確認(rèn)識知識更新。當(dāng)今的時代，是知識經(jīng)濟的時代；當(dāng)今的社會，是學(xué)習(xí)型的社會，身處這樣一個社會，要提高素質(zhì)，就必須加強學(xué)習(xí)。
不學(xué)習(xí)就要落伍，不思考就要被時代所拋棄。特別像我們從“象牙塔”步入社會，就更應(yīng)勤于學(xué)習(xí)，勤于思考。
要通過學(xué)習(xí)思考，不斷提升自己的理論素養(yǎng)，把握事物發(fā)展的規(guī)律，增強明辨是非的能力，提高謀事的水平。我們在學(xué)校里學(xué)習(xí)的知識十分有限，學(xué)得更多的是專業(yè)理論知識，而今后更重要的是把理論與實踐結(jié)合起來，將知識轉(zhuǎn)化為解決實際問題的能力。
如今經(jīng)濟社會在飛速前進，科學(xué)知識在迅猛發(fā)展，學(xué)識和能力是不能一勞永逸的。處在這樣一個大時代，我們必須發(fā)揚“活到老，學(xué)到老”的學(xué)習(xí)精神，時刻保持與時代同步。
作為一名公務(wù)人員，為了能勝任本職工作，還要注重加強政治理論知識學(xué)習(xí)，虛心向領(lǐng)導(dǎo)、同事請教，認(rèn)真學(xué)習(xí)周圍同志的好思想、好作風(fēng)、好方法，從社會這個大家庭中汲取營養(yǎng)。 最后，要扎根基層，正確認(rèn)識基層鍛煉。
在基層學(xué)習(xí)、工作和生活，是個人難得的成長機會。我們鄭重地選擇了選調(diào)，正是要在基層中實現(xiàn)自己的人生價值。
在基層，我們會不可避免地遇到很多困難，但有人曾告訴我：“每一份苦難和磨礪都是自我成長的一份財富和資本。”這樣的一份寶貴的財富怎能輕言放棄呢！在基層崗位，面對的可能是更多瑣碎的事情，但無論事情大小，我們都要沉下心來，踏實肯干，從眼前的小事做起，從最底層的崗位做起。
二、工作收獲通過一年多的學(xué)習(xí)鍛煉，我不僅學(xué)到了許多經(jīng)驗，認(rèn)識了很多良師益友，覺得更重要的是收獲了一種思想、一種理念，我相信這種思想和理念必將對自己今后的工作、對自己人生道路產(chǎn)生深遠的影響。1.全身心投入是做好工作的關(guān)鍵。
我深深體會到，要切實地得到鍛煉，干好工作，不負(fù)眾望，就必須安心、專心、靜心，以一名學(xué)習(xí)者的身份，虛心學(xué)習(xí)的姿態(tài)，主人的意識，真心投入。只有這樣，才能在有限的工作時間里，圓滿完成組織交給的任務(wù)。
在這方面，辦公室的同事們身上所體現(xiàn)出來的強烈的敬業(yè)精神和高度的工作責(zé)任感、快節(jié)奏的工作方式以及對工作情況的透徹掌握，都給我留下了深刻的印象，尤其是辦公室的同事們不計個人得失，經(jīng)常加班加點的工作精神一直在鞭策著我，鼓勵著我。2.熟練掌握情況是做好工作的基礎(chǔ)。
只有熟練掌握工作情況，才能理出路子，想出點子，推進工作。工作期間，我對和平區(qū)的一些情況，一些資料，要爭取做到比較深入的了解，為自己工作的開展奠定一個良好的基礎(chǔ)。
第三產(chǎn)業(yè)發(fā)展、樓宇經(jīng)濟、招商引資，這些詞語的背后，蘊含著大量的調(diào)研工作，只有查詢更多的資料，才能獲得真實客觀的情況。
3.堅持學(xué)習(xí)是做好工作的保證。辦公室的工作涵蓋面很廣，為我打開了一片新的視野，也使我明顯感覺到了自己知識的貧乏。
