第1篇 倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)健康國(guó)旗下的演講稿
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家早上好!
很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨,在親切而壯嚴(yán)的國(guó)旗下講話。今天我演講的題目是“讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣”。
我國(guó)古代著名的醫(yī)學(xué)家華佗認(rèn)為:生命在于運(yùn)動(dòng);而民間也有更為直白的俗語(yǔ)說(shuō)道:人勤病就懶,人懶病就勤。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思,就是健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證,而人生最大的財(cái)富正是健康。所以,要想擁有這筆財(cái)富,最佳的方法就是:讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。
如今,美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,寬廣的綠茵場(chǎng)給了大家一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午,放下手中的功課,跑上兩圈,揮灑一些汗水,倦意便頓時(shí)消失,不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果,也豐富了我們的課余生活。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,必將使我們的體魄有所增強(qiáng),從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。
然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間,認(rèn)為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習(xí)才是硬道理。他們無(wú)論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書(shū)抓緊學(xué)習(xí)。他們犧牲的是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,得到的是短期內(nèi)學(xué)習(xí)成績(jī)的提升。
但是,學(xué)習(xí)不是短跑,而是三年的長(zhǎng)跑,三年之后的大學(xué),大學(xué)之后的求學(xué)過(guò)程或是工作都需要不斷的學(xué)習(xí),正所謂活到老,學(xué)到老。所以,不難得知,要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè),必須要有健碩的體魄來(lái)保證,如果哪一天身子垮了,優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道:7加1大于8,意思是7小時(shí)的工作或?qū)W習(xí)加上1小時(shí)的鍛練勝于8小時(shí)不間斷的工作。
身為校女子足球隊(duì)隊(duì)員的我,深感運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的益處。它讓我健康,向上,快樂(lè),更讓我理解了體育的最高精神:團(tuán)結(jié),拼搏和堅(jiān)持。
這讓我想起上學(xué)期我校對(duì)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的那場(chǎng)足球比賽。當(dāng)時(shí),上半場(chǎng)對(duì)方以1:0的成績(jī)領(lǐng)先,這讓我們有點(diǎn)亂了陣腳??珊芸?,我們調(diào)整了心態(tài),場(chǎng)上隊(duì)員之間互相鼓勵(lì)著,配合著,教練在一旁指導(dǎo),場(chǎng)下隊(duì)友們也在不停地為我們吶喊助威,這團(tuán)結(jié)的力量無(wú)不讓我們重拾信心,終于,我們扳回了一球。這一球,是我們?nèi)?duì)上下努力拼搏的結(jié)晶,也讓我知道了,只有堅(jiān)持不懈,才能在關(guān)鍵時(shí)刻戰(zhàn)勝困難。
再比如,在1500米或3000米的長(zhǎng)跑中,當(dāng)?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢?chǎng)時(shí),另外的一些同學(xué)仍在一圈圈地跑著,他們沒(méi)有停止,盡管已經(jīng)筋疲力盡,盡管已經(jīng)拿不到冠軍,但一種堅(jiān)持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。
這,正是我們倡導(dǎo)的體育精神。
體育精神,從古老而美麗的愛(ài)琴海走來(lái),凝結(jié)了多少人的汗水與淚水;體育精神,從熊熊燃燒的圣火中走來(lái),點(diǎn)燃了多少人的夢(mèng)想與希望。體育精神,正在激勵(lì)著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。
同學(xué)們,讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣,就會(huì)讓生命更加精彩!
最后,預(yù)祝即將到來(lái)的校運(yùn)會(huì)取得圓滿成功,預(yù)祝各個(gè)班級(jí)參賽的運(yùn)動(dòng)員們?nèi)〉美硐氲某煽?jī)!
謝謝大家!
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)健康國(guó)旗下的演講稿
第2篇 運(yùn)動(dòng)健康演講稿
運(yùn)動(dòng)健康演講稿
“生命在于運(yùn)動(dòng)”,這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言?!敖∪念^腦寓于健全的體格。”如下是小編給大家整理的運(yùn)動(dòng)健康演講稿,希望對(duì)大家有所作用。
運(yùn)動(dòng)健康演講稿篇一
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué):
大家早上好!今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng),我健康》。
運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī),讓生命為之顫動(dòng)!奧運(yùn)會(huì)、殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)不是更加讓人心動(dòng)嗎?那完美的動(dòng)作,那驚人的速度,那柔軟的身姿無(wú)時(shí)無(wú)刻不向我們闡述著運(yùn)動(dòng)的意義。
