有哪些
65kg和75kg空氣錘安全操作規(guī)程
本規(guī)程旨在規(guī)范65kg和75kg空氣錘的操作流程，確保設(shè)備的安全運行及操作人員的生命安全。以下是主要的操作步驟：
1. 設(shè)備檢查：啟動前，確認空氣錘處于靜止狀態(tài)，檢查各部件無松動、磨損或損壞。
2. 空氣供應(yīng)：確保壓縮空氣供應(yīng)穩(wěn)定，壓力在設(shè)備規(guī)定的范圍內(nèi)。
3. 操作準備：佩戴適當?shù)姆雷o裝備，如護目鏡、耳塞和工作手套。
4. 開機運行：打開電源，預(yù)熱設(shè)備至適宜溫度，緩慢提升錘頭至合適高度。
5. 工件定位：將工件牢固地固定在砧座上，避免工件移動導(dǎo)致危險。
6. 操作控制：按下啟動按鈕，輕擊試錘，調(diào)整打擊力度和頻率，開始鍛造作業(yè)。
7. 監(jiān)控運行：操作過程中，密切觀察設(shè)備運行狀況，如有異常立即停機。
8. 停機維護：作業(yè)完成后，關(guān)閉電源，待錘頭完全停止后進行清潔和保養(yǎng)。
目的和意義
這些規(guī)程的存在是為了保證空氣錘的高效、安全運行，防止因操作不當引發(fā)的設(shè)備故障或人身傷害。通過規(guī)范操作，可以延長設(shè)備壽命，提高工作效率，同時保障員工的工作環(huán)境安全，降低潛在風險，促進企業(yè)的穩(wěn)定發(fā)展。
注意事項
1. 未經(jīng)培訓(xùn)的人員不得擅自操作空氣錘，必須由經(jīng)驗豐富的員工或經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的人員執(zhí)行。
2. 操作期間禁止佩戴松散衣物或首飾，以防被機器卷入。
3. 避免在設(shè)備運行時進行調(diào)整或清理，以免發(fā)生意外。
4. 不得超負荷使用設(shè)備，嚴格按照設(shè)備承載能力進行作業(yè)。
5. 發(fā)現(xiàn)設(shè)備異常或故障時，應(yīng)立即切斷電源，并及時報告維修。
6. 定期進行設(shè)備維護，包括潤滑、清潔和部件檢查，確保設(shè)備良好運行狀態(tài)。
7. 工作結(jié)束后，務(wù)必切斷電源，避免無人值守時設(shè)備意外啟動。
以上規(guī)程的遵守對于確保生產(chǎn)安全至關(guān)重要，每一位操作員都需嚴格遵循，共同營造一個安全、有序的工作環(huán)境。
65kg75kg空氣錘安全操作規(guī)程范文
第1篇 65kg75kg空氣錘安全操作規(guī)程
一、用前要對各加油點加油,使用中注意觀察設(shè)備潤滑情況。
二、嚴格按照設(shè)備的操作規(guī)范進行操作。
三、啟動設(shè)備,應(yīng)先將操作手炳放在“空轉(zhuǎn)”位置。
四、工作時,不準鍛打鍛造溫度不夠的工件,并避免鍛過薄的工件。
五、錘打上懸時間不宜過長,以減少工作缸發(fā)熱。
六、工作完畢后,要清理場地,拉閘斷電。
第2篇 空氣錘操作、安全操作規(guī)程
1目的
本規(guī)程用于指導(dǎo)操作者正確操作和使用設(shè)備。
2適用范圍
本規(guī)程適用于指導(dǎo)本公司空氣錘的操作與安全操作。
3管理內(nèi)容
3.1 操作規(guī)程
3.1.1 操作者必須熟悉機床操作順序和性能，嚴禁超性能使用設(shè)備。
3.1.2 操作者必須經(jīng)過培訓(xùn)、考試或考核合格后，持證上崗。