在以后的工作中，我要時刻注意知識的積累和更新，以適應(yīng)新工作的需要。一方面從工作中獲取各方面的知識，尤其是要提高自己的寫作水平，平時多聽、多看、多想，在實際工作中鍛煉自己；另一方面要學(xué)習(xí)同事們身上的發(fā)光點，虛心請教，將別人從實踐中得來的寶貴經(jīng)驗為我所用，形成新的工作思路和工作方法加以運用，使知識得到進一步升華。
三、今后工作的目標(biāo)和方向一年多的學(xué)習(xí)鍛煉還沒有結(jié)束，但所學(xué)所得已經(jīng)標(biāo)示著一個新的開始，今后我會把這些經(jīng)驗繼續(xù)運用到工作當(dāng)中，做出新的成績。1.要努力學(xué)習(xí)，提高素質(zhì)，夯實基礎(chǔ)。
在這個競爭激烈的年代，優(yōu)勝劣汰得到了很好的詮釋，不學(xué)無術(shù)的人終將遭到社會的淘汰。因此，必須通過學(xué)習(xí)成為某一方面的行家里手，形成自己的競爭力。
基層信息相對要閉塞得多，通過外部環(huán)境主動接受新知識的能力很弱，選調(diào)生下基層后，不堅持學(xué)習(xí)，很快就會失去優(yōu)勢，只剩下身處他鄉(xiāng)的劣勢。一是學(xué)崗位業(yè)務(wù)知識。
踏實做好本職工作是立足之本。二是學(xué)政治理論知識。
既是提高自身政治素質(zhì)與工作接軌的必要，又是備戰(zhàn)常有考試機會的現(xiàn)實需要。三是學(xué)專業(yè)知識。
專業(yè)精通會成為工作中的一大優(yōu)勢，也是必要時候的謀生手段和重新創(chuàng)造生活的重要資本。四是學(xué)法律和市場經(jīng)濟理論知識。
依法行政走向規(guī)范化、制度化是必然趨勢，不懂法必將被公務(wù)員隊伍淘汰；不懂市場經(jīng)濟，難以領(lǐng)導(dǎo)一方在經(jīng)濟發(fā)展大潮中是施展拳腳。五是學(xué)電腦和英語。
電腦是二十一世紀(jì)的必備技能；英語是個人素質(zhì)的體現(xiàn)和關(guān)鍵時候的后備技能。六是堅持讀報寫作，提高自己的寫作技能。
第2篇 完善自我 提高素質(zhì) 做一名合格的選調(diào)生(選調(diào)生培訓(xùn)總結(jié))
短暫而又充實的和平區(qū)首屆省、市派選調(diào)生培訓(xùn)結(jié)束了，此次培訓(xùn)對我來說真是受益匪淺，尤其是“提升素質(zhì)，立志成才”主題論壇的舉辦，使我重新對自己找到新的定位，論壇上部長語重心長的教導(dǎo)，為以后的工作生活指明了航向。同時，對于如何做一名合格的選調(diào)生，也有了更深層次的認(rèn)識。
一、工作體會
回顧這一年多的工作，我有以下三方面體會：
首先，要擺正位置，正確認(rèn)識角色轉(zhuǎn)變。選調(diào)生作為組織部門從高等院校選調(diào)出來的優(yōu)秀畢業(yè)生，在校期間，可能是學(xué)生干部、三好學(xué)生，可能每個人的頭頂上多多少少戴著些炫目的光環(huán)，但是從我們離校的那一刻起這些光環(huán)都已成為過去的成績。我們必須拋棄在校時的優(yōu)越感，一切從零開始；必須克服驕傲自滿、心高氣盛、自以為是的傾向，能夠客觀地認(rèn)識自己，既要看到自己的優(yōu)勢長處，又要對自己的缺點不足有清醒地認(rèn)識。只有擺正位置，揚長避短，才能促使自己盡快成長，在工作中少走彎路。