健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的身體,糾正自己的心態(tài),才能擁有一顆健康的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)而實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們應(yīng)該努力從運(yùn)動(dòng)中吸取營(yíng)養(yǎng),從運(yùn)動(dòng)中看到閃光點(diǎn),而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。有時(shí),運(yùn)動(dòng)也是一副良藥,能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,鍛煉人生的耐力!我們是祖國(guó)的希望,我們是未來(lái)的接班人,我們有責(zé)任,也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己,提升自我的人生。
我們的大課間活動(dòng)就是一次很好的運(yùn)動(dòng),它有苦有樂(lè),好玩、有趣,鍛煉了我們的身體,豐富了我們的課余生活,讓我們更加快樂(lè)健康地成長(zhǎng),而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中,就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中!在運(yùn)動(dòng)中,我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動(dòng)中,我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動(dòng)中,我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動(dòng)中,我們懂得了友誼的'真諦。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,健康成就快樂(lè)!讓“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè),我成長(zhǎng)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生吧!同學(xué)們,在最后幾天的時(shí)間里讓我們加倍努力,使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家。
運(yùn)動(dòng)健康演講稿篇
第3篇 運(yùn)動(dòng)健康的小演講稿
我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿
各位老師,各位小朋友們,大家早上好:
今天我跟大家談的話題,和我們的身體有關(guān),也跟我們的學(xué)習(xí)有關(guān)。
首先我在這做一個(gè)假設(shè),同學(xué)們不妨用你的生活經(jīng)驗(yàn),或憑自己的想象來(lái)猜一猜:如果我們?nèi)∫桓c自己的上肢差不多長(zhǎng)的鋼板,把一只手臂的上臂和前臂固定住,期間無(wú)論是吃飯、睡覺(jué),都不能把鋼板卸下,半個(gè)月后才允許卸下,請(qǐng)同學(xué)們猜猜看,當(dāng)鋼板被卸下,我們這只被綁過(guò)鋼板的上肢會(huì)出現(xiàn)什么情況。
(選2——3位學(xué)生,進(jìn)行師生互動(dòng))
結(jié)論到底怎樣,或許不同的人有不同的答案,這里,老師不妨跟大家分享一下老師自己親身的經(jīng)歷。
在我們學(xué)校教學(xué)樓落成的那年上半年,我曾因腿部受傷住院,在醫(yī)院的病床上躺了半個(gè)月。出院時(shí),醫(yī)生告訴我,我的那條打過(guò)石膏的右腿,暫時(shí)不能彎曲,回家要每天練習(xí)下蹲的動(dòng)作,否則今后無(wú)法走路。我心里非常納悶,我的右腿打了石膏,只是在病床上躺了半個(gè)月,怎么就不能彎曲了呢?當(dāng)醫(yī)生把我腿上的石膏拆除后,我才發(fā)現(xiàn),醫(yī)生的話千真萬(wàn)確。我?guī)е@個(gè)疑問(wèn),咨詢了醫(yī)生,最終,醫(yī)生給了我解答。這個(gè)解答我稍后向大家公布。
回到家,我根據(jù)醫(yī)生的建議,每天狠心地做下蹲的動(dòng)作,有幾次因?yàn)橛昧^(guò)猛,但膝關(guān)節(jié)還沒(méi)有回復(fù)原狀,結(jié)果導(dǎo)致整個(gè)人向后仰去,倒在地上。但是我不放棄,大約1、2個(gè)月后,我終于能脫離拐杖行走。
為什么一條能自由行走的腿,在病床上被打了石膏,半個(gè)月后,膝關(guān)節(jié)就不能彎曲了呢?原來(lái),我們每個(gè)人身體的每個(gè)部位的細(xì)胞都在進(jìn)行新陳代謝,舊的細(xì)胞死亡,新的細(xì)胞生成。在新細(xì)胞生成的過(guò)程中,除了基因的遺傳密碼影響之外,它還受人體當(dāng)時(shí)的結(jié)構(gòu)影響:當(dāng)我們的腿在半個(gè)月內(nèi)保持一個(gè)姿勢(shì),原本在活動(dòng)的膝關(guān)節(jié)處生長(zhǎng)的細(xì)胞,就改變?cè)瓉?lái)的組合,很多細(xì)胞在膝關(guān)節(jié)處堆積,變得不可活動(dòng),很難拉伸。這個(gè)時(shí)候,腿就變成了”僵尸腿“。
當(dāng)然,經(jīng)過(guò)近2個(gè)月的訓(xùn)練,我終于可以自由行走。在這近2個(gè)月的過(guò)程中,我練習(xí)下蹲動(dòng)作,目的就是改變已經(jīng)堆積在膝關(guān)節(jié)處的細(xì)胞,讓新生成的細(xì)胞適應(yīng)隨時(shí)彎曲的動(dòng)作。當(dāng)然,半個(gè)月形成的”僵尸腿“,需要近2個(gè)月的恢復(fù),這個(gè)代價(jià)是比較大,也是不劃算的。
今天,老師在這里跟大家分享這個(gè)自己的親身經(jīng)歷,目的是告訴大家,我們每個(gè)人,只要有可能,就應(yīng)當(dāng)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,有規(guī)律地去鍛煉身體,這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學(xué)在校期間,只要天晴,就要好好地利用大課間的時(shí)間,好好地鍛煉自己的身體,比如坐位體前屈,如果你中斷了鍛煉,過(guò)了2——3年時(shí)間,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),你再也不能像現(xiàn)在一樣,隨意靈活地彎曲你的身體了。
勤于鍛煉身體,不僅可以使我們的身體保持靈活健康,還可以讓我們的腦部供血充足,有利于促進(jìn)大腦中腦細(xì)胞上軸突的形成,而軸突的多少,與一個(gè)人的記憶力、聯(lián)想力、理解力有關(guān)。今天由于時(shí)間關(guān)系,我這里不再展開(kāi),如果同學(xué)們有興趣,不妨去查閱相應(yīng)的腦科學(xué)書(shū)籍,或?qū)?lái)立志于腦科學(xué)的研究。
最后倡議每位同學(xué)和老師每天都積極鍛煉自己的身體,讓自己的身體始終保持靈活健康。祝同學(xué)們身體健康,學(xué)習(xí)進(jìn)步!
謝謝!