3.1.3 開機前，按設(shè)備潤滑圖表注油，檢查油路是否暢通。
3.1.4 操作手柄應(yīng)放在停位，啟動電機空轉(zhuǎn)5分鐘后，方可操縱手柄，應(yīng)先輕錘打擊，聽從掌鉗者指揮。
3.1.5 工作結(jié)束時，錘桿輕放，錘頭與錘砧之間加墊木塊，操縱手柄應(yīng)在停位。
3.1.6 關(guān)閉機床電控總開關(guān)，關(guān)閉電控柜空氣開關(guān)。
3.1.7清潔機床，按設(shè)備潤滑圖表注油。
3.2 安全操作規(guī)程
3.2.1 上班前應(yīng)正確穿戴勞保用品。
3.2.2 班前要檢查錘頭、操作桿等各部件有無松動、裂紋、損壞，潤滑系統(tǒng)是否良好，有異常應(yīng)停機檢修。
3.2.3 聽從主鉗手的指揮，堅持“三不打”原則。
3.2.3.1 冷鐵或空錘不打；
3.2.3.2 模具夾不緊、放不正、有危險不打。
3.2.3.3 亂指揮，信號不明不打。
3.2.4 工作場地應(yīng)平整、無雜物，鍛件要放在指定地方，不準亂放或堵塞通道。
3.2.5 調(diào)整設(shè)備，特別是多人調(diào)整修理時，要相互照顧，需要點動或開動時，要通知每一個工作者，否則不準開動，并在開關(guān)處掛“禁止合閘”警示牌。
第3篇 空氣錘安全操作規(guī)程
1．不準用手或腳去觸及加熱的金屬坯料，不要用手清除砧座上的氧化皮以防燙傷。
2．隨時檢查錘柄是否松動，以防錘頭飛出傷人。
3．開動空氣錘前要認真檢查砧子、空氣錘頭是否有裂紋及損壞現(xiàn)象。
4．多人操作空氣錘時要服從專人的統(tǒng)一指揮。
5．清理爐子，取放工件應(yīng)用水澆滅，以防發(fā)生火災(zāi)。
6．操作沖床時要精神集中，手與腳配合要協(xié)調(diào)。
第4篇 空氣錘工操作規(guī)程
第1條 非專業(yè)司機,未經(jīng)允許,不得擅自開車。
第2條 工作時檢查錘頭有無松動和損壞,潤滑是否良好,錘頭錘砧是否固定的牢靠,上下砧有無傾斜,活塞桿和錘砧是否已調(diào)試良好,保護裝置是否牢固可靠,確認無誤后方可開車。
第3條 錘砧有不靈活現(xiàn)象,不準開車,停止檢查。
第4條 工作時,司錘和掌鉗者必須密切配合,思想集中。
第5條 嚴禁上下砧空擊。
第6條 當鍛料溫度低于75度時,禁止繼續(xù)鍛打,鍛件加熱時間,應(yīng)按鍛件大小適當選擇保證溫度。
第7條 嚴禁在空氣錘上用鍛模鍛造5mm以下件。
第8條 工作中,鍛件在鍛模上必須放平穩(wěn)。
第9條 工作中,禁止檢查和清理錘砧,必要時停車處理。
第10條 鉗子放置位置必須稍梢離開錘砧,不準侵入砧的活動范圍和在砧的側(cè)面。
第11條鍛錘允許被打件的允許范圍,能鍛方鋼邊長,250千克錘20--120mm,400千克25--200mm,500千克30--300mm,低于本規(guī)定范圍內(nèi),鍛件要保持800度以上,并只準輕錘打擊。
第12條 鍛打鋒鋼必須在規(guī)定鍛造范圍內(nèi),每次打擊的變形量不得超過10mm。
第13條 錘身溫度超過80度時不準繼續(xù)使用,需設(shè)法降溫后再工作。
第14條 鍛錘上使用的鍛造工具必須有手把,沒有手把的工具,應(yīng)以鉗子向錘砧拿放,嚴禁用手直接拿取。
第15條 操作結(jié)束時司錘聽到口令或看到手勢,鍛錘停穩(wěn)后方準從錘砧上取出。
第16條 工作結(jié)束后,停下鍛錘頭徐徐向下,將錘頭擦凈,工具,鍛件料頭收拾干凈,送到指定地點,切斷電源,清潔衛(wèi)生。