其次，要學(xué)無止境，正確認(rèn)識知識更新。當(dāng)今的時代，是知識經(jīng)濟的時代；當(dāng)今的社會，是學(xué)習(xí)型的社會，身處這樣一個社會，要提高素質(zhì)，就必須加強學(xué)習(xí)。不學(xué)習(xí)就要落伍，不思考就要被時代所拋棄。特別像我們從“象牙塔”步入社會，就更應(yīng)勤于學(xué)習(xí)，勤于思考。要通過學(xué)習(xí)思考，不斷提升自己的理論素養(yǎng)，把握事物發(fā)展的規(guī)律，增強明辨是非的能力，提高謀事的水平。我們在學(xué)校里學(xué)習(xí)的知識十分有限，學(xué)得更多的是專業(yè)理論知識，而今后更重要的是把理論與實踐結(jié)合起來，將知識轉(zhuǎn)化為解決實際問題的能力。如今經(jīng)濟社會在飛速前進，科學(xué)知識在迅猛發(fā)展，學(xué)識和能力是不能一勞永逸的。處在這樣一個大時代，我們必須發(fā)揚“活到老，學(xué)到老”的學(xué)習(xí)精神，時刻保持與時代同步。作為一名公務(wù)人員，為了能勝任本職工作，還要注重加強政治理論知識學(xué)習(xí)，虛心向領(lǐng)導(dǎo)、同事請教，認(rèn)真學(xué)習(xí)周圍同志的好思想、好作風(fēng)、好方法，從社會這個大家庭中汲取營養(yǎng)。
最后，要扎根基層，正確認(rèn)識基層鍛煉。在基層學(xué)習(xí)、工作和生活，是個人難得的成長機會。我們鄭重地選擇了選調(diào)，正是要在基層中實現(xiàn)自己的人生價值。在基層，我們會不可避免地遇到很多困難，但有人曾告訴我：“每一份苦難和磨礪都是自我成長的一份財富和資本?！边@樣的一份寶貴的財富怎能輕言放棄呢！在基層崗位，面對的可能是更多瑣碎的事情，但無論事情大小，我們都要沉下心來，踏實肯干，從眼前的小事做起，從最底層的崗位做起。
二、工作收獲
通過一年多的學(xué)習(xí)鍛煉，我不僅學(xué)到了許多經(jīng)驗，認(rèn)識了很多良師益友，覺得更重要的是收獲了一種思想、一種理念，我相信這種思想和理念必將對自己今后的工作、對自己人生道路產(chǎn)生深遠的影響。
1.全身心投入是做好工作的關(guān)鍵。我深深體會到，要切實地得到鍛煉，干好工作，不負(fù)眾望，就必須安心、專心、靜心，以一名學(xué)習(xí)者的身份，虛心學(xué)習(xí)的姿態(tài)，主人的意識，真心投入。只有這樣，才能在有限的工作時間里，圓滿完成組織交給的任務(wù)。在這方面，辦公室的同事們身上所體現(xiàn)出來的強烈的敬業(yè)精神和高度的工作責(zé)任感、快節(jié)奏的工作方式以及對工作情況的透徹掌握，都給我留下了深刻的印象，尤其是辦公室的同事們不計個人得失，經(jīng)常加班加點的工作精神一直在鞭策著我，鼓勵著我。
2.熟練掌握情況是做好工作的基礎(chǔ)。只有熟練掌握工作情況，才能理出路子，想出點子，推進工作。工作期間，我對和平區(qū)的一些情況，一些資料，要爭取做到比較深入的了解，為自己工作的開展奠定一個良好的基礎(chǔ)。第三產(chǎn)業(yè)發(fā)展、樓宇經(jīng)濟、招商引資，這些詞語的背后，蘊含著大量的調(diào)研工作，只有查詢更多的資料，才能獲得真實客觀的情況。
第3篇 黨校選調(diào)生培訓(xùn)學(xué)習(xí)工作總結(jié)范文600字
____年_月，按照安排，我參加了黨校選調(diào)生培訓(xùn)班。通過為期1個月的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，我的黨性原則得到了增強，較為系統(tǒng)地掌握了必備的理論知識，現(xiàn)將學(xué)習(xí)培訓(xùn)情況報告如下： 一、能夠遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，較好完成培訓(xùn)課程。