第5篇 空氣錘操作安全操作規(guī)程
1目的
本規(guī)程用于指導(dǎo)操作者正確操作和使用設(shè)備。
2適用范圍
本規(guī)程適用于指導(dǎo)本公司空氣錘的操作與安全操作。
3管理內(nèi)容
3.1操作規(guī)程
3.1.1 操作者必須熟悉機床操作順序和性能,嚴禁超性能使用設(shè)備。
3.1.2 操作者必須經(jīng)過培訓(xùn)、考試或考核合格后,持證上崗。
3.1.3 開機前,按設(shè)備潤滑圖表注油,檢查油路是否暢通。
3.1.4 操作手柄應(yīng)放在停位,啟動電機空轉(zhuǎn)5分鐘后,方可操縱手柄,應(yīng)先輕錘打擊,聽從掌鉗者指揮。
3.1.5 工作結(jié)束時,錘桿輕放,錘頭與錘砧之間加墊木塊,操縱手柄應(yīng)在停位。
3.1.6 關(guān)閉機床電控總開關(guān),關(guān)閉電控柜空氣開關(guān)。
3.1.7清潔機床,按設(shè)備潤滑圖表注油。
3.2安全操作規(guī)程
3.2.1 上班前應(yīng)正確穿戴勞保用品。
3.2.2 班前要檢查錘頭、操作桿等各部件有無松動、裂紋、損壞,潤滑系統(tǒng)是否良好,有異常應(yīng)停機檢修。
3.2.3 聽從主鉗手的指揮,堅持“三不打”原則。
3.2.3.1 冷鐵或空錘不打;
3.2.3.2 模具夾不緊、放不正、有危險不打。
3.2.3.3 亂指揮,信號不明不打。
3.2.4 工作場地應(yīng)平整、無雜物,鍛件要放在指定地方,不準亂放或堵塞通道。
3.2.5 調(diào)整設(shè)備,特別是多人調(diào)整修理時,要相互照顧,需要點動或開動時,要通知每一個工作者,否則不準開動,并在開關(guān)處掛“禁止合閘”警示牌。
第6篇 c4l一250型空氣錘安全技術(shù)操作規(guī)程
1.工作前檢查各部份螺絲銷子等一些易松動的緊固件，發(fā)現(xiàn)松動及時擰緊。
2.開車前，停車后或操作人員暫時離開操作崗位時，必須將操縱手柄放在空轉(zhuǎn)位置。
3.適時檢查砧面至工作缸下蓋的距離，該距離若超過460毫米應(yīng)調(diào)整錘座的安裝高度，否則禁止使用。
4.經(jīng)常注意氣錘各運動部位的潤滑，各處油路應(yīng)暢通，各儲油器的潤滑油須純凈，并符合規(guī)定容量，定期更換。
5.工作中須注意機器運轉(zhuǎn)情況，如發(fā)現(xiàn)軸承溫度過高，有劇烈的震動或周期性的噪音，應(yīng)立即停車檢查修理。
6.在壓錘工作循環(huán)時，機件負荷較重，故使用時間不宜過長。
7.嚴格禁止鍛冷鐵或空打擊。
8.汽缸密封圈損壞時，應(yīng)及時更換。
10.隨時掃凈下砧面上的氧化皮，以免損破砧面。
11.工作完畢應(yīng)慢慢放下錘頭并用墊塊在上下砧塊間墊起。
12.電動機應(yīng)保持清潔，防止受潮，防護罩不得隨便取下。
13.應(yīng)經(jīng)常保持氣錘外表的清潔，滑動表面要經(jīng)常涂油，不使其銹蝕，氣錘的門蓋要蓋好，防止灰塵侵入。
第7篇 c41—250型空氣錘操作規(guī)程
1班前檢查、準備工作。
1.1 各緊固件,應(yīng)封件的緊固應(yīng)封要完好,三角帶傳動松緊度要適當,安全保護罩要完整。
1.2 電氣設(shè)備的接線、接地狀況必須良好。
1.3 按規(guī)定檢查各儲油部位的油質(zhì)、油量、注油的冬季和夏季分別用6#和10#機油,齒輪箱用10#或11#壓縮機油,各滾動軸承用4#鈣基黃油潤滑。
1.4 電動機啟動或停止時,操作手柄應(yīng)在空轉(zhuǎn)位置。
1.5 冷車啟動時,應(yīng)先空運轉(zhuǎn)5~10分鐘,并立即檢查各潤滑油路是否暢通,待運轉(zhuǎn)正常方可投入錘打工作。
2、操作注意事項
2.1 提錘時間(指錘頭懸放上部連續(xù)運轉(zhuǎn)),盡可能縮短不超過1分鐘,并保持兩氣缸溫度不超過1200c。
2.2 鍾打毛坯最大尺寸不許超過方鋼210×210mm,元鋼不超過ф200mm,操作中盡量避免偏心的打擊,嚴格禁止冷擊和錘打低于鍛造溫度的工作。
2.3 若發(fā)現(xiàn)機身、錘墩、砧塊、錘桿等的裂紋及機器的異常聲時,須立即停止錘打工作,進行處理。
2.4 使用的模具、夾鉗、卡鉗等應(yīng)擱放在操作人員工作位置的右手方,鍛坯放在左手方,不許在空中投遞鍛坯,所放物件應(yīng)離開操作人員工作位置2米以外。
第8篇 空氣錘操作工安全操作規(guī)程
一、開錘前應(yīng)檢查手柄位置是否正確，油泵上油是否正常，油路必須暢通，無泄漏，油量不得低于油標刻度線，然后空轉(zhuǎn)２~３分鐘，檢別各部件的正常性。
二、開錘使用前，應(yīng)先空轉(zhuǎn)一段時間（２~３分鐘）檢查各部分機件運轉(zhuǎn)是否正常。
三、嚴禁打空錘、冷鍛或鍛打加熱溫度不足的鍛件。
四、鍛打時，鍛件宜平放在磚塊中間，防止打偏，不允許超負荷鍛打。
五、停車間隙時要勤檢查，如發(fā)現(xiàn)噪音、嚴重漏氣或氣缸或軸承發(fā)熱（汽缸和軸承溫度不應(yīng)超過80℃）應(yīng)停車進行檢查和修理。
六、如發(fā)現(xiàn)上、下磚與錘桿的緊固件一一鎖楔，橫銷，若有松動和損壞，應(yīng)立即校正或及時更換。
七、操作要手眼一致，聽從指揮，重打時尤其要注意錘桿行程的長短，以免發(fā)生事故。
八、鍛打工件時第一下要輕，溫度高時輕下錘，以免鐵渣飛濺。
九、停車時先將錘頭緩慢落下，并在上下磚面之間墊上15 毫米以上的墊鐵。
第9篇 空氣錘設(shè)備安全技術(shù)操作規(guī)程
工作前:
1、穿戴好規(guī)定的防護用品。(不準穿涼鞋)
2、按時參加班前會,明確任務(wù)、看清交接班記錄、熟悉圖紙、工藝文件、校對材質(zhì)尺寸。
3、整理工作場地,工具、材料、鍛件放置妥善整齊,清除作業(yè)區(qū)域范圍內(nèi)一切障礙物。
4、檢查砧塊與砧座之間的斜楔是否堅固,氣缸和錘身閥體、保險缸的螺釘是否擰牢,密封是否良好。
5、檢查砧塊、砧座、錘頭、錘桿等是否有裂縫,油路是否暢通;電氣設(shè)備、接地裝置、防護操縱機構(gòu)是否處于良好狀態(tài)?？辙D(zhuǎn)試錘確認一切正常后,方準工作。
工作中:
1、我廠所有氣錘以自由鍛為主,同進允許作開式模鍛。
2、氣錘司機必須按撐鉗工指揮手勢、腳勢信號進行操作,切不可稍有疏忽。如遇緊急情況時,不論任何人發(fā)出停錘信號,都應(yīng)立即停止工作。
3、在嚴寒季節(jié),應(yīng)將錘頭、砧座預(yù)熱250ºc~350ºc、以免脆化碎裂傷人。
4、在工作中,當發(fā)現(xiàn)工作缸內(nèi)有撞擊聲或其它部位有不規(guī)則的噪音和機身溫度大于70度時,應(yīng)立即停止操作,進行檢查處理。
5、工作缸蓋處絕對不允許漏氣,倘發(fā)現(xiàn)有少量的漏氣現(xiàn)象,必須及時進行檢修,否則會使缸蓋打壞甚至產(chǎn)生嚴重人身事故。
6、當發(fā)現(xiàn)連桿和軸承座的螺釘松動,必須及時停機檢修,否則會打壞底座。