在1個月的學(xué)習(xí)培訓(xùn)中，我按照市委黨校制定的學(xué)習(xí)紀(jì)律和課程安排，從未缺課和遲到早退，注意聽講，認(rèn)真記筆記，尊重老師，團結(jié)同學(xué)，較好地完成了培訓(xùn)課程。
二、能夠自覺地加強理論學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)中，我能夠勤記筆記，盡量把所聽的知識詳實地記下來，在課余對知識進行回味、消化，并對馬克思主義基本理論、科學(xué)及現(xiàn)代經(jīng)濟管理等基本觀點進行重點把握，與湘西的發(fā)展實際結(jié)合起來進行思索，澄清自己的模糊認(rèn)識，汲取新知識，夯實理論知識基礎(chǔ)。
通過為期1個月的學(xué)習(xí)，我深深感到自己取得了長足進步。
一是加強了黨性修養(yǎng)。能夠自覺地運用科學(xué)的眼光看待事物，堅定了“立黨為公、執(zhí)政為民”的信念，牢固樹立了“情為民所系，權(quán)為民用，利為民所謀”的思想基礎(chǔ)，深深認(rèn)識到作為人民公仆和共產(chǎn)黨員，就要堅定不移地貫徹黨的方針政策，為人民群眾扎扎實實地辦好事、辦實事。
二是增強了干事創(chuàng)業(yè)的信心，通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)為作為一名黨員干部，就要始終保持黨的先進性，為推動生產(chǎn)力的發(fā)展而努力奮斗。因此，要堅定科學(xué)發(fā)展的信念，增強干事創(chuàng)業(yè)的信念，腳踏實地，勤政為民，為建設(shè)魅力湘西作貢獻。
三是個人知識結(jié)構(gòu)趨于合理。我能夠十分珍惜這次學(xué)習(xí)機會，對自己知識結(jié)構(gòu)中較弱的經(jīng)濟、管理知識作為重點去學(xué)習(xí)掌握，使自己知識結(jié)構(gòu)合理化，能夠更好地服務(wù)國家和人民。
第4篇 選調(diào)生黨校培訓(xùn)自我總結(jié)
當(dāng)我懷著無比興奮的心情登上福州到武昌的火車時，心中去意已決。天公作美，七月十四日，江城，這個有“火爐”之稱的城市下著蒙蒙小雨，迎接我的是清爽的小雨，而非烈日帶來的酷熱。
在寬裕與清貧之間，在五彩繽紛的霓虹燈與翠綠的田野之間，在熱鬧的城市與清凈的鄉(xiāng)鎮(zhèn)之間，我們選擇了后者———選調(diào)，去基層。
作為201_屆選調(diào)生，能進入湖北省省委黨校——這個在我眼里很神圣、很莊嚴(yán)的地方參加培訓(xùn)，更增添了無限的動力與底氣。是的，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了——從一個大學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€選調(diào)生。正如很多人說的那樣，“性格決定命運，態(tài)度決定一切。”這句話雖然不是百分之百妥當(dāng)，但說明了擺正心態(tài)的重要作用。
第一，要一切歸零。要把選調(diào)生活與工作看作我人生中一個新的起點，新的開始。不管以前取過什么成績或者犯過哪些錯誤，一切都屬于過去，我們在總結(jié)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上要把過去學(xué)生時代的某些優(yōu)越感與學(xué)生習(xí)性收起來，從現(xiàn)在走入選調(diào)生這條路，把這看成一個新的起跑線，從新開始，認(rèn)真規(guī)劃，努力跑好選調(diào)生這條道，扎根基層，服務(wù)基層?！靶坳P(guān)漫道真如鐵，而今漫步從頭越。”
第二，要樹立信心。在參加培訓(xùn)講座上，我了解到基層工作的瑣碎及復(fù)雜性。在今后的工作中要不斷的去向老同志虛心學(xué)習(xí)，不斷積累經(jīng)驗，多做總結(jié)。要克服自卑的心態(tài)，不能遇上一點困難就氣餒，更不能遇上一點挫折就想放棄?！坝兄菊呤戮钩?，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳?！币獔猿植恍?，腳踏實地在基礎(chǔ)工作，立志做大事，認(rèn)真做好小事。把自己所學(xué)習(xí)的知識運用在實踐中。相信“天生我材必有用”，今后能好好服務(wù)基層，為我們的父老鄉(xiāng)親做出自己的貢獻，也算是報答他們報答國家，報答他們一直以來對我的培養(yǎng)。
第三，要有吃苦的心理準(zhǔn)備。聽很多人說，我們要到鄉(xiāng)鎮(zhèn)基層去，那里很苦很寂寞，我也有同學(xué)與我說他寧愿在城市做一名小小職員，他也不愿意去鄉(xiāng)鎮(zhèn)、去農(nóng)村。從福州大學(xué)畢業(yè)，我很多同學(xué)留在大城市發(fā)展，因為他們覺得那里工資高，待遇好，各方面都比農(nóng)村方便。但我想，我毅然決定選擇選調(diào)。因為青春難得，我們要用美好的歲月去做重要的事。我出生于貧困的農(nóng)村家庭，家鄉(xiāng)需要我，吃點苦我不怕。我從小在農(nóng)村長大，去農(nóng)村生活在我眼里也不算是苦。我也喜歡那地方，純樸的鄉(xiāng)親，清新的空氣?！捌D難困苦，玉汝于成?！背渣c苦，才知道什么才是甜?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來?！痹谄D苦的環(huán)境里更能鍛煉出我們堅強的意志，成就我們的未來。
選擇選調(diào)就是選擇基層，選擇基層要是要選擇與中國最底層的老百姓在一起。我黨從建立之初就走“從群眾中來到群眾中去的”群眾路線，這也是我黨生命力旺盛、工作得民心的關(guān)鍵。李世民說過“水能載舟亦能覆舟?！崩习傩帐俏覀兊囊率掣改?。今后到基層我要緊密聯(lián)系群眾，能與他們好好相處，努力及時有效的幫助他們解決困難，緩和矛盾，解決他們的困難。
七月十六日，省委黨校常務(wù)副校長馬哲軍給我們做了《群眾工作的科學(xué)與藝術(shù)》專題講座。他深入具體地給我們講解了要如何運用四種力量去搞好群眾關(guān)系。第一，要用真理的力量凝聚群眾;第二，要用感情的力量去號召群眾;第三，要用人格的力量影響群眾;第四，要用藝術(shù)的力量感染群眾。馬校長教導(dǎo)我們要親民、近民、息民、助民。同時他教導(dǎo)我們要正視五類對象，要善于與群眾交流，做到與新社會階層說話說得上去，與困難群眾說話說得下去，與年輕人說話說得進去，與農(nóng)民群眾說話說得攏去。聽完馬校長的講座，接著，洪湖市人大副主任、洪湖市洪林村黨委書記葉寶昌給我們做了《基層民主方式方法》，講述了他如何帶領(lǐng)洪林村走上富裕的道路，聽完他的講演，我對他的敬佩油然而生，四十年風(fēng)風(fēng)雨雨，四十年扎根農(nóng)村，四十年的村黨支部書記的旅程，寫照了一個基層共產(chǎn)黨員如何為村民奉獻自己的青春、如何竭盡全力為村民謀幸福的光輝歲月。
除此之外，省委黨校副教授萬小艷用生動的語言給我們做了健康心理輔導(dǎo)及政務(wù)禮儀輔導(dǎo)，省委黨校副教授周蓓與華中師范大學(xué)鄧大才教授分別就如何做演講與基層民主政治建設(shè)與我們作了深入的探討。