7、操作氣錘時,必須控制錘桿位置,不得上升過高,以免沖壞缸蓋造成事故。
8、禁止利用錘頭上升時作推料或其他影響錘上升的工作。
9、不準在錘桿上裝以過重的模具,不得重鍛擊溫度較低或厚度較薄的鋼材。
10、禁止空打鉆塊(空錘)。
11、每當?shù)谝诲N和斷料即將剁斷時,不能擊重錘。
12、調(diào)換上下砧塊時,應(yīng)用適當?shù)膲|塊將錘頭托住,在上下砧塊未裝妥前,不得使用氣錘。
13、換鉗時應(yīng)將工件放在砧塊中部,必要時用錘桿壓住工件后再換鉗。
14、在錘頭下調(diào)正模具時,大型工件或卡量尺寸時,必須停錘。
15、氣錘在運轉(zhuǎn)過程中,嚴禁從事任何有危險性的工作。
16、使用天燃氣爐、應(yīng)遵守天燃氣安全技術(shù)操作規(guī)程,嚴格遵守“先點火,再開氣,后調(diào)壓”的順序操作。
17、氣錘司機遵守上述操作規(guī)程外,并須執(zhí)行“十不打”的規(guī)定。
(1)指揮手勢、腳示暗號不明確或多人指揮不打。
(2)工件未夾放牢固或偏離砧頭,錘頭中部二分之一以外不打。
(3)工件未達到終鍛溫度的冷鐵不打。
(4)工件放得不平穩(wěn)不打。
(5)鉗子對著腹部或手指握鉗把中間和鉗稍不打。
(6)用手拿著東西往錘頭下面不打。
(7)剁刀、沖頭、模具未撐正放平不打。
(8)錘頭有障礙油污等雜物不打。
(9)不使用專用工具或違反規(guī)程不打。
(10)個人防護用品穿戴不齊不打。
工作后:
1、將操作桿置于非工作位置,切斷電源關(guān)閉氣閥(指蒸錘)擦拭設(shè)備、加注潤滑油、保持內(nèi)外清潔無油垢。
2、清理收藏保管好工具、材料和鍛件、打掃場地、搞好文明生產(chǎn)和安全工作。
3、作好交接班工作。
第10篇 空氣錘工安全操作規(guī)程
1、氣錘開動前必須做好下列檢查工作：
（1）錘頭、錘桿是否有開裂現(xiàn)象。
（2）錘頭與錘桿、下砧與砧座的連接鍵是否松動。
（3）油泵是否有油，潤滑是否正常。
（4）甩子頭、軸瓦座、下缸底、上缸蓋，各部位螺絲是否松動（注：冬季氣錘開動前，錘頭及錘桿連接處用鐵烤熱，電錘先空運轉(zhuǎn)3-5分鐘）。
2、氣錘開動以后，必須遵守下列規(guī)定：
（1）一集中：精力集中，開錘時不準和別人攀談鬧玩，更不準打磕睡、睡覺。
（2）二留神：留神細聽，氣錘運轉(zhuǎn)聲音是否正常；留神錘頭鍵是否露出。
（3）三觀察：觀察掌鉗人的指示信號，觀察砧面上的工作變化情況；觀察所用工具是否合適。
（4）四不打：工件放置不平穩(wěn)不打；所用工具有裂紋不打；黑鐵不打；冬季所用工具未預(yù)熱不打。
3、開關(guān)總氣門時，先打開放水門，汽門不得急開猛開，以防管子爆炸。
4、快打完的工件及打低溫工件時，不得用力過猛，鍛打過偏或斜面工件時，應(yīng)采取措施，用力不得過猛，以免打崩、打裂和打飛傷人。
5、沖眼、剁料時，注意周圍人員，錘頭下來后提錘要緩，以防沖子等沖擊傷人。
第11篇 空氣錘操作規(guī)程
1、操作者必須熟悉氣錘的結(jié)構(gòu)、原理、性能，非操作人員不準開氣錘。
2、工作前要檢查氣錘各聯(lián)結(jié)部及螺釘結(jié)合處，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。若聲音不正常應(yīng)停車檢查。
3、氣錘開動前要用手搖動油泵手柄，使各潤滑處有適當油量。