在湖北省委黨校學(xué)習(xí)，讓我懂得了很多新的道理，有很多的是以前在大學(xué)里都無法學(xué)到的。人生是短暫的，要清醒認(rèn)識人生價值，實現(xiàn)自己的價值，認(rèn)清自己，服務(wù)社會。在基層學(xué)習(xí)鍛煉，人生才會綻放光彩。
“書上得來終覺淺，豈知此事要躬行?！苯?jīng)過黨校培訓(xùn)，我了解到自己的實踐經(jīng)驗少，社會是一本真正的大書，基層這塊廣袤的大地是錘煉我們意志與才干的大舞臺，寫公文、接電話、處理突發(fā)事件、接訪等等都是看似簡單、但是很復(fù)雜的事。特別是對于我們這些剛出學(xué)校門、以前沒有經(jīng)驗的人來說，今后我們得一步一步的去摸索。無論走到哪里，我都記得母校大門上的那句校訓(xùn)：“學(xué)會思考，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會做事，學(xué)會做人?！币獣r刻把持謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度，積極向領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)、向同事學(xué)習(xí)、向朋友學(xué)習(xí)。
在黨校我們不僅學(xué)習(xí)到了一些理論知識與老前輩們的經(jīng)驗，而且我們參與了豐富的活動：參加別開生面的見面會;練習(xí)剛?cè)岵奶珮O拳;參與咸寧恩施班舉辦的主題班會;參加帶班師兄為我們思想減負(fù)的“夜談會”;參與激烈的籃球比賽;聆聽精彩的講座與往屆師兄們的精彩演講;觀賞選調(diào)生才藝表演。通過這些活動我不僅認(rèn)識選調(diào)生隊伍人才濟濟，也讓我進一步認(rèn)識到自己的不足與缺點，也更明確了我自己的目標(biāo)，強烈意識到今后要不斷學(xué)習(xí)，不斷提高自己，完善自己。
五天的培訓(xùn)時間，學(xué)習(xí)的壓力與強度很大，但這五天我們都過得很充實。短暫的五天，我們不僅要學(xué)習(xí)如何做事，更要學(xué)會怎樣做人。區(qū)區(qū)的五天，我們咸寧班學(xué)員不僅團結(jié)一致得完成了組織上的分布的各項任務(wù)，而且結(jié)下了深厚的友誼。
經(jīng)過五天的學(xué)習(xí)、觀察與思索，我逐漸認(rèn)識到：
選調(diào)生，是一種責(zé)任、一種品牌、一種事業(yè)，它需要我們用心、用行動堅持去踐行。不管選調(diào)之路有多少風(fēng)雨、有多少坎坷、有多少棘刺，我們都要耐得住寂寞、守得住清貧、經(jīng)得住誘惑，認(rèn)真務(wù)實，把工作做好。“咬定青山不放松，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風(fēng)?！蔽覀円袌匀滩话蔚囊懔Γ┐蟮募覈閼?，寒梅傲雪的骨氣，鷹擊長空的雄姿，“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的睿智，在基層這片沃土上成長、成才，服務(wù)群眾，奉獻青春。正如佘建蘭師姐在《選調(diào)之聲》中感悟的那樣：“總有一份責(zé)任，值得我們堅持;總有一種信念，引領(lǐng)我們向上;總有一些經(jīng)歷，值得我們銘記。
看今朝，荊楚學(xué)子勤吸吮，群賢畢至咸英才;展明朝，基層弄潮顯身手，遍地扎根成棟梁?！?/p>
我眼里，去基層工作是件非常重要的事，不僅是鄉(xiāng)鎮(zhèn)需要我，而且是不斷鍛煉自己，提高自己的機會。