4、開車前將手柄放在空轉(zhuǎn)位置上，用手盤車再進行開車，空轉(zhuǎn) l～2分鐘再進行工作。冬天要將拉桿烤熱。
5、在工作中經(jīng)常注意機器的振動及油路是否暢通。各部溫度是否正常，氣缸溫度不準超過45℃，滑動軸承不準超過55℃，滾動軸承不準超過60℃。
6、嚴禁冷鍛或空錘打砧子。鍛件超過800℃時剁子和摔子冬天要先用火烤熱再使用。
7、鍛打料坯范圍方料：150kg錘130_130(mm)、65kg錘80 _80(mm)。園料：150kg錘φ145mm，65kg錘φ100mm，250kg錘φ175mm。
8、氣錘在連續(xù)工作時，錘頭在上方停留不可超過1分鐘。
9、氣錘經(jīng)常保持清潔，定期擦洗各部件，減速箱的油每學(xué)期更換一次，軸頸處經(jīng)常加黃油。
第12篇 電動空氣錘安全操作規(guī)程
一、起動前檢查
1、檢查各受振部位無松動，錘頭無裂紋，錘頭砧子的楔子應(yīng)頂緊?？諝忮N氣缸潤滑應(yīng)良好，調(diào)整好進油量，按規(guī)定加注氣缸油。
2、工作前應(yīng)提前搖動注油器20-30圈，以提前供油潤滑。
3、應(yīng)清除砧子、錘頭工件表面上的氧化鐵皮。
4、冬季工作前應(yīng)預(yù)熱錘頭、砧子、鍛模到60℃以上。
5、應(yīng)該對鍛件幾何尺寸進行檢查，嚴禁鍛打超過鍛錘錘打能力的鍛件。
二、工作中注意事項
1、鍛打前應(yīng)先試運轉(zhuǎn)1～2秒 ，冬季應(yīng)先用手轉(zhuǎn)動，然后啟動，較長時間停用的鍛錘啟動前應(yīng)先排出氣缸中的積水。
2、鍛件應(yīng)放在錘頭中心，不準歪斜，提錘時間不超過1秒，否則會使空氣錘過熱。
3、開錘者在工作中應(yīng)聽從掌鉗者的信號，不得隨意開、停機械，其他人員發(fā)出緊急停止信號時，開錘者應(yīng)立即停機。
4、夾持鍛件的夾鉗，須適合鍛件的大小和形狀，掌鉗者必須夾緊鍛件。
5、掌鉗者的手指不準放在鉗柄之間，鉗柄應(yīng)置于身體右或左側(cè)，不得正對胸腹部。
6、鍛件未達到鍛造所需求的溫度時；鍛件放在砧子上的位置不正確或不合要求時；鍛件夾持不穩(wěn)時，均不準進行鍛打。
7、試錘時必須放加熱鍛件或木料。錘頭提升不得超過規(guī)定位置，不準冷鍛或錘打過燒的工件。
8、切斷工件時，切口正面嚴禁站人。
9、空氣錘使用日久后，若砧座下沉，使錘頭行程加大，錘桿中部的安裝線（紅橫線）如露出5mm 時，應(yīng)立即停止使用并進行調(diào)整，加高錘頭或更換基礎(chǔ)枕木。
10、經(jīng)常檢查鐵砧固定情況，不得松動歪斜。
三、停機注意事項
1、工作中如發(fā)現(xiàn)機身震動，錘桿、砧子、錘頭等出現(xiàn)裂紋時，應(yīng)立即停機檢修，嚴禁帶病作業(yè)。
2、起動或停止運轉(zhuǎn)時，應(yīng)將手柄置于空檔位置。
3、工作完畢后，必須將錘頭提起，并將木板墊放在砧上，再慢速落下錘頭，關(guān)閉電源。
4、停止工作時，不準用手直接擦砧面。
第13篇 機械制造類公司空氣錘安全操作規(guī)程
1 ．不準用手或腳去觸及加熱的金屬坯料，不要用手清除砧座上的氧化皮以防燙傷。
2 ．隨時檢查錘柄是否松動，以防錘頭飛出傷人。
3 ．開動空氣錘前要認真檢查砧子、空氣錘頭是否有裂紋及損壞現(xiàn)象。
4 ．多人操作空氣錘時要服從專人的統(tǒng)一指揮。
5 ．清理爐子，取放工件應(yīng)用水澆滅，以防發(fā)生火災(zāi)。
6 ．操作沖床時要精神集中，手與腳配合要協(xié)調(diào)。
